铃木启太毕业于东海大学
附属大翔洋高校，2000年进入J2联赛球队
浦和红钻。2000年12月3日，他在
天皇杯浦和红钻对阵本田制锁的比赛出场，上演职业生涯首秀。他在该赛季获得两次在天皇杯出场的机会，并跟随浦和红钻升级到J1联赛。2001年8月11日，他在浦和红钻和
神户胜利船的联赛中出场，首次亮相职业足球联赛。之后，铃木启太迅速占据球队的后腰主力位置，是浦和红钻赢取2006年
日本职业足球联赛和
2007年亚足联冠军联赛冠军的功臣之一。他本人在2006和2007年度两次入选
J联赛最佳十一人阵容，并在2008年初被记者评选为2007年度日本联赛最佳球员。
2009年，铃木启太接替
山田畅久，成为浦和红钻的队长，他在中场位置和
阿部勇树搭档，赛季出场32次。2010年，新星
细贝萌的出现使得铃木启太沦为球队替补，虽然8月份阿部勇树转投
英冠球队
莱切斯特城，但由于伤病困扰，铃木启太的出场机会仍不多，赛季仅在联赛中出场17次。2011年，铃木启太又开始得到稳定的出场机会，帮助浦和红钻在该赛季保级成功，并在2012赛季获得联赛亚军。
铃木启太是
日本国奥队参加
2004年雅典奥运会预选赛的队长，但是没有参加决赛圈的比赛。2006年，
伊维卡·奥西姆成为
日本国家足球队主教练后首次招入铃木启太参加国家队集训。8月9日，他在和
特立尼达和多巴哥的友谊赛中出场，上演国家队首秀。奥西姆执教
日本国家队参加了20场国际A级比赛，铃木启太是一名在所有比赛都首发的球员。曾经参加07
亚洲杯。