龙洋，1989年12月17日出生于中国湖南省郴州市，毕业于南京艺术学院，中国内地女主持人。

2007年，毕业于湖南郴州市第一中学，随后进入南京艺术学院电影电视学院学习播音与主持艺术专业，大学期间多次参加各项主持人选拔活动。2008年，参加山东齐鲁电视台举办的“谁来齐鲁做主持”主持人大赛，获得亚军。

2009年，获得珠海电视台“岭南星主播”全国主持人大赛季军。2010年，在湖南广电实习期间，担当娱乐节目《花儿朵朵ting》的直播主持，随后主持资讯节目《天天低碳》。此外，还担任悬疑推理节目《风声》的主持人。

2011年，大学毕业后，进入南京广播电视台担任主持人，就职期间，多次担任南京市政府、江苏省政府等多项活动、特别项目主持人；同年，主持南京广播电视台新闻综合频道的新闻资讯类节目《直播南京》。

2012年6月起，担任南京广播电视台新闻综合频道《直播南京》栏目主持人，并担任子栏目《8090后，龙洋脱口秀》创作人、主持人；9月，主持第五届世界历史文化名城博览会开幕式；12月，主持江苏省五个一工程奖颁奖晚会；此外，还主持（南京）世界历史文化名城博览会开幕式。

2013年2月3日，参加南京广播电视台主持人秀《舞动南京》巅峰对决；4月14日，在中央电视台综合频道公益益智类节目《为你而战》中担任第二现场主持人；8月，参加安徽卫视语言竞技真人秀节目《超级演说家第一季》，成为首位全场导师爆灯女学员，鲁豫组全国四强、进入全国16强；此外，还担任江苏省“五个一”工程奖颁奖晚会的主持人。

2014年1月，与杨澜合作主持“中国城市春晚”；3月，出任《直播南京》节目推出的子版块《龙洋来了·社区行》的主持人；3月26日，与周学搭档主持南京广播电视台新闻综合频道《直播南京》节目； 8月，主持“青·青星主播”复活赛； 8月28日，担任“南京台18小时青奥会闭幕式全媒体大直播”总主持；同年，担任南京市民代表诵读《和平宣言》。

2015年5月，受邀加盟中央电视台财经频道，亮相央视屏幕；同年，主持央视财经频道早间直播新闻栏目《第一时间》，参与创办子栏目《龙洋早间秀》； 5月12日，与王小丫、陈伟鸿共同主持“央视财经节目资源推介会”；8月，主持中央电视台财经频道益智类答题闯关节目《惊喜连连第一季》；12月31日，与王小丫、史小诺、姚雪松等主持人共同主持央视财经频道跨年直播特别节目《新年新世界》。

2016年1月1日，主持的益智答题节目《惊喜连连第二季》在中央电视台财经频道开播；2月7日，与文静搭档主持央视网春晚伴随式节目《@春晚》；8月，主持央视财经频道推出的里约奥运会特别节目《巴西的秘密》。

2017年8月，与张腾岳、张琳一同主持“厉害了我的国”直播活动；9月，参加湖南卫视娱乐脱口秀节目《天天向上》献礼国庆特辑，与纪录片《辉煌中国》执行总导演潘敏讲述纪录片幕后故事；同年3月7日，主持《中国经济生活大调查晚会》；12月9日，获中国电视艺术家协会颁发的“金牌主播”荣誉；12月29日，出任中央电视台综合频道《机智过人》年度盛典的主持人。

2018年1月31日，参加花椒直播推出的直播答题节目《百万赢家》央视财经专场，出任现场答题官；2月11日，主持郴州广播电视台春节联欢晚会；3月2日，参加央视财经“厉害了我的国·改革开放40年”第一场网络直播；3月8日，出任《中国经济生活大调查晚会》的主持人；3月15日，与陈伟鸿、马洪涛、王端端主持中央电视台3·15晚会，并于同日主持央视财经频道特别节目《3.15在行动》；4月29日，搭档黄西主持央视财经频道求真互动实验类节目《是真的吗》；7月8日，主持的《致敬改革开放40周年汽车人物盛典》在央视财经频道首播；7月15日，主持中央广播电视总台央视财经频道城市文化旅游品牌竟演节目《魅力中国城第二季》；12月29日，出任《魅力中国城第二季》特别节目《魅力盛典》主持人；12月30日，搭档撒贝宁主持的《机智过人》年度盛典在中央广播电视总台央视综合频道首播。

2019年1月28日，与撒贝宁、朱迅、高博共同主持“把爱带回家”网络春晚；3月，搭档康辉、朱迅、高博主持庆祝新中国成立70周年城市音乐文化晚会《歌唱祖国 一首歌一座城》；10月1日，与宫岩、杨若天主持中央广播电视总台央视综艺频道推出的资讯类播报节目《综艺头条》；搭档张腾岳主持《点赞中国—2018-2019“五个一百”网络正能量精品展播特别节目》；11月10日，主持央视财经频道城市文化旅游品牌竟演节目《魅力中国城第三季》；12月15日，主持的中央广播电视总台《中国品牌强国盛典》在央视财经频道首播；此外，还出任央视综合频道《相聚中国节》端午节、劳动节、元旦节特辑的主持人。

2020年1月1日，主持的元旦特别节目《魅力盛典》在央视财经频道首播；担任中央广播电视总台科技盛典《科技创新人物颁奖盛典》的主持人；1月17日，与尼格买提·热合曼、高博、俞熙雯共同主持《中央广播电视总台2020央视网络春晚》；1月22日，主持的融媒体节目《春晚进行时》在央视网等多家网络平台播出；1月28日，主持的文化类节目《中国诗词大会第五季》在央视综合频道播出；5月30日，与任鲁豫、杨帆、张蕾、张宇、汪聪共同主持央视综艺频道、音乐频道同步直播的音乐打榜节目《全球中文音乐榜上榜》；8月27日，担任央视财经频道午间资讯节目《天下财经》的主持人；9月9日，与全国100多位主持人共同参与的中央广播电视总台特别节目《新时代最可爱的人》在央视综合频道、综艺频道、央广音乐之声、文艺之声首播；9月29日，主持的全媒体资讯节目《中国文艺报道》在央视综艺频道首播；10月，龙洋主持的语言文化节目《中秋诗会》在央视综合频道、科教频道播出；10月25日，与梁田、汪聪、刘婧、蒋梦婕共同主持央视综艺频道重阳特别节目《岁岁又重阳》；12月31日，与康辉、董卿、任鲁豫、朱迅、尼格买提·热合曼等共同主持跨年晚会节目《启航2021——中央广播电视总台跨年盛典》。

2021年1月12日，与何岩柯搭档主持的《闪亮的名字——2020最美大学生/最美高校辅导员发布仪式》在总台央视综合频道、科教频道播出；2月11日，与任鲁豫、李思思、尼格买提·热合曼、张韬共同主持中央广播电视总台春节联欢晚会，这是她第一次主持央视春晚；2月12日，与尼格买提、朱迅、杨帆、张韬等共同主持的互动综艺节目《春晚猜猜看》在央视综艺频道首播；2月13日，主持的文化类节目《中国诗词大会第六季》在央视综合频道播出；3月15日，与陈伟鸿、谢颖颖、孟湛东共同主持中央广播电视总台3·15晚会；5月4日，与任鲁豫、李思思、尼格买提·热合曼共同主持《奋斗正青春——2021年五四青年节特别节目》；6月6日，主持的知识竞赛节目《全国大学生党史知识竞答大会》在央视综合频道、央视频、央视网同步播出；同月，为庆祝中国共产党成立100周年，与李梓萌、康辉、任鲁豫、海霞等中央广播电视总台百名主持人合唱《唱支山歌给党听》；7月1日，龙洋参与庆祝中国共产党100周年情景史诗演出《伟大征程》，参与合唱《领航》和《没有共产党就没有新中国》，并作为《伟大征程》前场表演（即暖场环节）的主持人；7月16日，龙洋入选中央广播电视总台新主持人名单；8月，参与央视频推出的主播新媒体才艺秀《央young之夏》，加入“韬倪喜欢队”；9月，与谢颖颖搭档主持总台央视财经频道推出的文博知识竞答节目《中国国宝大会》；9月2日起，担任中央电视台财经频道新闻节目《经济信息联播》的主持人；9月23日，与任鲁豫、毕铭鑫共同主持的中国农民丰收节晚会在央视综合频道、农业农村频道播出；10月15日，与尼格买提·热合曼共同担任“2021中国时尚盛典”的主持人。2021年12月25日，龙洋参加《冬日暖央young》，加入宁鞠力队，并与张韬表演《牡丹亭》。

2022年1月，以戏曲学员的身份中央广播电视总台春节戏曲晚会新媒体衍生节目《年年有戏》；2月2日，参加的春节戏曲晚会在中央电视台戏曲频道播出，龙洋在晚会中表演《翠盘舞》；2月3日，主持的中央广播电视总台经典文化节目《2022中国诗词大会》开播；2月7日，龙洋参加的搞笑综艺节目《开工喜央young》在央视频上线；3月15日，与陈伟鸿、谢颖颖、孟湛东共同主持的中央广播电视总台3·15晚会在央视财经频道播出；5月1日，与康辉、任鲁豫、朱迅共同《中国梦·劳动美——2022五一国际劳动节“心连心”特别节目》；6月24日，主持央视频融媒体节目《周末新花young》；8月13日，参加央视夏日歌会，与老狼、小柯、月亮姐姐共同演唱歌曲《想把我唱给你听》。

2023年1月21日，与任鲁豫、撒贝宁、尼格买提·热合曼、马凡舒、王嘉宁共同担任中央广播电视总台兔年春节联欢晚会的主持人；2月5日，她还主持了中央广播电视总台兔年元宵晚会；4月22日，主持的文化节目《非遗里的中国》在央视综合频道播出；5月1日，主持的《中国梦·劳动美——2023五一国际劳动节“心连心”特别节目》在央视一套、三套等多个平台成功播出。5月3日，主持的《团结奋进新时代——第十批全国民族团结进步示范区示范单位授牌活动》在央视综合频道（CCTV-1）、央视频播出；5月，参与由文化和旅游部、中央广播电视总台联合摄制的大型文化季播节目“非遗里的中国·山西篇”节目录制；6月2日，主持的书法文化类季播节目《中国书法大会》在央视综合频道播出；8月1日，主持庆祝中国人民解放军建军96周年特别节目《征途如虹》在央视国防军事频道20点档首播；9月1日，主持的电视公开课节目《开学第一课》在CCTV-1频道播出；11月8日，第24个中国记者节，央视主持人龙洋于当天正式入驻B站（bilibili）。其认证账号发布了上述这条官宣视频；11月25日，主持的文化节目《简牍探中华》在央视综合频道播出；12月9日，她还主持了央视综合频道的国际文化交流节目《美美与共》；12月23日，担任央视综合频道文化节目《中国中医药大会》的主持人。

2024年1月，参加央视综艺频道益智游戏类综艺节目《开门大吉》；2月9日，与任鲁豫、撒贝宁、尼格买提、马凡舒共同主持中央广播电视总台春节联欢晚会；2月24日，她还担任了中央广播电视总台元宵晚会的主持人。5月1日，主持《2024五一国际劳动节“心连心”特别节目》，6月8日，20:00档担任主持的国际文化交流节目《美美与共》和美之歌在总台央视综合频道首播，央视频、央视网同步播出。8月1日，主持节目《向着胜利》CCTV-7国防军事频道播出。9月30日，主持的《中国梦·家国情——2024国庆特别节目》播出。10月11日，参加《“世界之巅”珠峰诗歌音乐会》。10月18日，主持《第15届中国金鹰电视艺术节开幕式文艺晚会》。12月7日，主持中国广播电视总台《美美与共·和美之歌》。12月14日，参与央视频《世界之颠•珠峰诗歌音乐会》。

2013年4月，与南京广播电视台主持人周涛、大刚共同主持全媒体抗震救灾特别报道——“心系雅安”。2014年5月24日，参加“金陵晚报虎凤蝶公益行动”并担任该活动的志愿者；11月9日，参加“119”消防宣传主题活动，被聘为南京消防公益宣传大使。

2020年4月15日，与尼格买提·热合曼、朱迅、李思思、陈伟鸿4位总台主持进行跨界直播，为湖北带货。2021年4月16日，与康辉、张韬共同参与《买遍中国》全国巡回带货直播重庆专场。

2023年9月20日，出任杭州亚运会火炬手。

2024年8月3日，湖南郴州籍央视主持人龙洋情牵家乡灾情，为资兴捐款10万元。

2024年12月，当选中国青年志愿者协会副会长。

龙洋的主持幽默搞怪，正经中不乏风趣。她的风格不同于一本正经的新闻播报，又唱又跳、网络热词信手拈来、时不时还夹杂一句惟妙惟肖的方言，热闹的播报不禁让观众眼前一亮，也迅速为龙洋汇聚了一票“忠实粉丝”。她主持经验颇为丰富。从南京艺术学院毕业后，有过齐鲁电视台、湖南卫视等多家电视台的历练。读书之余参加的各种演艺比赛，让她变得很独立。《8090后，龙洋脱口秀》使龙洋从小学习舞蹈、好动的个性有了用武之地。在《第一时间》节目中，龙洋把轻松有亲和力的主持风格带到了央视平台，状态放松，“调侃”起搭档来也毫不含糊。在《早间秀》版块六分钟的时长内，龙洋将《世界那么大，五一去看看》的话题发挥得颇为尽兴。（扬子晚报、《中国青年》评）