金忻早年凭门荫补任删定都监判官，经过三次升迁后成为将军。至元八年（1271年），跟随父亲金方庆讨伐耽罗的
三别抄余党，获胜后升任大将军，不久又改任司宰卿。他又参与
元日战争，回国后驻守
晋州。至元十六年（1279年），金忻以
秃鲁花的身份前往元朝，在元朝的高丽人庾赒向
元世祖进言说：“用蛮夷攻打蛮夷，是中国的策略。请命令高丽和南宋征讨日本，不要派遣蒙古军队。又命令高丽准备二十万石兵粮。”元世祖答应了，金忻对庾赒说：“你不是
庾黔弼、
庾资谅的子孙吗？为何想这样损害自己的国家？”庾赒说：“你们的国王就像泥塑的佛像，尹秀、李贞、元卿、朴义、梁善大等人剥削百姓来获取财富，这些也足以准备军粮。我想除去奸臣，以匡正三韩。”后来金忻继承父亲的元朝官爵，佩戴金虎符，仍为昭勇大将军、管高丽军万户，又被加封为镇国上将军。而高丽方面则累迁佥议参理。
至元二十六年（1289年），
海都犯边，元世祖派遣使者征兵于高丽，忠烈王派遣金忻率军前往辽阳。至元二十八年（1291年）。
哈丹来犯，金忻驻扎在豢猳县界防备他，叛军将要到达铁岭时，防守万户郑守琪因恐惧而逃跑。岭路狭窄，仅能通过一人，叛军下马，一个接一个地登山。当时叛军非常饥饿，得到郑守琪的军粮后，大吃大喝了好几天，然后击鼓前行，越过山岭进入
交州道，金忻也逃跑躲避，叛军于是攻陷了杨根城。元世祖派遣元帅薛阇干来高丽讨伐哈丹。金忻率领右军，与薛阇干等人驻扎在木州。巡逻士兵高文吕报告说，叛军驻扎在燕岐县，于是派遣木奴赤等二十八人与高文吕前往侦察。半夜时分，各路军队从木州出发，黎明时分到达燕岐。叛军在左山下布阵，各路军队突然包围了他们。叛军大惊，想要占据险要地形登山，元丽联军两面夹击他们，叛军腹背受敌，都丢弃战马隐藏在树林中。元丽联军前锋两人中箭，因疑虑和恐惧不敢前进，金忻呵斥并命令他们说：“敢后退者斩首！”于是，五百步兵争先恐后地登上山去殊死搏斗。李硕、田得贤等人冲在前面，斩杀了叛军的两名先锋壮士，乘胜高呼，大军合力攻击，叛军势穷奔溃。元丽联军一直追到
公州江畔，沿途伏尸三十余里，溺死者众多，叛军的精锐骑兵一千多人渡过江逃跑。元丽联军缴获的妇女、衣服、鞍马、宝器不可胜数。金忻派人报告胜利的消息，忠烈王又派遣金忻到竹田，追讨剩余的叛军。得胜后，忠烈王授予他判密直司事的职位，元世祖赐给他弓矢、鞍、玉带、一锭银子。
至元二十九年（1292年），金忻升任判三司事。元贞元年（1295年），任知都佥议司事。大德三年（1299年），僧人日英诬告
韩希愈图谋不轨，金忻与
印侯发兵逮捕
韩希愈，由征东行省左丞哈散审讯，韩希愈不服，日英也逃跑了。印侯、金忻等人准备前往元朝向皇帝申诉，忠烈王挽留他们，他们不听从。忠烈王也派遣使者前往元朝，辩明希愈是被诬陷的。正逢遇到大赦，金忻等人得以免罪。大德四年（1300年），金方庆死讯传来，金忻返回高丽奔丧，服丧百日后又前往元朝。当时韩希愈担任宰相，所以金忻不敢留在国内，而是在元大都住了七年。等到韩希愈死去、忠烈王失势，他才在大德十一年（1307年）被忠宣王任命为赞成事、咨议都佥议司事，加封三重大匡，袭封上洛公（后称上洛君）。于是他东归高丽，按照父亲的遗命，辞去了万户的职位，传给兄长的儿子金承用。