朱龄石（379年～418年），字伯儿，沛郡（今江苏省沛县）人，汉族。东晋时期名将，西阳太守朱绰的儿子。

朱龄石，字伯儿，沛郡沛县人，家族世代担任将帅。祖父朱腾，任建威将军、吴国内史。伯父朱宪及朱斌，都是西中郎将袁真的将佐。朱宪任梁国内史，朱斌任汝南内史。大司马桓温在寿阳讨伐袁真时，袁真认为朱宪兄弟俩暗地里勾结桓温，就把他们处死。朱龄石的父亲朱绰逃走，归降桓温，作战时经常带头冲锋，不怕牺牲。寿阳平定后，袁真已经去世，朱绰擅自打开袁真的棺材，斩戮死尸，桓温发怒，将要把他斩首，桓温的弟弟桓冲苦苦求情，朱绰才得以免死。朱绰为人忠义刚烈，因为受了桓冲的再生之恩，事奉桓冲就和事奉父亲一样。担任桓冲的车骑军事、西阳广平太守。公元384年（东晋太元九年），桓冲去世，朱绰哭泣呕血而死。桓冲的几个儿子对待朱龄石和兄弟一样。

朱龄石初任殿中将军，经常跟随桓修（桓冲之子）兄弟，担任桓修的抚军参军，驻扎京口。刘裕攻克京口，任他为建武参军。随从刘裕到了江乘，将要开战，朱龄石向刘裕禀告说：“我家世代受了桓家的大恩，不能跟他动刀相杀，希望作战时能把我安排在军队后面。”刘裕赞许他的义气，同意这一请求。战事平定后，任他为镇军参军，升任武康令，加授宁远将军。

在国家丧乱之后，武康人姚系祖招集亡命之徒，专门干抢劫勾当，这些人所居之地艰险阻塞，郡县都害怕他们，不敢讨伐。朱龄石到武康上任后，假意与姚系祖亲近，召他任参军之职。姚系祖仗恃他的兄弟和徒党势力强盛，认为朱龄石一定不敢算计自己，于是出来任职。朱龄石暗地里聚集一些亲信，探知他住处的道路，就邀请姚系祖参加宴会，在宴会上喝令手下人将他斩首。随即率领县吏快马赶到姚系祖的家，乘其不备，突然袭击，姚系祖家的人没有一个能抬手反抗。姚系祖兄弟全被斩首，还杀了数十人，从此全郡得以清宁。

刘裕又召朱龄石任参军，补徐州主簿，升任尚书都官郎，不久再任参军。随从刘裕征讨鲜卑，因事得罪而被罢免官职。广固平定后，再任参军。卢循攻至石头时，他领中军。卢循选派几千名敢死之士攻上长江南岸，刘裕派朱龄石率领用长矛的鲜卑步兵，渡过淮水攻击卢循。他率领并鼓励将领士兵，都拼死作战，杀死好几百人，贼寇于是退走。朱龄石既有军事才能，又熟练官吏职务，刘裕对他很是亲近信任。卢循平定后，任他为宁远将军、宁蛮护军、西阳太守。公元412年（义熙八年），刘裕西伐刘毅，朱龄石随同他到达江陵。

公元413年（义熙九年），刘裕派遣各军讨伐蜀地，命朱龄石担任元帅，任他为建威将军、益州刺史，率领宁朔将军臧熹、河间太守蒯恩、下邳太守刘钟、龙骧将军朱林等，一共两万人马，从江陵出发。不久，加节益州诸军事。起初，刘裕同朱龄石暗中商量，如何进取蜀地，说：“刘敬宣往年兵出黄虎，没有成功而退兵。蜀军认为我们这次本应从外水进军，而料想我方将出乎他们意料之外，仍然从内水进军。这样，他们一定用重兵守卫涪城，用以防备内路。如果我们向黄虎进军，正中敌寇之计。现在以大部队从外水进取成都，虚设部队出内水来迷惑他们，这是制胜敌人的奇计。”可是又担心出兵外水的风声先透露出去，被谯纵军审知真实情况，就另外写了一封书信，密封后交给朱龄石，在书信边上写道：“到了白帝城才能拆开。”各军虽然开拔，但不知道上级安排到什么地方。到了白帝城，打开书信，信中说：“众军都从外水进取成都，臧熹、朱林在中水进取广汉，派老弱士兵乘十余艘大船，从内水驶向黄虎。”众军于是日夜兼程，倍道前进，谯纵果然在内水做好防备，派他的大将谯道福以重兵守卫涪城，派他的前将军秦州刺史侯辉、尚书仆射蜀郡太守谯诜等率领一万多人驻扎彭模，沿水两岸构筑了城垒。

公元414年（义熙十年）六月，朱龄石到了彭模，诸将认为蜀军在内水北岸的城垒险阻，蜀军众多，都要先攻南岸的蜀军城垒，朱龄石说：“不然。敌军在北城，屠灭南城，并不能攻破北城，如果以我们全部精锐来攻破北垒，那么南城就将不攻自破。”同年七月，朱龄石率领刘钟、蒯恩等进攻北城，第二天早晨开始作战，一直战至中午，烧掉敌寇瞭望台，晋军四面登上北城，斩杀侯辉、谯诜，再转回军队来攻打南城，南城蜀军即刻奔散溃逃。一共斩杀蜀军大将十五人，蜀军各地营垒逐个土崩瓦解，晋军就弃船登岸，步行前进。

龙骧将军臧熹行至广汉，得病而死。朱林到了广汉，又打败了谯道福，另一支军队乘船攻陷牛脾城，斩杀蜀军大将谯抚。谯纵听到各地都已败亡的消息，逃向涪城，巴西人王志杀了谯纵，送来首级。伪尚书令马耽封存府库，等候晋军。谯道福得知彭模失守，率领精锐部队五千人，日夜兼程来救援，听到谯纵逃走的消息后，谯道福的部众也就逃散。谯道福于是逃到獠族住地，巴西百姓杜瑶把他绑送至军中，在军营门口将他斩首。桓谦的弟弟桓恬随同桓谦入蜀，任宁蜀太守，到此时也被斩首。

刘裕准备伐蜀时，想谋求一位元帅而难于确定恰当的人选，于是刘裕提出让朱龄石统帅众军伐蜀。大家都认为自古以来平定蜀地的人，都是雄才杰出的大将，朱龄石的资历名望都还不够份量，担心事情不能成功，劝谏刘裕的人很多，但刘裕不听从，竟分出大军中的半数，将勇猛的战将和劲悍的士卒，都配给朱龄石统帅。臧熹是刘裕妻子臧爱亲的弟弟，资历地位在朱龄石之上，刘裕也令他受朱龄石的调度。此次征蜀获得全胜，众人都钦佩刘裕知人善任，又赞美朱龄石善于他的职事。

朱龄石派司马沈叔任守涪城，蜀人侯产德叛乱，进攻涪城，沈叔任击溃叛军，将侯产德斩首。起初，朱龄石平定蜀地时，所诛杀的人只限于谯纵一族后裔，侯产德事件发生后，许多人牵连进去，于是朱龄石彻底追究，加以诛杀剪除，被杀死的人很多。朱龄石进号辅国将军，不久，进监梁州的巴西、梓潼、宕渠、南汉中、秦州的安固、怀宁六郡诸军事，因平蜀有功，封丰城县侯，食邑千户。

公元415年（义熙十一年），朱龄石被征为太尉谘议参军，加授冠军将军。

公元416年（义熙十二年），刘裕北伐后秦，升任朱龄石为左将军，本号如故，配置部队，担负守卫殿省之责。刘穆之对他很是信赖依仗，朝廷内外各事，都和他商量。刘裕回到彭城后，任朱龄石为相国右司马。

公元418年（义熙十四年），安西将军、桂阳公刘义真被召回京都时，刘裕任命朱龄石为持节、都督关中诸军事、右将军、雍州刺史，赴关中接替刘义真。刘裕敕令朱龄石，如果关中一定不能守住，可以跟随刘义真一同回来。同年十一月，胡夏皇帝赫连勃勃在青泥以北打败晋军。朱龄石焚烧长安的宫殿，率领全城人逃奔潼关。龙骧将军王敬先戍守曹公垒，朱龄石从潼关率领剩下的部众向王敬先靠拢，由于虏寇切断了水源，兵众口渴不能作战，曹公垒被攻陷，虏寇俘获朱龄石和王敬先回长安，都被杀害，龄石死时四十岁。

朱龄石年轻时爱好习武，很不稳重，行为不检点。朱龄石的舅舅淮南人蒋氏，为人怯懦软弱，朱龄石叫舅舅蒋氏躺在厅堂的一头，剪一寸方纸，贴在蒋氏枕头上，自己用小刀悬空投掷方纸，相隔有八九尺远，百掷百中。蒋氏虽然吓得发抖，只因畏惧朱龄石，终究不敢动弹。蒋氏头上长有一个大瘤，朱龄石乘蒋氏睡觉，偷偷地去割掉它，蒋氏便立即死去。

沈约《宋书》：“少好武事，颇轻佻，不治检点。”

李延寿《北史》：“朱龄石、超石、毛修之、傅弘之等，以归众难固之情，逢英勇乘机之运，以至颠陷，为不幸矣。修之滑台之守，有疏勒之难，苟诚节在焉，所在为重，其取荣大国，岂徒然哉！”

《宋书·卷四十八·列传第八》

《南史·卷十六·列传第六》

祖父：朱腾，建威将军、吴郡太守。

父亲：朱绰，车骑参军、西阳广平二郡太守。

伯父：朱宪，梁郡太守。

朱斌，汝南太守。

朱超石，河东太守、中书侍郎、兴平县五等侯。

儿子：朱景符，丰城县侯。

孙子：朱祖宣，朱景符之子，丰城县侯，后被夺爵。

朱隆绍，朱景符之子，丰城县侯。