是把
大豆经烘烤和粉碎而制成的食品。 由于加热和粉碎可以改善香味,也可提高消化率,所以豆粉是
营养价值很高的
食品。
生产方法
粉碎
高蛋白脱脂豆粉生产要求将
脱脂大豆粉碎成平均粒径为5~20微米。如果粒径大于20微米,不能充分分离出高蛋白成分;如果粒径小于5微米,则易混入非蛋白成分,给后续的粒度分级处理造成障碍。
粉碎脱脂大豆所采用的
粉碎机,只要在粉碎加工中不使被粉碎物发热即可。通常多采用
锤式粉碎机、轴流式粉碎机、旋转板型粉碎机等冲击型粉碎机。并要根据所选用粉碎机来确定粉碎机的转速及加工的时间。通常粉碎机的周速选定在40~150米/秒,粉碎数秒钟即可。
粒度分级
对粉碎后的
脱脂大豆要进行粒度分级处理,当以含大豆种皮的脱脂大豆为原料时,在进行粒度分级前,要先筛分,用80~170目的筛子,筛出粒度较大的种皮粗粒,再进行粒度分级。
粒度分级可采用干式
气流分级装置,如自由涡型气流
分级器、强制气流分级器等。利用这些分级装置可筛分出5~10微米这一粒径范围的微粒。这一粒径范围的大豆粉中,蛋白质含量高,得率高,而且容易获取。这种高蛋白含量
脱脂大豆粉的用途极为广泛,特别适用于汉堡包类食品加工。
操作实例
将3千克
脱脂大豆(氮溶指数NSI为88,蛋白质含量为49.1%)用碾磨机进行粉碎,粉碎后的脱脂大豆的
平均粒径为13微米。用
分级机进行粒度分级,得5~10微米这一粒径范围的
脱脂大豆粉,其蛋白质含量和得率都最高,分别为60.3%和24.4%,其中蛋白质含量几乎比原料增加10%。
将2千克脱脂大豆(NSI为88,蛋白质含量为49.1%)用奈良式粉碎机粉碎(过滤网网眼直径2毫米),处理能力为2千克/小时,4 500转/分。周速50米/秒)。粉碎后的脱脂大豆平均粒度为16微米。用筛孔为17微米的筛子进行筛分,除去粗大豆种皮 (约25%)。将筛下物再按例1的方法进行粒度分级处理,得到5~10微米这一范围的
脱脂大豆粉,其蛋白质含量和得率最高,分别为58.8%和22.7%。
豆粉功效
强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、
核黄素等,对增强体质大有好处。
防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止
血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
防止脑中风
豆浆中所含的镁、
钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止
脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的
卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止
支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
防止衰老
豆浆中所含的硒、
维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
防止老年滞呆
营养价值
第一,从营养价值上看,大豆蛋白质含量高达40%,是
优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸的含量高干谷物,是植物性食物当中最合理、最接近于人体所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动、
植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利于人体的消化吸收。特别是近年来,美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克
大豆蛋白,可以预防
心血管疾病,使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。
第二,豆粉中的脂肪主要是植物脂肪,
不饱和脂肪酸含量较高,并含有人体所
必需脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,可以预防
动脉硬化。
第三,豆粉是经过
超微粉碎工艺加工而成的,不除
豆渣,大豆子叶被全部利用,膳食纤维的含量比同类产品高,膳食纤维有润肠通便的作用,可以预防直肠癌。
第四,豆粉中含有多种矿物质和维生素。
第五,豆粉中含有
大豆低聚糖,大豆低聚糖对肠道内的
双歧杆菌等益生菌有增殖作用,有
润肠通便的作用,可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力,延缓衰老。
第六,豆粉中含有
大豆异黄酮,大豆异黄酮是
植物雌激素,长期食用可以预防乳腺癌、
前列腺癌;可以预防
骨质疏松;可以减轻或避免引起
更年期综合症。
第七,豆粉中含有
大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健脑。
注意事项
一是不要在豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。
二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有
皂素、
胰蛋白酶抑制物,喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。
三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉,不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引,如果把豆浆和药一起喝,豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。
豆粉在市场中的种类
我国市场有作为属于植物的蛋白、固体的饮料和功能性的食品范畴内的大豆冲调豆粉、液体的豆奶 (含大豆冰淇淋、精制豆浆、蛋白露、蛋白乳等) 及
食品添加剂用的豆粉这三种豆粉类型。从豆奶产业的历史看, 我国率先研发并生产出了冲调豆粉和液体豆奶的系列产品, 我国还用
创新性思维把豆奶列为9大饮料系列之中, 然后逐步传播于国内外。据统计, 我国豆粉市场具有5大类、25个系列、50多种系列豆奶制品, 不同的口味满足了消费者的需求。同时, 我国还创新了39个绿色标志食品, 34个品牌与名牌产品, 分别占117个大豆绿色食品与品牌的33%和29%。产品的多样性不仅满足了不同消费者群体的需要, 更为豆粉事业多样想发展拓宽了道路。
食物营养成分