自怨自艾，汉语成语，最早出自于先秦·孟子及其弟子《孟子·万章上》。

先秦·孟子及其弟子《孟子·万章上》：“仲壬四年，太甲颠覆汤之典刑，伊尹放之于桐。三年，太甲悔过，自怨自艾，于桐处仁迁义。”

后世据此典故引申出成语“自怨自艾”。

太甲是商汤嫡长孙，太丁之子，外丙和仲壬之侄，商朝的第四位君主。太甲继承了王位后，伊尹一连写了三篇文章给太甲阅读，教他学习怎样做一个好的君主。太甲读了这些文章，开头两年还能照着做，不敢违反祖宗留下来的规矩。到了第三年，他就忘乎所以了，认为自己是一国之主，一切应当由他说了算，不能再让那个奴隶出身的宰相伊尹来管着他了。他由着自己的性子办事，把祖宗留下来的法律制度全给破坏了。他以暴虐的手段对付老百姓，把老百姓压迫得喘不过气来。

太甲变坏了，伊尹自然不肯轻易放过，他先是一再规劝，提醒太甲对自己的行为要多加检点。后来看到太甲实在不听话，伊尹就把他赶下台，放逐到商汤的坟墓所在地桐宫（今洛阳市偃师区）。在太甲被放逐期间，伊尹没有另立新的王，由他自己暂时管理国家大事。太甲被放逐到了桐宫，从早到晚看到的是他祖父商汤的坟墓。商汤虽然是商朝的开国君主，坟墓却非常简陋，墓地上只修了一座低矮的宫室，供一年一度的祭祀之用。守墓的老人听说太甲是因为不遵守祖宗的制度被放逐到墓地上来的，就每天对他讲述当年商汤创业的故事以及商汤定下的种种规矩，教育太甲应当以自己的祖父为榜样，不要做败家子。

太甲以祖父商汤作为镜子，仔细对照自己的所作所为，越来越觉得自己确实做得不对，就决心改正错误。经过三年，太甲悔过，自怨自艾，在桐取仁求义。又过三年，确确实实认错了并吸取了伊尹对自己的教训，于是伊尹又把他接回到亳都当天子。太甲接受过去的沉痛教训，小心翼翼地遵照着祖宗留下来的章程办事，终于把天下治理得井井有条，使商朝日渐繁荣起来。

或许是因为“一失足成千古恨”的缘故，或许是因为“早知如此，何必当初”的劝告，人们总是容易在悔不当初中让时间、机会从身边走过，而自己却毫无察觉。等到苏醒过来的时候，原来自己错失的不仅仅是月亮，而且还在自怨自艾的时候错失了星星，致使走到人生的终点时才发现，自己一直活在后悔的轮回里。

当遭遇生活的重创，无论心中有多痛，都要及时站起来，拍拍身上的尘埃，继续向前，而不是坐在原地自怨自艾，任凭悲伤涌流成河，把自己淹没。自怨自艾会消耗人的精力，进而把你拽入更深的痛苦之中。摆脱痛苦的最佳方法是认真做事，让忙碌和充实占据心灵的空间。伤痛能使人们暂时无招架之力，但哭过了，日子还得过。恢复往常的日子，慢慢地，一切就平静如初了。当人们遇到坎坷、挫折时，不悲观失望，不长吁短叹，不停滞不前，把它作为人生中的历练，看成是成长中的常态，这将有助于更好地谱写出人生的精彩。

成文用法

“自怨自艾”原指悔恨自己的错误，自己改正；现只指悔恨自己的错误。联合式结构，含贬义；在句中一般作谓语、定语、状语。

运用示例

作家·杨朔《大旗》：“他害着重沙眼，乍一见亮光，急忙把手搭上眼眉，又红又烂的眼睛眯成细缝，又自怨自艾起来…”

作家·巴金《苏堤》：“于是我的耳边响起了他的自怨自艾的话，他的叹气，他的哭泣，他的咒骂。”

作家·萧红《呼兰河传》：“都是些甘愿做传统思想的奴隶而又自怨自艾的可怜虫。”