骆宗诗（Luo Zongshi），1998年10月14日出生于广西北海市银海区福成镇端田村，中国女子跆拳道运动员。

2010年，北海体育运动学校到端田小学选拔体育苗子。当时年仅12岁的骆宗诗身高超过1.7米，身高腿长，符合跆拳道运动员的选拔标准，于是被教练陈文武选中。骆宗诗训练刻苦用功，除完成教练布置的任务，还加时训练。陈文武根据骆宗诗的优势因材施教，注重力量训练，她的潜能很快被激发出来。

2012年，斩获广西青少年跆拳道锦标赛季军。

2015年，由衡阳市引进并于2016年输送至湖南省体育局摔跤柔道跆拳道运动管理中心，成为湖南省专业队正式队员。

2016年，连续获得全国跆拳道精英赛、锦标赛女子57公斤级第五名。同年底，被衡阳市体育运动学校输送至湖南省体育局摔跤柔道跆拳道运动管理中心，成为省专业队正式队员。

2017年9月，骆宗诗代表湖南队参加第十三届全运会，并闯进跆拳道女子57公斤级决赛，最终以8-9不敌2017全国跆拳道锦标赛冠军周美玲，获得职业生涯首个全运会亚军。同月，获得中国国家跆拳道队征召。11月，中国跆拳道公开赛女子57公斤级决赛，骆宗诗与王鹤瑛战至加时赛，最终以更活跃的优势被裁判判胜。

2018年1月，骆宗诗凭借外卡进入世界跆拳道大满贯总决赛，前两轮先后将尼基塔·格拉斯诺维奇以及哈蒂斯·伊尔根淘汰，在铜牌争夺中将世界冠军李雅琳的进攻全部破坏，最后以33-10的优势获胜。4月，世界跆拳道大满贯冠军系列赛海选赛第一站，骆宗诗利用爆头杀技，将哈蒂斯·伊尔根淘汰，夺得女子57公斤以下级冠军。7月，在首届世界跆拳道团体世界杯锦标赛中，骆宗诗与队友李晨、张梦宇、高盼和闻人云涛组成的中国女子一队战胜中国女子二队，获得冠军。8月，骆宗诗首次代表中国队参加亚运会。在跆拳道女子57公斤级比赛中，骆宗诗于第二轮以14-11击败哈萨克斯坦选手图尔佩博格诺娃；1/4决赛以28-2完胜印尼选手辛塔；半决赛以11-4击败菲律宾选手洛佩兹；决赛以6-5读秒险胜韩国选手李爱伦，获得中国跆拳道队在该届亚运会上的首枚金牌，同时也终结韩国在该项目长达四年的统治。10月，世界跆拳道大满贯冠军系列赛海选赛第二站，骆宗诗战胜韩国选手李雅琳夺冠。这是骆宗诗继2017年大满贯总决赛、雅加达亚运会后，第三次战胜前世锦赛冠军。11月，在世界跆拳道团体锦标赛上，骆宗诗与郑姝音、闻人云涛、周俐君、张梦宇组成的中国队以77-41击败科特迪瓦队，帮助中国队实现在该项目的世锦赛四连冠，同时获得个人生涯第一个跆拳道世界冠军。

2019年11月，夺得世界跆拳道大满贯冠军系列赛秋季海选赛女子57公斤以下级铜牌。12月，世界跆拳道大奖赛总决赛，骆宗诗战胜土耳其选手伊尔金·哈蒂杰·屈布拉，获得首个大奖赛女子57公斤级冠军。同月，世界跆拳道大满贯冠军系列赛，骆宗诗再次战胜韩国名将李雅琳，赢得女子57公斤以下级第三名。

2020年10月，在全国跆拳道冠军总决赛中，骆宗诗以15-16负于尹元红，获得女子57公斤级亚军。

2021年，骆宗诗随中国跆拳道队参加东京奥运会，并在队中担任替补，全程参与备战过程。9月，骆宗诗再次代表湖南队参加全运会跆拳道比赛。在女子57公斤级项目中，骆宗诗以6-10不敌江西队周俐君，获得亚军。

2022年6月，在世界跆拳道大奖赛罗马站比赛中，骆宗诗从开局便遏制住对手，最终在3局2胜制的规则下，战胜两届奥运冠军杰德·琼斯，获得女子57公斤以下级冠军。罗马站大奖赛夺冠后，骆宗诗又赢得卢森堡公开赛女子57公斤以下级冠军。凭借10天内两次夺冠的表现，骆宗诗赢得80个奥运积分。同月举行的亚洲跆拳道锦标赛，骆宗诗在女子57公斤以下级决赛中以2-0击败韩国选手李雅琳，夺得该届亚锦赛中国队首金的同时也收获132个奥运积分。9月，世界跆拳道大奖赛巴黎站女子57公斤级决赛，骆宗诗以4-2和7-4接连拿下两局，击败加拿大选手斯凯拉·帕克，赢得金牌。凭借罗马站、巴黎站大奖赛的两连冠，骆宗诗在跆拳道奥运积分排名榜中跃升至世界第一。同月举行的斯洛文尼亚公开赛，骆宗诗在女子62公斤级决赛中负于队友周俐君，获得亚军。10月，在世界跆拳道大奖赛曼彻斯特站上，骆宗诗接连战胜东京奥运会冠军阿纳斯塔西娅·佐罗提克和伦敦、里约两届奥运会冠军、东道主选手杰德·琼斯，再次赢得女子57公斤以下级冠军。至此，骆宗诗包揽全部三站大奖赛金牌。由于大奖赛分站赛为G6级别奥运积分赛，因此骆宗诗靠大奖赛分站赛便获得180个奥运积分，总计抢分超250分，位列积分榜首位。11月，世界跆拳道锦标赛，骆宗诗在前四轮先后击败多米尼加选手马耶尔林、黎巴嫩选手奥恩、克罗地亚选手托米奇和两届奥运会冠军杰德·琼斯进入决赛。决赛一度与罗嘉翎战平，最终经裁判判定获胜。至此，骆宗诗以五连胜战绩获得首枚世锦赛女子57公斤以下级金牌。世锦赛夺冠后，骆宗诗再添140个奥运积分。12月，世界跆拳道大奖赛总决赛，骆宗诗在最后一局凭借有效感应点数优势击败哈蒂斯·伊尔根，获得女子57公斤级以下冠军。至此，骆宗诗包揽2022年度大奖赛系列赛事全部金牌。该赛季，骆宗诗包揽世锦赛、亚锦赛、罗马大奖赛、巴黎大奖赛、曼城大奖赛、沙特总决赛以及公开赛七项国际大赛冠军，实现在G4级别以上的高级别赛事中全部夺冠，并且在用时三个月从奥运积分第18位上升至第1位，在大奖赛总决赛后，骆宗诗与第二名哈蒂斯·伊尔根的分差达近200分。

2023年3月，骆宗诗在荷兰公开赛中获得女子-57公斤级冠军，取得赛季首冠。4月，世界跆拳道大满贯冠军系列赛暨奥运直通卡赛女子-57公斤级决赛，骆宗诗以第一局10-5、第二局7-0的成绩，战胜国家队队友周俐君，夺得冠军。9月，骆宗诗以一号种子选手参加世界跆拳道大奖赛巴黎站比赛，并于女子57公斤以下级决赛中负于杰德·琼斯，获得亚军。同月，杭州第19届亚运会跆拳道女子-57公斤级比赛，骆宗诗在半决赛和决赛中接连战胜韩国选手金宥真、东京奥运会铜牌得主罗嘉翎，继雅加达亚运会后，再次获得该级别金牌。11月，骆宗诗升至62公斤级参加世界跆拳道联盟主席杯亚洲区比赛。半决赛击败杭州亚运会该级别银牌得主费鲁扎·萨季科娃，决赛战胜队友杨均丽，获得冠军的同时也将20个奥运积分收入囊中。12月，在世界跆拳道大奖赛总决赛女子-57公斤级决赛中，骆宗诗以21-14战胜美国选手费斯·蒂立顿，卫冕该项赛事金牌，同时也稳居该级别奥运积分榜榜首，锁定巴黎奥运会席位。

2024年4月，骆宗诗先后夺得世跆联爱沙尼亚公开赛、世跆联主席杯（欧洲区）女子62公斤以下级金牌。5月，入选中国跆拳道协会发布的2024年巴黎奥运会参赛运动员名单。

2024年9月24日，参加《第三届湖南旅发大会开幕式》，并表演节目《衡阳很YOUNG》。

骆宗诗名字里的“诗”原本是“师”，因为喜爱看武侠小说的父亲在她还未出生时，期待她将来能习武。出生之后，她的母亲认为“师”字男性化，于是将她的名字改成“诗”。

2022年8月，国家体育总局科教司发布《2022年优秀运动员 教练员免初试攻读硕士研究生名单及信息公示》。公示显示，骆宗诗进入北京体育大学学习，专业是运动训练。

2024年9月6日，湖南省人民政府发布《关于给予我省参加第33届夏季奥运会运动员及教练员和有关单位奖励的决定》，决定对骆宗诗记功奖励。

2022年8月8日，骆宗诗参加2022“全民健身日”暨青少年健身指导服务活动，给宋庆龄和平天使艺术团跆拳道表演团的小学员们进行一场国家队训练体验课。国家队训练体验课之后，骆宗诗还与孩子们交流互动。

2024年9月21日，参加《第三届湖南旅游发展大会》开幕式。

骆宗诗虽然年纪不大但敢打敢拼，心理素质和临场发挥都比较稳定，关键时候有自己的制胜绝招。（湖南省摔柔跆运动管理中心主任罗器宇 评）

骆宗诗擅长远距离高位击打，技术细腻、变化丰富。（新华网 评）

骆宗诗凭借奥运积分第一以及2022、2023年两次奥运直通卡赛获得参赛资格，她在该级别中实力很强。自从2022年登上世界排名第一后，骆宗诗就一直牢牢保持着领先优势。（青瞳视角 评）

骆宗诗长相清秀甜美，在训练场上却是个不折不扣的“狠人”，不仅能够按时按量地完成教练布置的任务，还坚持自己加时训练，进步很快。 而她的比赛风格，也在“大长腿小将”的称呼之外，赢得“爆头王”称号。（《北海日报》 评）

骆宗诗身高达到1米83，出色的身体比例，让她的腿法技术格外具有优势。擅长远距离高位技术的她，在比赛中依靠变化丰富且技术细腻的腿法，经常能在防守中伺机而动，捕捉到对手的破绽，进而主动出击、占据上风，从而掌握比赛节奏，将优势转化为胜势。（中国奥委会 评）