脚汗与脚气不同，不是病，是脚很容易出汗，汗液中的有机质分解，产生一种难闻的刺激性气味。脚汗在冬季更严重，弄不好会冻脚。

有些人多走路或跑步后脚汗出得很多，汗水把鞋袜浸湿，十分难受。脚汗较多的原因大致有这样几方面：有些人的足部汗腺比较丰富，特别会出汗；交感神经易兴奋，引起脚出汗严重，这往往与遗传因素有关。

脚汗在冬季更严重，弄不好会冻脚。在烫脚水中加入白矾10-15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15-20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5-6天为一疗程能治好汗脚症。

脚汗者穿着棉制品袜子，穿着布鞋或皮鞋，这样的鞋袜吸水性强，脚汗容易蒸发；不宜穿着不透气的胶鞋，在必须穿的时候，可以在鞋内垫上一层透气吸水的鞋垫，如竹炭鞋垫、棉质鞋垫、等以保持足部干燥，而鞋子则不适宜穿皮质的高筒靴。

手掌多汗症的患者，约有60%有脚掌多汗的困扰。脚掌多汗的困扰包含气味不佳、香港脚不易痊愈，甚至穿脱鞋容易滑脱。 颜面、手掌与腋下的出汗主要是由胸椎第二、三、四节交感神经所控制，颜面多汗、手多汗与腋下多汗经胸腔内视镜手术治疗行之多年，效果十分稳定。脚掌出汗则是第二腰椎神经节控制，这是二十五对交感神经最下方的一对，它除了控制脚掌汗腺，也与生殖泌尿功能相关，若遭破坏，也许会影响其它功能，因此国内外以破坏腰交感神经节手术治疗脚汗仍属实验阶段，不鼓励一般民众贸然接受。

夏日来临，原本就双脚出汗多、味大的朋友们更要发愁了吧。不必担心，下面有几个方法可以轻松解决你双脚的麻烦。

步骤

去市场上买一些便宜的绿茶，以有茶香味为佳（例如茉莉花茶），不用买太好的，10元以内一斤的就可以了。大家应该知道，茶叶可除异味，用绿茶泡脚是去除脚臭比较立竿见影的方法之一。

抓取一把茶叶放入脚盆里，倒入开水，等几分钟，等茶叶基本舒张开后，可酌量加入凉水。因为是夏天，水温可以适当调的低一些；如果是冬天，可以调的烫一些，还可以适当加几次水，多泡一会儿。

泡的时间可以视个人喜好决定，不过最少别少于5分钟，最多也别超过20分钟。泡完绿茶，最好用清水过一遍，不然，绿茶的色渍可能会染在皮肤和毛巾上。另外，薄荷茶泡脚，也是个很好的选择。一则薄荷气味清香，二则，疲劳的双脚泡薄荷水有助于缓解疲劳。泡完脚后可以适量洒一些花露水在双脚上，既可以防蚊虫叮咬，又可以遮掩异味。经常出脚汗的话，可以在洗净双脚后。每天勤换袜子，袜子选用的面料透气性要好。

萝卜熬水泡脚去脚汗

有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

土霉素去脚汗

不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。

盐姜水洗脚除脚汗

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

脚汗患者首先宜多吃各种富含维生素B1的食物，以补充多量的硫胺素，成人每日一般约需1．5毫克，包括各种粗粮、谷类、花生、黄豆、糙米等。适宜吃高蛋白质食品，每日每千克体重1．5克，可选用各种动物性食品，如蛋类、乳类、鱼类以及豆制品等。

脚汗患者适宜吃的食物有：

1、主食及豆类的选择：未被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。

2、肉蛋奶类的选择：瘦猪肉、猪肝、鸡肝、蛋类等。

3、蔬菜的选择：萝卜、茄子、白菜、冬瓜等。

4、水果的选择：苹果、梨、葡萄等。

5、其他：葵花籽、花生、腰果、杏仁等。

脚汗患者最好不要吃生鱼、生贝类、槟榔、咖啡、茶、腌制食品等。

日常生活注意事项

一、 穿通风、透气的棉质袜，每天更换清洗。

二、 避免穿胶鞋或不透气之球鞋，最好要有两双鞋换穿，凉鞋是最好的选择。

三、 不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。

四、 脚底、趾间痒尽量不要用手抓，防传染於手指。

五、 治疗勿自动停药，通常应在自觉好了后，继续用药数周，最好是能作霉菌检查及培养，连续三星期都是阴性才算治愈

注意事项

1. 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

2. 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。

3. 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。

4. 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

5.情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。

（1）将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15 分钟，每日1-2次。

（2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。

（3） 葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚汗。

（4）洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚汗即可消失。

（5） 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚汗。