健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。居民健康素养评价指标纳入到国家卫生事业发展规划之中，作为综合反映国家卫生事业发展的评价指标。 公民健康素养包括了三方面内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能。

健康素养是指个人通过各种渠道获取的健康信息，以及对这些信息的正确理解，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力与基本素质。

2021年

据中国国家卫生健康委员会消息，2021年中国居民健康素养水平达到25.40%，比2020年提高2.25个百分点，继续呈现稳步提升态势。

经常参加体育锻炼人数比例达37.2%。

监测结果显示，2021年全国城市居民健康素养水平为30.70%，农村居民为22.02%，较2020年分别增长2.62和2.00个百分点。东、中、西部地区居民健康素养水平分别为30.40%、23.83%和19.42%，较2020年分别增长1.34、2.82和2.70个百分点。城乡居民基本知识和理念素养水平为37.66%，健康生活方式与行为素养水平为28.05%，基本技能素养水平为24.28%，较2020年分别提升0.51、1.61、1.16个百分点。

6类健康问题素养水平由高到低依次为：安全与急救素养56.41%、科学健康观素养50.01%、健康信息素养35.93%、传染病防治素养27.60%、慢性病防治素养26.67%和基本医疗素养26.05%；其中基本医疗素养、安全与急救素养和传染病防治素养均有提升，科学健康观素养、健康信息素养和慢性病防治素养与2020年基本持平。

据介绍，本次监测内容以《中国公民健康素养--基本知识与技能》为依据，覆盖全国31个省(自治区、直辖市)的336个县(区)1008个乡镇(街道)，对象为15至69岁常住人口，共得到有效调查问卷66676份。

2022年

2022年我国居民健康素养水平达到27.78%，比2021年提高2.38个百分点，继续呈现稳步提升态势。

2022年健康素养监测结果显示，全国城市居民健康素养水平为31.94%，农村居民为23.78%，较2021年分别增长1.24和1.76个百分点，东、中、西部地区居民健康素养水平分别为31.88%、26.70%和22.56%，较2021年分别增长1.48、2.87和3.14个百分点。

2023年

2024年5月7日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“推进卫生健康事业高质量发展，护佑人民群众生命健康”有关情况。2023年我国居民健康素养水平达到了29.70%，已经非常接近健康中国行动提出的“到2030年全国居民健康素养水平不低于30%”的目标。

《健康66条》指导你养生　

1．健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2．每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3．健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。

4．劳逸结合，每天保证睡眠7~8个小时。

5．吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管病、呼吸系统病等多种疾病。

6．戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

7．保健食品不能代替药品。

8．环境与健康息息相关，保护环境促进健康。

9．献血助人利己，提倡无偿献血。

10．成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36（摄氏度）~37（摄氏度）；平静呼吸16~20次/分；脉搏60~100次/分。

11．避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

12．从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

13．接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

14．肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

15．出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

16．坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。

17．艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

18．蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

19．异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。

20．遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

21．应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。

22．每个人都应当爱护、帮助、不歧视病残人员。

23．在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

24．妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。

25．发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。

26．勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

27．每天刷牙，饭后漱口。

28．咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

29．不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

30．少饮酒，不酗酒。

31．不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药品。

32．拒绝毒品。

33．使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

34．讲究饮水卫生，注意饮水安全。

35．经常开窗通风。

36．膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

37．经常食用奶类、豆类及其制品。

38．膳食要清淡少盐。

39．保持正常体重，避免超重与肥胖。

40．生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。

41．不滥用抗生素。

42．饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净。

43．生、熟食品要分开存放和加工。

44．不吃变质、超过保质期的食品。

45．妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。

46．孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。

47．儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

48．劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。

49．孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。

50．正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。

51．发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。

52．家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

53．在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。

54．食用合格碘盐，预防碘缺乏病。

55．每年做一次健康检查。

56．系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。

57．避免儿童接近危险水域，预防溺水。

58．安全存放农药，依照说明书使用农药。

59．冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

60．需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话。

61．能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。

62．会测量腋下体温。

63．会测量脉搏。

64．会识别常见的危险标识，如高压、易爆、易燃、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

65．抢救触电者时不直接接触触电者身体，会首先切断电源。

66．发生火灾时会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话119。

2024年6月6日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍“持续提升健康素养，着力增进全民健康”有关情况。国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍，从2024年6月起，国家卫健委会同国家中医药管理局、国家疾控局开展全民健康素养提升三年行动，这个行动主要包括了四个方面，可以概括为“四个不断”。

一是不断增加优质健康科普产品供给。我们将汇集优质资源，围绕“一老一幼”、孕产妇等重点人群，不断完善健康科普资源库，出版健康科普系列丛书，办好新时代健康科普作品征集大赛，持续发布通俗易懂的科普作品。

二是不断净化健康科普信息传播环境。加强多部门联动，广泛传播科学权威的健康知识，加大对互联网不良健康科普信息的监测和处置。

三是不断加强健康教育人才队伍建设。指导各地发挥好国家和省级健康科普专家库的作用，用好用足现有的一些激励政策，让更多的医务人员能够更积极地投身到健康教育和健康科普之中。

四是不断动员社会各界广泛支持参与。继续推进健康县区和健康促进医院工作，推进以治病为中心向健康为中心的转变。从2024年开始，每年6月我们将集中开展全民健康素养提升主题宣传活动，来推动提升素养，收获健康。

2024年12月，入选2024年度十大营养热词。