蒙恩，出生于江苏省徐州市，中国内地影视男演员、歌手，毕业于江苏师范大学。

2016年，蒙恩以队长身份加入男子组合ZERO-G，宣布正式出道；随后，随ZERO-G组合发布首张EP《Zero Gravity》，共收录了包括同名主打曲《Zero Gravity》以及《孤单告急》《不说放弃好吗》《十分之十》在内的4首歌曲；之后，他参加录制的ZERO-G第二张EP《一击即中》正式发行，收录了包括充满悲伤的情歌《啊咿呀》、具有夏日气息的《夏日无限》等在内的4首歌曲；同年，蒙恩随组合在上海浅水湾文化艺术中心Q.Hall举行“独一舞二”演唱会，并主持新成员出道仪式。

2017年，蒙恩参与录制的ZERO-G第三张专辑《告白》正式发行，该专辑包含同名主打歌曲《告白》以及《我想我不会怕》《就是爱你》《天天念念》等4首歌曲；同年，ZERO-G发行第四张EP《ZERO-G 2.0》，该专辑共收录《无所畏》《阿罗哈》《光》《深夜热线》等4首歌曲。

2017年，蒙恩与佟梦实、王鹤润合作主演的古装剧《艳骨》在优酷视频播出，他在剧中饰演背负家仇国恨但又温厚纯良的呆萌太子楚子复。

2018年，蒙恩与龚俊、徐峰合作主演的都市剧《盛势》播出，在剧中饰演敢于面对情感不拘泥于小节的宣大禹；同年，与陈飞宇、宋伊人合作主演的玄幻剧《将夜》在腾讯视频播出，在剧中饰演自幼聪慧过人的天之骄子谢承运。

2019年，蒙恩与白鹿、许凯合作主演的热血励志剧《烈火军校》在爱奇艺视频播出，在剧中饰演英俊帅气的朱彦霖；3月7日，参演青春奇幻网络剧《最后一个女神》，在剧中饰演九歌；随后，他搭档陈艳茜主演的都市剧《谋爱上瘾》在爱奇艺视频播出，在剧中饰演盛世集团继承人盛筠，盛筠性格我行我素、表面无情但渴望真情、爱情观近乎洁癖、最憎恨利用感情的人；同年，其与练习生身份参加爱奇艺青年励志综艺节目《青春有你第一季》后因档期原因退赛。

2021年，蒙恩与赵露思、徐开骋等合作主演的古装剧《国子监来了个女弟子》在腾讯视频播出，在剧中饰演赤胆忠心的景木；随后，他与孔雪儿、任豪合作主演古装剧《明媒善娶》，在剧中饰演表面上玩世不恭实则痴情的齐少恒；之后，其与黄奕、明道合作主演都市剧《夏末初见》在剧中饰演俞飞。

2022年，蒙恩与程金铭搭档主演的都市剧《心动的颜执》在腾讯视频播出，在剧中饰演沈执舟，他是才华横溢、风度翩翩的导演，他对待感情痴情而执着，温柔且温暖，懂得隐忍、默默守护，愿为心中所爱付出一切；随后，他与林妍柔、于轩晨合作主演仙侠剧《家有蛇仙美貌妻》，在剧中一人分饰两角，分别饰演徐长卿和徐长龚。9月10日，参演的《了不起的曹萱萱》开机。

2023年，蒙恩与张雪迎、邢昭林合作主演的古装剧《择君记》在腾讯视频播出，在剧中饰演运筹帷幄的皇帝；1月31日，与搭档金沫汐主演的古装剧《公子贵姓》在爱奇艺视频播出，在剧中饰演冷面禁欲的玄奇山掌门李成蹊。

2023年5月31日，参演的《家有蛇仙美貌妻》在腾讯视频全网独播。

2024年6月2日，出演的古装爱情剧《墨雨云间》播出。10月，入选第十届“文荣奖”青年演员扶持计划。12月3日，主演的电视剧《丫鬟不好惹》播出，饰演沈旺。

2016年6月5日，由899驾车调频主办的“899我的后备箱，亲子公益集市”的公益拍卖环节中，蒙恩与ZERO-G组合成员在此次公益活动，送上音乐和舞蹈表演，与现场的小朋友们进行互动，还捐赠了ZERO-G主题T恤、项链和成员拍立得作为拍卖品；7月14日，蒙恩随ZERO-G组合前往河北保定市顺平县大悲乡岭后小学，为这个小学的儿童送去了文具、食物、图书等爱心物资；7月22日，蒙恩和组合成员参加“手拉手巴楚青少年上海文化之旅”公益活动。平日里一贯高冷酷炫的ZERO-G，遇到可爱呆萌的新疆巴楚小朋友们，瞬间化身“阳光暖男”，与他们载歌载舞、亲密互动。

2017年4月8日，蒙恩正式成为上海市慈善基金会唯爱天使基金的“慈善大使”，发布会现场回忆起儿时父母资助他人的事情；9月16日，由上海美丽心灵公益基金会主办的螺蛳壳爱心100计划开幕，ZERO-G男团成员到场义演，并为困境家庭中的儿童进行公益拍卖；10月16日，“梦想大篷车—素养教育公益新长征”公益活动走进四川，在此次活动中蒙恩与ZERO-G男团成员带领孩子们参观了梦想大篷车。孩子们在大篷车和梦想教室中体验了《VR虚拟现实体验》等梦想课堂；12月23日，上海和顺公益基金会“和顺·明星慈善夜”在上海举行，ZERO-G男团助力公益与社会各界的爱心人士一同参与，共襄善举，帮助这些自闭症儿童，并演唱《告白》， 用青春热血的表演一起为公益事业添砖加瓦。

蒙恩温文尔雅的白马王子形象之下，蕴藏着让人吃惊的运动天赋。生活中他是性格独立的会照顾人的阳光大男孩儿，生性乐天常常给人一种很萌的感觉，而他的军装给人以阳刚之感，令人着迷。（中国娱乐网、凤凰网评）

蒙恩非常热心社会公益事业，曾参加过多起爱心拍卖和公益直播的活动，传递了年轻人向往自由、积极向上的精神，同时也表达出充满激情、活力等正能量的态度，而这样一种理念也正与公益慈善事业不谋而合。（搜狐娱乐评）

在古装剧《将夜》中蒙恩一袭白衣的古装少年装扮，微露笑意，一副胸有成竹的模样，十分符合书中描绘的自幼聪慧过人的形象。他温润的少年感与剧中角色谢承运文艺书生的气质分外契合。在古装剧《艳骨》中凭借对呆萌太子楚子复细腻的刻画和演绎收获了大批粉丝。（搜狐音乐评）