2006年,吴恙参加湖南电视台娱乐频道举办的选秀节目《
星姐选举》,最后夺得总冠军。2008年,参加《超级炫舞》比赛,先是夺得北京市第一名,而后又获得全国总季军。2009年,吴恙签约湖南电视台成为一名主持人,并主持《
娱乐急先锋》节目。2010年3月,吴恙开始主持女性时尚节目《
好女人》和综艺节目《节节高升》;8月,她开始主持湖南卫视举办的选秀节目《
快乐男声》长沙赛区。
2011年4月24日,吴恙参加湖南卫视明星舞蹈真人秀节目《
舞动奇迹》,在节目中与
朱晓辉搭档,凭借《白月光》、《情难了》等舞蹈作品获得明星选手第四名;随后,主持湖南娱乐频道《百姓春晚》。2012年2月,吴恙开始主持谈话类节目《欲望都市》和音乐类节目《
完美声音》;7月,开始主持运动类节目《
玩美运动会》;11月,主持时尚美妆节目《
美丽俏佳人》。
2014年,吴恙与
张卫健、
刘晓庆等合作出演的传奇剧《
隋唐英雄3》在湖南卫视播出,在剧中饰演温婉大气的张美人;同年,她出演都市剧《
七年之痒》在江西卫视播出。
2015年,吴恙与
耿乐、
张晓晨合作主演的抗战剧《
我把忠诚献给你》播出,在剧中饰演单纯善良、却蒙受蛊惑的原爱;随后,她与
余少群、
郭珍霓主演的古装剧《
钱塘传奇》在福建东南卫视播出,在剧中饰演端庄秀美、文静典雅的富察氏皇后;同年,与
景甜、
聂远合作出演的古装剧《
大玉儿传奇》播出,在剧中饰演外形漂亮,性格泼辣且不识大体小玉儿;之后,歌唱真人秀节目《我是歌手第三季》在湖南卫视播出,吴恙在该节目中担任歌手
胡彦斌的经纪人;与此同时,与
黄宗泽、
张檬等合作主演都市剧《
我的真命天女》,在剧中饰演单纯善良的陶舒。
2016年,吴恙与
林心如、
贾乃亮等合作主演的都市剧《
奇妙的时光之旅》在湖南卫视播出,在剧中饰演大大咧咧的许俏;随后,她领衔主演古装片《四大美人之貂蝉传》,在片中饰演倾国倾城的貂蝉;同年,吴恙与聂远、
周海媚合作主演古装片《
过山榜之绝世瑶妃》,在片中饰演热情大方的盘凤飞。
2017年,吴恙与
马可、
张馨予等合作主演的古装剧《
思美人》在湖南卫视播出,在剧中饰演齐国第一美人浴兰;随后,她与
应昊茗、
修杰楷等合作主演的武侠片《
大明锦衣卫2》播映,在片中饰演初入锦衣卫却缺乏自信的张可儿;同年,与
黄宗泽、
张檬合作主演都市剧《
我的真命天女》,在剧中饰演陶舒。
2018年,吴恙与
杨旭文、
张俪等合作主演的商战剧《
金牌投资人》在湖南卫视播出,在剧中饰演心机颇深的孟薇;随后,她与
余少群、
梁晶晶合作主演的古装剧《
神医安道全》在爱奇艺视频播出,在剧中饰演善良温婉的倾城舞女乐思尔;同年,与
李诚儒、
王姬合作出演喜剧片《
大导归来》在内地上映,在片中饰演单纯善良的时尚女职员赵彤彤;之后,她还与
佟梦实、
王鹤润合作主演都市剧《
一念时光》,在剧中饰演慕雪。
2019年,吴恙与
宋妍霏、
赵志伟合作主演的都市剧《
走进你的记忆》在腾讯视频播出,在剧中饰演龙腾酒店中餐厅经理马梦露。
2020年,吴恙与
姜潮、
尤靖茹合作主演的古装剧《
女世子》在腾讯视频播出,在剧中饰演为人清高,多才多艺的楚湘月;随后,她与
张予曦、
丁禹兮合作主演的都市剧《
韫色过浓》在芒果TV播出,在剧中饰演事无巨细的事业女强人吴迪;同年,与
蒋依依、
吴佳怡合作主演的神话剧《
哪咤降妖记》在湖南卫视播出,在剧中饰演单纯善良的姚纯纯;与此同时,她还与
佟梦实、蒋依依合作主演都市剧《
你是我的永恒星辰》,在剧中饰演白薇。
2021年5月4日,吴恙与
冯绍峰、
张慧雯合作主演的献礼剧《
理想照耀中国》在湖南卫视播出,在《劳工万岁》单元中饰演为民发声的刘莲心;随后,她与
赖冠霖、
李兰迪合作主演的校园剧《
别想打扰我学习》在湖南卫视播出,在剧中饰演张主任;同年,其与
许佳琪、
黄圣池合作主演古装剧《
清风朗月花正开》播出,在剧中饰演韩袅袅;之后,与
龚俊、
乔欣合作主演都市剧《
沉睡花园》在湖南卫视播出,在剧中饰演
柴芊。
2021年12月30日,由吴恙等主演的冬日拾糖逗沙剧《
一念时光》在优酷宠爱剧场全网独播。
2023年12月12日,出演的重大革命历史题材电视剧《
问苍茫》播出。
2024年4月19日,参加的综艺《
乘风2024》播出;7月,参演北京歌剧舞剧院原创音乐故事汇《我们的青春》,饰演微;12月1日,出演的都市家庭剧《
好运家》播出。
吴恙有着扎实的舞蹈功底,平日里就像一个乖巧的邻家女孩,是一个温柔阳光、眼神毫不犀利的软妹子。虽出道多年,但她一直都没忘记初心,没有老艺人的圆滑和坚强的心理防线,甚至不太接受外界的争议,那句“我不会说被黑是好事,没有争论才最惨”可能真的会让她平平淡淡地活在自己快乐的小世界里。除此之外,她也是个很努力的人,无论是舞蹈、主持,还是影视剧、话剧,她都成为了观众眼中的一抹色彩。(腾讯娱乐评)
吴恙是主持、唱歌、表演多栖发展的全能艺人。在主持的道路上,她称的上实力担当,姣好的样貌与极具亲和力的个性,深受观众的喜爱。在电视剧《奇妙的时光之旅》中吴恙凸显出了她演技的独特性和可塑性。(腾讯娱乐评)