托尔（古北欧语：Þórr、英语化：Thor，又译索尔）。是北欧神话中的雷电与力量之神，同时还司掌风暴、战争、农业。他是神王奥丁与女巨人娇德的儿子，女神西芙的丈夫，常为保护凡人现身，象征男性气概。在古日耳曼宗教，他的名字为Þunraz，意为“雷电”。其它称呼如古英语Þunor、古高地德语Donar、古撒克逊语Thunar。星期四的英语是“Thursday”，正是来源于托尔之名。

托尔主管一切人类所必须经历的仪式，如婚丧嫁娶等。托尔的职责是保护诸神国度的安全与在人间巡视农作，北欧人相传每当雷雨交加时，就是托尔乘坐两只山羊拉着的战车出来巡视的时候，因此称呼托尔为“雷神”。

托尔是著名的雷电之神，名字即“轰鸣者”的意思，诸神中最具怪力的神，以巨大铁槌作战。托尔的勇敢善战在诸神与巨人间是非常有名的，托尔的力量相当巨大。在神话中甚至可以独自挑战巨人群，每当诸神被巨人们欺负或者攻击时，只要托尔一站出来立刻就能让巨人族知难而退。“托尔的铁槌”在许多作品中几乎成为了力量的代表。“诸神的黄昏”（Ragnarok）中托尔和耶梦加得（尘世巨蟒）同归于尽。耶梦加得是一条环绕世界的大蛇，象征无限。在寒冷的北欧，雷是农民的恩人；雷来了，冻冰消迹了，冻地也怀春了，农事始有希望。所以，雷神是北欧的农民和贫民的恩神。

托尔从一出生就是魁梧有力的，能抛举十大包的熊皮。他虽然天生是好性格，但有时发起脾气来，却如烈火一般可怕。因此他的母亲自量不能教养这孩子，乃将他托付给维格尼尔（Vingnir，有翼者）和赫萝拉（Hlora，热），——电光的人格化。在养父母那里长大之后，托尔方被迎入阿瑟加德，为十二位大神之一。他有他自己的宫殿，名为毕尔斯基尔尼尔（Bilskirnir，闪电），是阿瑟加德最大的宫殿，有五百四十个大厅，专门接纳那些贫困一生而死的人的灵魂到此享福。奴隶的灵魂也得以入此宫，和他们的主人（被瓦尔哈拉接待的恩赫里亚们）平等地被欢迎，所以托尔还是奴隶们的恩神。

大约西元一世纪时，托尔的地位比奥丁还高，在北欧的第一圣地鲁萨拉神殿中，托尔的雕像就立在神殿正中央，两边则是奥丁（Odin）和弗雷（Freyr）。有时候，托尔也被尊为希腊神话中的宙斯。而在日耳曼人的习俗中，代表托尔的日子是一星期中最重要的星期四，日耳曼人都在星期四举行会议，所以托尔同时也是会议和契约的守护神。

而同为战争之神的托尔和奥丁，是什么时候互换了地位? 可以这么说，托尔是古老农业社会的神，他是古老战神，同时也掌管和农业息息相关的气候，手中的雷神之锤有祝福婚姻、生产、复活和安抚亡灵等力量，而托尔本人带给人的印象是强大的、正直讲信义的。这是农民的形象，是早期农耕社会中的表现。

而奥丁则是贵族的战神，他是参谋、诗人、知识分子。同时他也是一个为达目的不则手段的神。再看北欧的历史，自给自足的农业社会崩溃后，人们离开土地航向海洋，追求权利、财富与冒险。随着海盗的时代来临，奥丁的地位渐渐地抬高了。而《新埃达经》的作者斯诺里·斯图鲁松更是在作品中大力吹捧奥丁，这可能和奥丁同时也是诗歌之神的身份有关。于是，托尔的地位下滑，而奥丁从中窜起。

1、托尔巧扮新娘

这是托尔与洛基一同经历的故事，故事是说某天托尔起来，发现雷神之锤妙尔尼尔（Mjolnir）不见了，急忙找来洛基求助，两人一致认为应该是巨人搞的鬼，因此洛基便向芙蕾雅（Freyja）借了鹰之羽衣，变成老鹰前去约顿海姆打探消息，在约顿海姆遇到了霜巨人之王索列姆（Thrym），索列姆大方承认就是他偷到了托尔的雷神之锤，并说要归还神锤的话就将女神芙蕾雅嫁给他才愿意。回去后两人一同前往拜托芙蕾雅，但芙蕾雅当然不可能答应，无奈之际下托尔只好接受洛基出的主意，男扮女装假扮成芙蕾雅嫁给索列姆。

洛基叫托尔穿了芙蕾雅的衣服并加上幻术将他伪装成芙蕾雅，自己则扮成芙蕾雅陪嫁的仕女，两人一起前往约顿海姆。得知新娘要来的索列姆举办宴会大肆庆祝，整个巨人国因此欢腾，起初索列姆殷勤地接待新娘，但当他看见新娘在宴席上居然吃了八条鲑鱼，一头牡牛，还有一大桶麦酒，不禁大吃一惊。机智的洛基解释说：「我家主人为了要见自己心爱的未婚夫，兴奋得八天没吃东西，所以胃口才会这么大。」索列姆又仔细向新娘看了一下，又吓得直往后退，他问：「芙蕾雅的眼晴为什么如此烔然发光」，机智的洛基仍轻松地说：「这是因为我家主人见到未婚夫而太过兴奋的缘故。」，虽然索列姆对新娘如此粗鲁的行为举止感到惊讶，但因为有洛基在一旁机警地解释也就随之释怀，于是索列姆再无疑心。

成婚仪式即将到来之际洛基说：「我家主人表示希望先看一眼神锤再成婚。」索列姆为了讨好新娘不敢怠慢，立刻命令部下把神锤带来，神锤一出现，假扮新娘的托尔见机不可失立刻脱去伪装，抢过神锤一锤砸死了索列姆和他的部下们，趁巨人国上下混乱之际跟洛基一同逃回阿斯加德。

2、托尔造访约顿海姆

故事是描述托尔和洛基及托尔的侍从希亚费（Thialfi）到约顿海姆的厄特加尔城堡（Outyards,外域）冒险时发生的事情。在旅行的某天夜里，他们决定在一座「洞穴」里面休息，不料后来却发现那根本不是洞穴，而是一个自称斯克里米尔（Skrymir）的巨人脱下的手套。斯克里米尔其后跟着他们一行人，在途中偷走他们的食物，让托尔一行人饿极了。饥饿之下，托尔尝试趁着斯克里米尔睡觉的时候将他杀死，却未能攻破他的魔法护盾。他们后来才知道，斯克里米尔原来是厄特加尔城城主乌特迦·洛奇（Utgarda-Loki,外域的洛基）变化而成的。

不久后，一行人闯入了霜巨人乌特迦·洛奇的城堡要向他挑战。乌特迦·洛奇分别安排了几场测试，首先是让巨人洛奇（Logi）和洛基比试食量，再来是让巨人修基（Hugi）与希亚费比试赛跑，结果洛基和希亚费都惨败而回。至于对于托尔的挑战，乌特迦·洛奇则要求他以喝干一杯酒、举起一只猫及和一名巨人老妇人伊里（Elli）比赛角力来证明自己的力量，然而托尔在三场比赛中都没有获胜，最佳表现也就只是成功举起猫的一只脚而已。

然而，所有的比赛其实都只是乌特迦·洛奇用幻术让他们与不可能获胜的对象比赛。比赛吃东西的洛奇是野火的化身，野火是不可控的火，能以极快的速度吞灭一切；比赛赛跑的修基是思想的化身，而思维的速度是极快的，根本难以用脚追上。

至于托尔用来喝酒的角杯连结着大海，根本难以喝干；被要求举起的猫是世界巨蛇耶梦加得（Jormungandr）变化的，耶梦加得的巨大足以环绕人间世界，重量也是惊人；伊里则是衰老的化身，世界上一切生命都会不可避免地衰老，即使是神也是如此（北欧神话中的神是会衰老的。必须定期吃青春女神伊登的苹果，才能保持年轻），因此衰老是不能撼动的。

虽然托尔一行人在比赛中都没有获胜，但展现的力量已经让乌特迦·洛奇大为吃惊，十分害怕，怀着对托尔力量的尊重和畏惧说出了真相以后，便连着城堡化为幻影离去。

3、托尔夺取大锅

某日阿萨诸神同巨人海神埃吉尔（Aegir）用餐，托尔突然想给埃吉尔难堪，便要求他替众神制造美酒，但埃吉尔说自己没有那么大的锅，如果托尔拿来他什么酒都造得出来，这时提尔想起希密尔（Hymir）有个两公里深的锅子，众神便派提尔跟托尔去拿锅子，提尔母亲很高兴地欢迎他们，但希密尔听到离开巨人族加入神族的儿子回来本来就很不开心，最后看在妻子的份上还是设宴款待他们。

隔天希密尔要求托尔一起出海钓鱼准备晚餐，希密尔很快地钓到了两头鲸鱼，为了向希密尔展示实力，托尔把船开到离岸远处，以巨牛的头部当作诱饵，放到海洋深处，吸引巨蛇耶梦加得来咬住，之后用尽全身气力与咬着牛头的巨蛇角力，成功把巨蛇拉出了海面。巨蛇耶梦加得冲到海面上之后既惊且怒，不断释放毒气与蛇血，并使力拉扯着牛，与托尔角力，甚至连托尔立足的船只都受到巨蛇的破坏。这时候，托尔拿起雷神之锤妙尔尼尔想要打在巨蛇头上，可是希密尔却怕得把丝线剪断，结果巨蛇跌回了大海，从此与托尔结下不共戴天之仇。

回程时希密尔要求托尔将船拖回海滩并将两头鲸鱼搬回自己家里，本来只是故意刁难，谁知道托尔天生神力，肩膀一扛就将两头鲸鱼连同船一起运回巨人家。

晚餐宴席上，托尔提出此行要拿巨锅的目的，希密尔则要求托尔先把一只水晶酒杯弄破以证明自己的力量后才答应借他大锅，这个水晶酒杯坚硬无比，砸在巨石上都毫发无伤，这时希密尔老婆偷偷告诉托尔，只有希密尔的头才硬得过石头，托尔就直接拿起水晶酒杯砸向希密尔头上，酒杯应声而破，希密尔非常痛惜酒杯，但又无法责备托尔，所以他接着又说道：「你要是能举起这锅子，我就把这锅子送给你」于是托尔用双手抓住了锅边，用力往上举，顺利把锅子给举了起来。托尔赢了打赌也成功取走大锅，在回程的路上，心有不甘的希密尔带着许多巨人伙伴追上来想要讨回大锅，托尔将雷神之锤往巨人们掷去，将巨人们全部打倒。

托尔在北欧神话中普遍被视为是奥丁之子，这在《诗体埃达》和《散文埃达》都有提及。他的母亲是娇德（Jörð）或者是费奥琴（Fjörgyn），她们的名字意思都是“大地”，因此被认为是同一存在。

托尔曾有一对巨人族的养父母，他们是维格尼尔（Vingnir）和赫萝拉（Hlóra），记载于《散文埃达》的《Haustlöng》、《Nafnaþulur》和《Skáldskaparmál》诗篇。

他和女神西芙（Sif）是夫妻，但曾经有一个女巨人雅恩莎撒（Járnsaxa）作为他的情人。

一共三个子女，其中他和雅恩莎撒生下了曼尼（Magni），他的名字是“伟大”的意思，是众神中力气最大的一位，曾经拯救了他的父亲并被称赞将来会成为伟大的神。另一个儿子叫摩迪（Módi），名字是“勇敢”的意思，一般认为生母是西芙或雅恩莎撒。这两个儿子是诸神黄昏的幸存者并且继承了雷神之锤妙尔尼尔。

他和西芙有一个女儿叫斯露德（Thrúd），名字意思是“力量”，虽是女子之身，却力气不逊于父亲。曾被亚尔维斯求婚。托尔当然不希望自己宠爱的女儿，嫁给这个侏儒，但又无法直接拒绝他，便想了一个好办法。借口要考验侏儒，问了他许多问题，直到第二天清晨太阳升起，侏儒来不及躲回地底，在阳光的照射下变成石头。另外，她有时作为一位招待英灵战士的女武神出现于《Grímnismál》。

除此之外，西芙/希芙还有一个孩子，冬猎神乌勒尔（Ullr），其生父身份不明。由于托尔和西芙结婚，他成了乌勒尔的继父。

雷神之锤—妙尔尼尔（Mjölnir、Mjǫllnir）：

俗称的雷神之锤，它能粉碎一座大山。其名带有“闪电制造者”之意，源于古北欧语mjǫll（雪白、闪亮）。它是由矮人锻造，用它做武器，持有者用起来得心应手；用它做工具，使人具有神力。在维京时代，锤子通常作为吊坠护身符的形式被佩戴。

托尔是出名的“巨人屠夫”，他与许多巨人进行过搏斗，而雷神之锤在巨人中是众所周知，因为许多巨人的头骨都被打碎。雷神之锤很重，诸神中除了大力士托尔之外，没有人能拿得动它。然而巨人索列姆（Þrymr）曾将它偷走，企图胁迫芙蕾雅嫁给他，托尔便化装成芙蕾雅拿回锤子。在诸神黄昏之后，托尔的儿子们将继承锤子。

它有很多神奇的特性，如扔出去后仍能回到托尔的手里。托尔可随意重击，无论目标是什么，锤子都不会坏掉。如果托尔愿意，锤子还可以变小收起来。但它有一个缺陷就是锤子的握柄很短，只足够一只手握着，不同记载中有指出原因，在《埃达》是洛基干扰了矮人工作而造成的，而在《丹麦人的业绩》是凡人英雄Hotherus与托尔对战时用剑削短的。

铁手套—雅恩格利佩尔（Járngreipr、Járnglófar）：

根据北欧神话的记载，托尔在得到妙尔尼尔之后又得到了矮人额外订做的手套。因为雷神之锤原本是被设计成锤柄长到可以双手使用的战锤，但矮人在铸造过程中受到洛基变成的飞虫叮咬而分心，导致锤柄铸造得过短，只能单手使用（所以矮人才说它不够好），为了弥补这一缺陷矮人便又打造了铁手套，此手套专门拿来搭配使用妙尔尼尔之锤，让托尔无论怎么挥舞槌子都不会感到疲倦。

这个宝物并没有在《诗体埃达》中出现，所以一般相信，这是《散文埃达》的作者斯诺里·斯图鲁松从对现今来说已经遗失的资料中所引用之物，或是斯诺里·斯图鲁松自己的创造之物。

力量腰带—梅金吉奥德（Megingjörð、Megingjǫrð）：

托尔本来就拥有的宝物，只要将此腰带系上即可赐予托尔比平时更多的神力（古诺尔斯语：Ásmegin，原意为“阿萨的力量”，托尔是阿萨神族的力士）。这个宝物同样也没有在《诗体埃达》中出现，所以一般相信，这是《散文埃达》的作者斯诺里·斯图鲁松从遗失资料中所引用之物，或是斯诺里·斯图鲁松自己的创造之物。

格莉德之杖—格里达沃尔（Gríðarvölr）：

这是一条无法断裂的神奇手杖，它是女巨人格莉德交给托尔的道具。有一天，化身为鹰的洛基被巨人盖尔罗德捉到，盖尔罗德威胁洛基将托尔骗到他的宫殿里，而且不能带武器，洛基无奈只好照做。

托尔和洛基半路于格莉德家中休憩；格莉德是奥丁的情人之一，同时是维达尔之母。她知道盖尔罗德的阴谋，警告托尔这是一场骗局并把自己的手杖借给了他。当盖尔罗德企图趁托尔坐在椅上时把他往天花板压挤，托尔靠手杖支撑椅子和天花板才活命。故事中没有提到托尔是否归还手杖。

坦格里斯尼尔和坦格乔斯特（Tanngrisnir and Tanngnjóstr）：

托尔用来拉动战车的两只山羊，分别叫Tanngrisnir（名字的意思为“裸齿咆哮者”）与Tanngnjóstr（磨齿者），其中一只因为某种原因而跛足。当它们行走时脚步声会非常响亮，被认为是雷声。托尔休息时会杀掉并烹调它们，它们的肉为他提供食物，之后将骨头用皮包起来，托尔就会用锤子把它们复活，它们在第二天复活。只要骨头和毛皮没有损坏，山羊就不会有任何问题。

希亚费与萝丝克芙（Þjálfi and Röskva）：

希亚费与萝丝克芙是一对凡人兄妹，他们的父亲是一位农夫，后来因不小心得罪了托尔，于是他们成了托尔的仆人，托尔常常与他们乘坐山羊战车出行，有时托尔会将山羊寄放在他们那里照顾。

《诗体埃达》讲述了一个事件，在故事里，希亚费与萝丝克芙是农民的孩子。托尔和洛基在他们的农场呆了一个晚上，托尔和这些家人分享了他的山羊肉，结果希亚费为了从腿骨中吸取骨髓而弄坏了骨头。第二天早上，当托尔复活山羊时，他发现一只山羊腿瘸了，变得愤怒起来。因此，托尔让希亚费与萝丝克芙作为他的仆人来补偿。

闪电宫（Bilskirnir）：

托尔的居所是毕尔斯基尔尼尔（Bilskirnir），又称为“闪电宫”，他和妻子希芙还有他们的孩子一起住在这里。据说这座宫殿是巨大建筑，其包含540间房间。另外，凡人奴隶的灵魂也能入此宫殿，他们在战场死后会被托尔所欢迎，所以托尔是奴隶们的恩神。

根据记录的差异，此宫殿位于不同的地方。《诗体埃达》中记载是坐落在Þrúðheimr，意思是“力量的世界（World of strength）”；而《散文埃达》中则是在一个名叫Þrúðvangr的平原上，意即“力量的原野（Fields of strength）”。在一些记载中，Þrúðheimr被认为可能是色雷斯，写道托尔征服了色雷斯王国之后称其为Þrðheimr；而Þrúðvangr则被认为是瑞典的某一个地方，奥丁将其授予给托尔掌管。

托尔是诸神之中最强大的神，一生中几乎无人能敌，但他仍有一个终生的宿敌，就是巨人族中最强的巨人-尘世巨蟒耶梦加得，它是洛基和女巨人安格尔伯达的第二个孩子，拥有与大地等长的巨大身躯与无比的力量，口中能吐出致命的毒液和毒气，血液中也含有剧毒。托尔曾经和它冲突多次。

在北欧神话的末日之战“诸神的黄昏”中，耶梦加德与地上的邪恶势力产生了共鸣。它从睡梦中苏醒过来，在海底不断翻腾着，掀起轩然巨浪，并且来到了阿斯加德的土地上，正式向诸神宣战。它的交战对手，正是与它有极深恩怨的雷神托尔。在战斗的过程中，巨蛇一直向托尔喷射毒液，用尽一切手段攻击托尔，托尔深深了解巨蛇的威力，不敢怠慢，三度把自己的武器雷神之锤妙尔尼尔掷向巨蛇，但是就连必定命中目标的雷神之锤都被巨蛇巧妙避过。最后，托尔终于成功地用神锤击中了巨蛇，但是巨蛇的毒液也深入托尔的身体，结果双方同归于尽。