瓦莲京娜·弗拉基米罗夫娜·捷列什科娃（俄语：Валентина Владимировна Терешкова，英语：Valentina Vladimirovna Tereshkova），世界上首位女航天员，苏联空军少将。1963年6月16日，她乘坐宇宙飞船“东方6号”升空，一共飞行了70小时40分钟49秒，共绕地48圈，成为人类历史上进入太空的第一位女性。1968年起就职于苏联政府机关，而后工作在俄罗斯社会组织，1968年担任苏联妇女委员会主席。1969年任国际民主妇女联合会副主席，后成为世界和平理事会成员，在1996年退休。

1937年3月6日，捷列什科娃出生在苏联（现俄罗斯）雅罗斯拉夫尔州图塔耶夫区马斯连尼科瓦村的一个工人家庭，其父亲是位拖拉机手，母亲为纺织厂女工。26岁的母亲在第二次世界大战中成了遗孀，抚养着三个孩子。18岁时，捷列什科娃开始在州属“红渠”纺织联合工厂当粗纺女工，兼任厂共产主义青年团书记。1959年，她22岁时才首次在雅罗斯拉夫尔航空俱乐部接触到了与改变了其一生命运的事业有关的活动：从事跳伞运动。1960年，她从纺织技术专科学校(函授)毕业，获纺织工艺师称号。1962年加入苏联共产党，并在宇宙航行学校接受宇航员培训，期间获少尉军衔。

1961年，尤里·加加林成为世界上第一名宇航员，捷列什科娃如同所有的苏联姑娘那样，将加加林作为自己心中的偶像。她和航空俱乐部的女友们一起联名给有关部门写了一封信，强调男女平等，并呼吁派一位女子登上太空。令她惊喜的是，没过几天，所有在信上署名的姑娘都被邀请去莫斯科。在莫斯科，集合了许多来自全国不同地区的姑娘，大家的目标是一致的：成为太空第一位女宇航员。

考核是严格的，经过了三个月的各种类型的试验，有医学、体育、还有特殊使命方面的，经过层层筛选，幸运女神降临在了捷列什科娃的身上。当听到自己的名字时，捷列什科娃的心里顿时充满了无比的兴奋以及征服太空的信心。

从被选中到第一次执行太空飞行任务，中间又过去了两年，在这段时间内，捷列什科娃接受了种种宇航员所必需的严酷的训练，终于赢来了激动人心的时刻。

作为第一位女宇航员，捷列什科娃是这样回忆自己的首次太空飞行的：

“我稳坐在宇宙飞船的密封舱内，没有想到自己的家庭，也没有想过是否能返回地球。我脑子里只装着未来24小时内承担的使命和责任：拍照片、拍电影、并且做科学实验。但是，最值得一提的是，当我在太空中看到无比壮观的地球时，实在抑制不住内心的激动，我对它产生深深的眷恋。我向这颗美丽的星星——地球提出延长在太空逗留的时间，领导批准我绕地球运转48圈。我飞行70小时50分钟，航行约200万公里，这是我一生中最大的幸福。”

“我在宇宙飞船中就像在自己家中一样。我几乎一点也没睡，因为我不想漏掉任何细节。有件事使我奇怪，在地球上我常常梦见许多事情，而在太空中，我却没做过任何梦。也许因为我用皮带紧紧地捆住自己，一点睡意也没有。”

“飞船的速度是每小时2.8万公里，我用86分钟就绕地球一圈。在地球上难以想象我们的星球是那么美丽壮观，它呈现出不同的颜色和光泽。它给我的印象太深刻了，至今我在梦中还常常浮现出它那动人的画面。”

使她闻名世界的宇航飞行险些酿成一场悲剧。她在讲述飞行经历时指出：“在宇宙飞船上曾出现差错：本来是降落，但却向轨道方向上升。这样的话，我不可能返回地面。但是，我及时发现了这一问题并作了汇报。专家列出了正确的数据。于是，我成功降落地面。”

捷列什科娃微笑着回忆起她返回地球时的场景：“我降落在一片空地上，顷刻间、有成千上万的人向我涌来。他们向我献花，赠我礼品。我的女儿和母亲不停地亲吻我。我所需要的正是人们的爱。”

就在这次航天飞行后，捷列什科娃和加加林及其他航天员成了好朋友，并一直保持友谊，不时地聚会。

太空飞行任务结束后，捷列什科娃回到了本来的生活节奏，先后担任国际妇联副主席，同时也是苏联妇女大会的秘书长。“我的家庭十分融洽和睦，我只有和全家一起分享幸福才是完全的幸福。”

那次飞行是捷列什科娃一生中唯一的太空之旅。为了更专心地从事挚爱的航天事业，她辞去了俄罗斯政府下属的国际科学和文化合作中心主任的职务，现任俄罗斯加加林航天员培训中心高级研究员。

捷列什科娃感慨地说：“我感到很幸福，因为我曾有幸成为人类最早开拓航天道路的一员。尽管历尽千辛万苦，但看到那么多人踏上我们开辟的道路，真让人欣慰。”

2002年，捷列什科娃荣获中国人民对外友好协会授予的“人民友好使者”荣誉称号。在“神舟”五号载人飞船成功发射后，捷列什科娃率代表团于2004年专门访问中国，参观了中国科技馆和中国航天员科研训练中心。她说，杨利伟的太空之行是中国在航天科技领域取得的伟大成就。谈到中国曾有计划选拔女航天员时，捷列什科娃眼睛亮了：“我知道中国有‘妇女能顶半边天’的说法。我充分相信在不久的将来，太空将迎来美丽的中国姑娘！”而中国首位女航天员刘洋乘“神舟九号”做到了“我充分相信在不久的将来，太空将迎来美丽的中国姑娘”。

她建议：未来的中国女航天员“做好地面的训练至关重要”，“太空工作是在失重条件下进行的，十分复杂而紧张，随时可能出现许多不可预见的情况，因此必须做好充分准备……太空不会优待妇女，她们的工作条件与男性完全一样。”

2018年6月16日，俄罗斯总统普京会见捷列什科娃，并祝贺她进入太空55周年。普京指出，捷列什科娃仍然是世界上唯一一位独自太空飞行的女宇航员。普京说：“我认为，您仍然是唯一一位独自进入太空飞行的女宇航员，而后来的女宇航员都是随同机组人员一起进行太空飞行”。

2023年6月16日，根据俄法律信息网站公布的相关文件，俄罗斯总统普京已签令，授予世界首位女宇航员瓦莲京娜·捷列什科娃“加加林勋章”，表彰其在探索宇宙空间方面取得卓越功绩。

捷列什科娃与驾驶“东方-3”号飞船飞行的航天员安德里亚·格里戈里耶维奇·尼古拉耶夫结为夫妻，组成了世界上第一个航天员之家。