锡斯坦，西亚赫尔曼德河下游盆地，在阿富汗与伊朗之间，所属河流是赫尔曼德河。

每年春季，赫尔曼德河经过下游分流，即锡斯坦河与比亚班河在盆地西部泛滥（5月泛区最大可达3,000平方公里），部分河水又从泛区经过沙拉格河注入南面的高德济里洼地。此后，泛区水位下降，留下几个淡水湖（赫尔曼德湖、萨巴里湖等）、沼泽与作为牧场使用的陆地。曾为发达的灌溉农业区，十四世纪灌溉设施遭破坏。现以冬作为主，种植小麦、大麦、豆类、饲料。为恢复与发展锡斯坦经济，伊朗与阿富汗1977年签订条约就赫尔曼德河水分配问题达成协议。