青年长拳_中国传统武术拳法

青年长拳

中国传统武术拳法

《青年长拳》，国家体育总局根据当前大学生体质特点，以北派长拳为主干，汲取各长拳类特点动作为用，创编的武术套路。

发展历程

以北派长拳为基础，吸取各武术流派，尤其是长拳流派特点动作为用，创编而成。

因长拳流派动作舒展大方，放长击远，有利于舒展筋骨，更适宜当前青年学生锻炼身体，且男女皆宜。而南拳流派动作紧凑，注重硬桥硬马，风格偏于刚猛！并不适合没有基础的初学者，尤其是体质相对柔弱的女学生。

拳法

起势

1提膝亮掌 2并步抱拳

第一段

1搂手弓步右冲拳 2搂手弓步左冲拳 3弹腿右冲拳 4弹腿左冲拳

5马步左架打 6马步右架打 7勾手侧踹 8弓步架打

第二段

1提膝穿掌 2仆步穿掌提膝挑掌 3虚步右格拳 4弓马步连环冲拳

5虚步左格拳 6弓马步连环冲拳 7勾手勾踢 8小缠震脚马步横打

第三段

1弓步右击掌 2弓步左击掌 3马步右格勾 4马步左格勾

5弓步右冲拳 6勾手弓步砍掌 7缠手勾手提膝亮掌 8弓步冲拳 9虚步挑掌

第四段

1托掌震脚双推掌 2双勾弹踢 3跃步箭弹 4歇步亮掌

5转身正踢 6左右斜拍脚 7腾空飞脚 8弓步击掌

1虚步格拳 2并步对掌

参考资料

最新修订时间：2023-05-17 12:57

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概述

发展历程

拳法

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