本书主要讲解了冬季修身文化的系统观、重点领域、主要概念、基础方法以及节气养生的重要原则等；分为“文化篇”、“修身篇”、“治事养生篇”、“民俗篇”四部分，在节气期间有重大传统节日的，则在“民俗篇”之后，增加节日部分。每一部分各有重点，而以文化将其融贯成为一个整体。
冬季是年度周期律“四时”中，继春时、夏时、秋时之后的第四个季节。冬时包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气，横跨农历十月、十一月与十二月三个月度。冬三月傍晚时分斗柄的指向，《淮南子》《太平御览》《遵生八笺》等古籍中都有记载，即：斗指乾，为立冬。斗指亥，为小雪。斗指壬，为大雪。斗指子，为冬至。斗指癸，为小寒。斗指丑，为大寒。此时，天地阴阳能量的升与降，天德运用五运模型中第四运的义德金炁完全结束。天道能量的输布开始进入到五运中的第五运，也就是智德水炁的初期阶段。
本书是一部立足于中华传统道德根文化，对冬季各节气的节气内涵、天文历法、修身明德、治事养生、民俗谚语以及重大传统节日等文化内容进行系统研究阐述的学术专著；属于中华传统节气修身文化系列书籍之一。
熊春锦，1948年生，湖北麻城人。现任中国管理科学研究院商业模式研究所高级研究员、德慧智教育文化研究中心主任，中华炎黄文化研究会理事，教育部战略研究培育基地“对外经济贸易大学中国开放经济与国际科技合作战略研究中心”研究员，北京中医药大学国学院客座教授，中国下一代教育基金会
德慧智教育文化基金总顾问。2009年被中国关心下一代工作委员会“中华传统文化诵读工程”授予“中华国学公益形象大使”称号。2014年，先后被中国未来研究会教育分会等机构主办的第十一届教育家大会、中国互联网新闻中心（中国网）主办的2014中国教育家年会授予“教育创新先进个人”和“2014年度中国教育领袖人物”荣誉称号。