灵思皇后何氏（？～189年9月30日），名不详，史称“何灵思”。南阳宛县（今河南省南阳市）人，汉灵帝刘宏第二任皇后，汉少帝刘辩生母，追封舞阳侯何真之女，大将军何进和车骑将军何苗之妹，东汉“六后临朝”中最后一位临朝称制的皇太后。

何氏身高七尺一寸，其家本以屠宰为业，后根据选择宫女的制度被选入掖庭，得到汉灵帝刘宏的临幸，生下皇子刘辩。汉灵帝曾有数名皇子，但都先后夭折，汉灵帝怕皇子刘辩早逝，便把他寄养在道士家中，称为史侯，同时封何氏为贵人，何氏深受汉灵帝的宠爱。

光和元年（178年），汉灵帝的宋皇后无宠，却正位中宫，后宫嫔妃们便共同谮恶宋皇后，诬陷宋皇后行祝诅之事。汉灵帝听信其言，策收了宋氏的皇后玺绶。宋皇后自行前往暴室狱，忧郁而死。

何贵人性格强势又善妒，所以后宫中的嫔妃、宫女没有不惧怕她的。光和三年（180年）十二月初五日（《后汉纪》作十一月），汉灵帝立贵人何氏为皇后。

光和四年（181年）六月，汉灵帝追封何氏的父亲何真为车骑将军、舞阳侯，谥号宣德（《后汉纪》作宣怀）。

当时，汉灵帝的美人王荣怀有身孕，因畏惧何氏，便服药想自己打掉胎儿，但是胎儿安稳不动。王荣又多次梦见自己背负着太阳而行走，便认为这是吉兆，于是再也没有想打掉胎儿的念头。同年（181年），王荣生下皇子刘协，何皇后便用鸩酒毒杀王荣。汉灵帝大怒，想要废黜何氏，而张让等宦官欲将自身的未来托付于何氏，于是为何氏涕泣救解，各出家财千万为礼，和悦汉灵帝的龙颜，汉灵帝才肯罢休。而皇子刘协则由汉灵帝的母亲董太后亲自养育教导，称为董侯。

光和六年（183年）夏天，汉灵帝封何氏的母亲兴（姓氏不详，名兴）为舞阳君。

后来群臣请汉灵帝确立太子，汉灵帝认为刘辩轻薄无威仪，不可以作为嗣君，然而因宠爱何氏，何氏的哥哥大将军何进又掌握重权，所以迟迟不决。

中平六年（189年）汉灵帝病重，嘱咐宦官蹇硕拥立刘协为帝。四月，汉灵帝去世，蹇硕图谋诛杀何进，拥立刘协，最终计划失败，何太后之子刘辩得以即位，尊母亲何氏为皇太后，并由何氏临朝听政。何太后临朝后，以兄长大将军何进与太傅袁隗共同辅政。不久，何进逮捕蹇硕并将其诛杀，得以吞并蹇硕手中兵力，从而控制了禁省以外的皇宫和京师驻军。

起初，董太后曾多次劝说汉灵帝立刘协为太子，何氏因此怨恨她，提议没有来得及商定下来，汉灵帝便去世了。

何氏临朝听政后，董太后的侄子骠骑将军董重与何进权势相冲突，董太后每次想参与干涉政事，何氏就禁止阻拦。董太后忿恨地责骂道：“你现在这么强横跋扈，依仗你哥哥的权势吗？应当敕令骠骑将军董重斩断何进的头拿来。”何太后听到此话后，就告诉何进。何进与三公以及其弟车骑将军何苗等上奏：“董太后指使前中常侍夏恽、永乐太仆封谞等人交结州郡，垄断各地的珍宝财货，全部送进永乐宫。根据过去的惯例藩王之后不得留住京城，舆车服饰有一定的规章可循，饮食有一定的品级可依。请把董太后的宫室迁回她本来的封国去。”何氏以皇帝刘辩名义同意。

何进于是派兵包围骠骑将军董重的府第，拘捕董重，董重免官自杀。董太后最终因忧虑恐惧而暴崩（一说被何皇后逼令自杀），民间百姓都将此事归罪于何氏。

光熹元年（189年），大将军何进想要诛除宦官中官统领禁省

何太后的母亲舞阳君与弟弟何苗等接受宦官的贿赂，多次在何太后面前替宦官求情，并指责何进“专杀左右，擅权以弱社稷”，于是何太后也开始怀疑何进，何进也畏惧宦官积威，导致“事久不决”。

学者认为，何太后之所以坚定地拒绝把宦官作为牺牲品，就她而言，不是利他主义，而是她希望保持与皇帝完全一样的政治自由，这样做是冷酷的需要。何太后要的还不只是政治的自由，还有政治权力。

何进又按袁绍的计策，召四方猛将豪杰进京，要求诛杀宦官，给太后施压，但太后仍然不从。等到董卓逼进京城，何太后才害怕，不得已遣散中常侍小黄门，只留下与何进关系好的宦官守备宫中。

何太后的妹妹是宦官张让的儿媳，张让通过儿媳说情，太后被感动，又召还诸常侍。

八月，何进进入长乐宫，请求何太后诛杀宦官，张让严阵以待，并派人窃听谈话，等何进出宫后，又矫太后诏，令何进再次入宫，并杀之于嘉德殿。

何进部将吴匡、张璋听说何进被杀，与袁绍之弟袁术率军入南宫，张让、段珪等宦官挟持何太后、刘辩、刘协从复道逃到北宫，尚书卢植执戈于阁道窗下责骂段珪，段珪等恐怕，就放开何太后，何太后从阁道跳下，得以逃脱。

并州牧董卓受到征召，领兵马进入洛阳，对朝廷欺凌暴虐，于是胁迫何太后废黜刘辩为弘农王，拥立刘协为帝，是为汉献帝。刘辩被搀扶下殿，北面称臣。何氏哽咽流泪，大臣们含悲忍痛，没有人敢说话。董卓又议何氏逼迫董太后，致使她忧郁而死，违背儿媳妇侍奉婆婆之礼，于是将何氏迁到永安宫。同年九月初三日，董卓派人用毒酒毒死何氏。董卓又让汉献帝到奉常亭为何氏举哀治丧，公卿百官都身着白衣来参加葬礼，不合乎作为太后治丧的礼仪。何氏死后，与汉灵帝合葬在文昭陵。

何氏被立为皇后之际，按规定要谒见二祖（太祖、世祖）庙，但在谒见前斋戒之际，就发生变故，如此反复数次，最终决定不行庙见之礼。时人觉得很奇怪，后来汉朝社稷果然因何氏而倾覆。

何氏，张让养子张奉之妻。

汉灵帝刘宏

汉少帝刘辩