水发海参300克,水发海米10克,
鸡蛋清25克,葱10克,味精2.5克,胡椒粉2克,清汤1000克,
鸡脯肉150克,鸡蛋吊皮25克,香菜梗15克,酱油15克,湿淀粉15克,芝麻油15克,精盐2.5克。
2.烹调:净锅置火上,放清汤400克烧开,分别入
海参、鸡片永一下捞出,均放入大汤碗内,撒上葱丝、香菜段、蛋皮片。
场锅再加入清汤600克,加热,放料酒20克、精盐、味精、
酱油、海米,烧开,撇去浮沫,加醋、胡椒粉调味,淋上
芝麻油,冲入放有
海参、鸡片的汤碗内即成。
黄鸡蛋皮、
冬笋、冬菇、
火腿、胡萝卜各10克,均切成3厘米长、1.5厘米宽的象眼片,斜刀葱丝、
香菜小段各10克,葱姜椒汁、
料酒、
米醋、
酱油、清汤、
鸡蛋清、
白胡椒粉、香油、食粉、食盐、
鸡精、味精各适量。
将海参片成0.5厘米厚、4厘米见方的大抹刀片,放入沸水中加适量的
料酒焯透,捞出控净水分。将猪通脊肉切成0.2厘米厚、0.3 厘米见方的片,放入碗内,加适量的葱姜、花椒汁、料酒、食粉、
鸡精、味精、香油抓匀喂口,再加少许蛋清、湿
淀粉抓匀,挂一层薄蛋清糊,用开水逐片散开下锅划至嫩熟捞出,用温水一冲控净水分,将配料用开水下锅一焯,捞出控净水分。
海参(水浸):
海参含
胆固醇低,
脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低
脂肪、低胆固醇食物,对
高血压、冠心病、
肝炎等病人及
老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处;海参含有
硫酸软骨素,有助于人体生长发育,能够延缓肌肉衰老,增强机体的免疫力;
海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能;最近
美国的研究
学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素,这种化合物能够有效抑制多种
霉菌及某些人类
癌细胞的生长和转移;食用海参对
再生障碍性贫血、
糖尿病、
胃溃疡等均有良效。