2、热锅入1.5大匙油,入青椒碎和口蘑片翻炒1分钟至断生,加入盐,炒匀,再倒入鸡蛋液,将剩余的油顺锅边均匀淋入,待鸡蛋液凝固,
翻面略炒1分钟,即可装盘上桌。
4、加入
口蘑是为了味道更为鲜美。没有也可以。口蘑剁碎也可以,但是容易出水;
青辣椒4个(其实2、3个就行)、小红辣椒1个、鸡蛋3个、盐1/4小匙+1/4小匙、糖1/6小匙、
五香粉或
胡椒粉1/8小匙、生抽1/2小匙、香葱少许。
3、1大约放置10分钟,滤去水分,加入蛋液中,再加入
小葱碎搅拌均匀;
1. 鸡蛋磕入碗中,加入虾皮、盐搅拌均匀成调味蛋液。 2. 将
鸡汤、酱油、淀粉放入碗中,调匀成味汁。 3. 锅内放油烧热后,将调味蛋液放入炒熟,倒入盘中备用;炒锅再置火上,放油,投入
青椒片、
红椒片、番茄块炒熟,再倒入盘中的鸡蛋,烹入味汁,翻炒均匀即成。
1.把鸡蛋捣碎,撒一点盐。辣椒洗干净,去籽,切成条。2.在
铁锅上放油,把油稍热一下可以把蛋液倒进去,不要油煮开再放,否则刚放下去的蛋液会因油太热而炸开,成形就不好了。 3.翻动蛋液,同时用
铲子把刚熟的蛋切成小块,再翻动,避免蛋太老(这一系列的动作要快,所花时间相对较少,蛋块不必全熟)。 4.锅里的蛋全是嫩嫩的小块,倒适量绍酒(我喜欢多放一点,酒的香味到最后会挥发掉一部分),
鸡精,酱油(不喜欢的话可以不放)及盐加一点水,以免把蛋块
煮干。煮上半分钟左右,倒上辣椒,待辣椒变软煮熟放入碟中即成。
将鸡蛋打在碗内打散,青椒分别切小块备用。将锅放火上,加入少许油烧热后,投入葱花煸香,倒入鸡蛋炒至熟透时盛出。锅内再加少许油放火上烧热,倒入青椒稍炒一会,再放入炒熟的鸡蛋,并加入
精盐、味精,调好口味,翻炒匀透后淋上
麻油,装盘即成。
营养成分: 此菜含
蛋白质14克、脂肪15.7克、
碳水化合物81克、产生热量201千卡。含钙99毫克、铁3毫克、
维生素A225微克、
维生素E 5.8毫克。
特点: 色泽鲜明,香嫩爽口,含矿物质及维生素比较丰富,可作为少儿经常食用的菜
炒鸡蛋