朴宜中（1337年—1403年），
高丽王朝后期大臣。本名实，字子虚，号贞斋，密城（今韩国庆尚南道
密阳市）人。官至艺文馆提学兼成均大司成，
朝鲜王朝开国后隐居不仕。
朴宜中于至正二十二年（1362年）状元及第，授典仪直长，后转献纳、司艺等职，当时重建成均馆，朴宜中被大司成
李穑聘为教官，与
郑梦周、朴尚衷等倡导
程朱理学。洪武三年（1370年），明朝向高丽颁科举诏，高丽先举行乡试，朴宜中参加并考中，随后与
金涛、柳伯濡被送到明朝参加会试，但只有金涛中了进士，朴宜中则落榜。归国后，历任门下舍人、左司议大夫、成均大司成、密直提学。洪武二十一年（1388年）被派到南京，请求归还铁岭以北的土地。自从
恭愍王时期以来，奉命出使中国的人大多携带金银土特产，购买彩帛轻货。虽然有识之士明白这种做法的弊端，但迫于权贵的托付，他们携带的私货占了进贡物品的十分之九。中国朝廷因此认为：“高丽人
事大是假，贪图贸易才是真。”等到
林坚味、
廉兴邦等人掌权时，这种弊端更加严重。但朴宜中此行却不携带任何私货。辽东护送镇抚徐显向他索要布匹，朴宜中倾尽行囊给他看，并解下自己穿的
纻衣送给他。徐显感叹他的清廉，将此事告诉了礼部官员。
明太祖召见他，对他特别优待。徐显后来对人说：“从偰宰相（
偰长寿）以下，我所见的高丽使臣多了去了，但受到皇上礼遇的，没有像朴宰相这样的。”明太祖又命令礼部官员在
会同馆宴请朴宜中，让他坐在前元平章、院使的上位，铁岭置卫之议也被搁置。之前高丽派到明朝的使臣张子温死在
锦衣卫，他的随行人员中有两人尚未返回高丽，明太祖让朴宜中顺路带他们回去。走了几天后，辽东传来
崔莹起兵北犯的消息。朴宜中到达
辽海卫时，随从人员担心被辽东都司扣留，都在半路上逃跑了。朴宜中独自一人骑马到辽东，毫无惧色。因此功劳，
王昌赐给他“推诚补祚功臣”的称号。
恭让王在位时，朴宜中担任同知经筵，为恭让王讲解圣贤书。书云观请求迁都汉阳，恭让王征询朴宜中的意见，朴宜中说：“我从未听说过古代的君主依靠谶纬术数来保卫国家。何况现在百姓多疑，只要有文书来自上国，就说必定有事；西北边境有紧急公文和快马驰报，就说天兵将至；宫门有人闯入，就说这必定有原因。民心既然已经如此，如果再动员百姓迁都，那么百姓就会更加疑惑了。迁移所需的费用，以及由此带来的骚扰和弊端，简直无法用言语来形容。《尚书》上说：‘如果百姓不能尽心尽力地为国家效力，那么君主也就无法成就他的功业。’希望殿下明察。”恭让王说：“我并非不知道迁都的弊端，但阴阳之说难道全都是虚假的吗？”因此没有听从朴宜中的意见。不久，朴宜中被任命为艺文馆提学兼成均大司成。
洪武二十五年（1392年），
李成桂即位，拜朴宜中为艺文春秋馆学士，令其参修高丽史。朴宜中弃官不仕，与叔父朴仁翊隐居于全罗道金沟之碧骨湖畔。
李芳远即位后，征召他为检校参赞议政府事，他亦屡次拒绝。永乐元年（1403年）卒，享年六十七岁。