贴扎（za）是一种将胶布贴于皮肤以达到增进或保护肌肉骨骼系统的非侵入性治疗。贴扎技术常用于骨骼肌肉系统伤害的处理，目的为固定关节位置及限制软组织的活动以让软组织在稳定的状况下进行修补。 其原理并非给予身体任何外来物质去修补受伤的组织，而是提供组织较好的环境，让身体自然的修补机制去修复。

贴扎是一种将胶布贴于皮肤以达到增进或保护肌肉骨骼系统的非侵入性治疗。贴扎技术常用于骨骼肌肉系统伤害的处理，目的为固定关节位置及限制软组织的活动以让软组织在稳定的状况下进行修补。 其原理并非给予身体任何外来物质去修补受伤的组织，而是提供组织较好的环境，让身体自然的修补机制去修复。

运动伤害(例如：韧带扭伤，肌肉拉伤，挫伤)的急性处理，给予压迫、固定，减轻症状及缓解疼痛。保护软组织，限制软组织的活动。限制关节活动。提供关节的稳定性，预防伤害。给予软组织额外的支持，减少伤害的发生。治疗慢性的肌肉骨骼系统伤害。

贴扎需要的工具有胶布，人工皮膜，剪刀，黏着喷剂 ，还有专用的运动机能贴，又称肌效贴。

贴扎所使用的胶布主要分为有弹性和无弹性的。 无弹性的胶布 早期是以无弹性的胶布为主，运动贴布为其代表，特性为质地较厚重，不具弹性，黏着力牢靠。但透气性较差，易过敏，固定关节的效果佳，却也相对的限制的关节活动度。使用运动贴布需搭配人工皮膜(underwrap)使用。

无弹性的胶布的使用目的:

给予急性受伤部位压迫，预防肿胀。固定受伤的关节，防止不必要的动作。给予关节预防性的固定，预防伤害。 无弹性的胶布的优点:

提供关节强力的固定，限制关节活动的效果好。黏性较强。

有弹性的胶布 有弹性的胶布(如肌内效贴布 kinesiology tape)目前临床已被广泛使用，此类胶布的特性为具有延展性。如肌内效贴布有和肌肉的延展性相当的140%的弹性，并且有相当的防水与透气性，使用时感觉较舒适，且不会对于关节活动造成限制。

有弹性的胶布的目的:

帮助肌肉收缩以增强肌肉力量。阻止肌肉收缩以放松肌肉。假想成在皮肤外贴上一条额外的肌肉帮助收缩，如此可以减轻肌肉收缩的负担。增进淋巴和血液循环，帮助软组织的修复。减轻疼痛。 有弹性的胶布的优点:

不会使关节活动受到限制透气性高，较舒适。耐水性。抗敏感。