宋元公（？—公元前517年），
子姓，宋氏，名佐（
金文铭文作宋公差），
宋平公之子，春秋时期
宋国第二十七任国君，公元前531年—公元前517年在位。
宋元公，
子姓，宋氏，名佐，是
宋平公之子，继位前称公子佐。宋平公四十四年（
鲁昭公十年，公元前532年）十二月，宋平公去世，公子佐继位，是为宋元公。
当初，宋元公讨厌寺人柳，想要杀死他。等到宋平公去世时，寺人柳在宋元公坐的地方烧上炭火，宋元公将要到达，寺人柳就把炭撤去。宋元公元年（鲁昭公十一年，公元前531年）二月，宋元公安葬宋平公后，寺人柳再度得到宠信。
宋元公元年（
鲁昭公十一年，公元前531年）四月，
楚国攻打
蔡国。同年秋天，宋元公派华亥与鲁、晋、齐、卫、郑等国使者在厥慭会见，商议救援蔡国。
宋元公二年（鲁昭公十二年，公元前530年）夏天，宋元公派
华定访问鲁国，互通友好。
宋元公三年（鲁昭公十三年，公元前529年）秋天，宋元公与鲁、晋、卫、郑等国国君在
平丘会见。
鄅国国君的夫人是宋国大臣
向戌之女，宋元公九年（鲁昭公十九年，公元前522年）正月，向宁请求宋元公出兵援助。二月，宋元公派兵进攻邾国，包围虫地。三月，占取虫地，邾国于是把鄅国的俘虏全部释放回去。五月，邾、郳、徐三国使者会见宋元公。五月十二日，宋元公在虫地与他们一起结盟。
宋元公为人不讲信用，私心很多，而且讨厌宋国的华氏、向氏二族。宋元公十年（
鲁昭公二十年，公元前522年），
华定、
华亥和向宁策划说：“逃亡比死强，先下手吗？”华亥假装有病，以引诱宋国诸公子们。凡是公子前去探病，就扣押起来。同年六月初九日，华亥杀死公子寅、公子御戎、公子朱、公子固、
公孙援、
公孙丁，把向胜、向行囚禁在谷仓里。宋元公到华亥那里去请求，华亥不答应，反而要乘机劫持宋元公。六月十六日，华亥将太子栾和他的同母兄弟公子辰、公子地作为人质。宋元公也取得华亥的儿子华无戚，向宁的儿子向罗、华定的儿子华启，和华氏结盟，把他们作为人质。
华亥和他的妻子每次一定要洗干净手，然后伺候作为人质的公子们吃饭，公子们吃完后他们自己才吃饭。宋元公和夫人每天一定到华氏那里，让公子们吃完后才回去，华亥担心这种情况，想要让公子们回去。向宁说：“正因为宋元公没有信用，所以把他的儿子作为人质。如果又让他回去，死就很快来到了。”宋元公向司马华费遂请求，准备攻打华氏。华费遂回答说：“下臣不敢爱惜一死，恐怕是想要去掉忧虑反而滋长忧虑吧！下臣因此害怕，怎敢不听命令？”宋元公说：“孩子们死了是命中注定，我不能忍受他们受耻辱。”十月，宋元公杀死华氏、向氏的人质而攻打这两家。十月十三日，华氏、向氏逃亡到
陈国，华登逃亡到
吴国。向宁想要杀死太子栾。华亥说：“触犯国君而出逃，又杀死他的儿子，还有谁接纳我们？而且放他们回去有功劳。”于是派少司寇牼带着公子们回去，说：“您的年岁大了，不能再事奉别人。用三个公子作为证明，一定可以免罪。”公子们进入国都，华牼将要从公门出去。宋元公急忙接见他，拉着他的手，说：“我知道你没有罪，进来，恢复你的官职。”
宋元公十一年（
鲁昭公二十一年，公元前521年），华费遂生有华貙、
华多僚、华登三子。华貙担任少司马，华多僚担任
御士，华多僚与华貙不和，就在宋公面前多次诬陷华貙说：“华貙打算接纳逃亡的人。”宋元公说：“司马由于我的缘故，使他的儿子逃亡。死和逃亡都是命中注定，我不能让他的儿子再逃亡。”华多僚回答说：“君王如果爱惜司马，就应当逃亡。死如果可以逃避，哪有什么远不远？”宋元公害怕，让侍者召来华费遂的侍者宜僚，给他酒喝，让他告诉华费遂驱逐华貙。华费遂叹气说：“一定是华多僚干的。我有一个造谣的儿子而不能杀死他，我又不死，国君有了命令，怎么办？”就和宋元公商量驱逐华貙，准备让他在
孟诸打猎时打发他走。宋元公给他酒喝，厚厚地送给他礼物，还赏赐随行的人。华费遂也像宋元公一样，张匄感到奇怪，说：“一定有原因。”让华貙用剑架在宜僚脖子上追问他，宜僚把话全说出来，张匄想要杀死多僚，华貙说：“司马年老，华登的逃亡已经很伤他的心，我又加重他的伤心，不如逃亡。”五月十四日，华貙准备进见华费遂以后再走。在朝廷上遇见
华多僚为华费遂驾车上朝，张匄不能控制自己的愤怒，就和华貙、臼任、郑翩杀死华多僚，劫持华费遂叛变，召集逃亡的人。五月二十日，华氏、向氏回来，乐大心、丰愆、华牼在横地抵御他们。华氏住在卢门，领着南里的人叛变。六月十九日，宋元公下令修缮旧城和桑林之门用以据守。
十月，华登率领吴军救援华氏，当时齐国的
乌枝鸣在宋国戍守，乌枝鸣采纳厨邑大夫濮的建议，乘他们疲劳之时发动进攻。十月十七日，齐军、宋军在
鸿口击败吴军，俘虏他们两个将领公子苦雂、偃州员。华登率领余部击败宋军。宋元公想要逃亡，厨邑大夫濮说：“我是小人，可以为君王死难，而不能护送君王逃亡，请君王等待一下。”于是就巡行全军说：“挥舞旗帜的，是国君的战士。”众人按他的话挥舞旗帜，宋元公在扬门上见到这种情况，下城巡视，说：“国家亡，国君死，这是各位的耻辱，岂独是我一人的罪过呢？”乌枝鸣说：“使用少量的兵力，最好是一起拼命，一起拼命，最好是撤去守备。他们的武器多得很，建议我军都用剑和他们作战。”宋元公听从他的建议。
华氏败走，宋军、齐军追击上去，厨邑大夫濮用裙子包着砍下的脑袋，扛在肩上快跑，说：“杀死华登了！”于是就在新里打败华氏，翟偻新住在新里，战斗开始以后，到宋元公那里脱下盔甲而归附。华妵住在公里，也像翟偻新一样前来归附。十一月，晋、曹相继出兵救宋，联军连败华氏，围困于南里，华登赴楚国求援。
宋元公十五年（公元前517年），宋元公见
鲁昭公为了躲避季氏而居住在外，便替他四处求情让他回到
鲁国，走到半路上时，宋元公去世，太子栾（《史记》误作头曼）即位，是为
宋景公。