扣篮（Slam Dunk），又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式，篮球运动技术名词。扣篮时，运动员高高跃起并用力把球扣进篮框内，即单手（或双手）自上而下迫使篮球入框。其具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。通常分为原地跳起扣篮和行进间跃起扣篮，单手和双手扣篮，正手和反手扣篮等。

空中接力（alley-oop）

指的是一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进篮筐，当然投进篮筐也算。

起源时间：

20世纪40年代中期。

创始人：

菲利普斯66人后卫杰西·雷尼克和中锋鲍勃·库尔兰率先在比赛中使用空中接力。

技术要点：

传球者通常站在罚球弧顶或稍远一点的地方，接球者通过队友的掩护摆脱防守球员，或是佯装回撤到罚球线，再猛然朝篮下插。传球者传出的球必须在篮圈前沿附近，接球者跳起接球后，可选择上篮或扣篮。传球者应该知道接球队友的弹跳极限，如果用抛传方式，传球弧线顶点不一定要高于篮圈。一记好的抛传其顶点应该大致与篮圈高度相当，这样接球队友就有足够的控球和扣篮时间。传球者应该尽量每次都用相同的传球方式，接球者则应该熟悉这种方式。带有弧度的传球和直线传球之间的飞行时间差距也许只有一毫秒，但是这一毫秒的差距往往会令一个弹跳力出众的球员也无法把握节奏。

用处：

空中接力是一种极具表演性的得分方式，但是对球员的配合要求的很高，微小的差错都会使表演变成笑柄。空中接力一般多用于快攻中，可以大幅度提升球队的士气和赢得球迷的欢呼声。

空中接力有时候也用来进行绝杀，往往是在比赛剩余的时间已经不够球员进行投篮动作，在进行发界外球的时候，直接进行空中接力。

在NBA2006-07赛季中，霍华德就曾在比赛结束前通过空中接力绝杀了马刺，令邓肯目瞪口呆。

多米尼克·威尔金斯是风车扣篮的鼻祖，他开创的风车扣篮，此后，每一届扣篮大赛都会出现风车扣篮。

动作方法：

风车扣篮指的是在扣篮时，双手抓球在空中旋转一圈（360度）然后扣入篮筐，是高难度扣篮动作。

一般扣篮要做到风车扣篮，首先对跳跃的要求更高，因为你毕竟要在空中做一次360度转球。风车扣篮时一般时助跑，双手抓球，跳起，左右手把球从右边向上向左运，然后右手单手扣进去。

代表人物：

文斯·卡特 / Vince Carter：卡特弹跳惊人、爆发力极强，堪称世界篮球史上的最佳扣篮王，没有之一，将一招风车投篮演绎得淋漓尽致，之后的詹姆斯有很好的继承，将风车扣篮发扬光大。

单手风车扣篮分大单手风车扣篮和小单手风车扣篮。大单手风车扣篮比小单手风车扣篮的幅度要大，是标准的360度，其难度在所有扣篮中几乎是最难的了。据分析，只有在跳起时手部比球篮高0.65M才能使球大单手风车扣篮扣进球篮中。NBA中球筐离地3.05米。加0.65米就是3.7米。那么我们来模拟一个人。身高1.8M，站立摸高2.3M，那么他还要跳起1.4米才能完成大单手风车扣篮。难吧。小单手风车扣篮扣篮时的旋转度数不标准，一般是270度或者200多度的样子就扣进去了，这种难度稍微小一点，不过比标准的双手风车扣篮要更难。

简介：

指的是只用一只手完成风车扣篮，可想而知难度远在风车扣篮之上。在NBA比赛中为提高观赏性，球星总是自己创造机会，来表演自己的绝技，更好的表现自己。

挂臂扣篮，扣篮的一种极具观赏性的形式。扣篮时，单手持球，将整个前手臂塞入篮筐中。当球入筐，肘部挂在篮筐上时，整个人处于悬挂状态，极具高飘感和冲击力。

发明：

以前有不少人在非正规比赛中用过近似扣篮动作，但一直没有被规范，也缺少应有的美感。

直到2000年，在NBA全明星周末的扣篮大赛上，猛龙队的15号球星文斯卡特，在扣篮大赛的决赛上，正式发明了这个著名的“挂臂扣篮”。

但是技惊四座的一扣，因为是首次亮相，在当时并未被大多数人们所接受，不少现场的人们当时表情差异，看不懂这种新新扣篮方式，连电视导播都来上了一句“dear god， what’s the hell？！”，只有少数球迷疯狂尖叫。然而，慧眼识英雄的评委们给出了满分50分的高评价！让“挂臂扣篮”正式登上大雅之席。

要求：

这种扣篮要求的因素繁多，难度虽属中等，但非常耗费体力，而需要很高的判断力。

力量：扣篮者必须要有足够的肩臂力量，以完成起初的大力灌篮，以及完成后不可避免的悬挂。

高度：这种扣篮要求了弹跳高度，起跳最高点必须要超过手肘至少一掌，否则无法将整个手臂塞入。

协调性：因为动作要求一气呵成，并且不像“战斧”式扣篮需要快速收力，所以要求极高的上肢协调性，以便完成起跳判断、大力灌篮、高肘挂臂一气呵成的动作。

柔韧性：不同于“折叠”式和“战斧”式扣篮，这种扣篮需要整个手臂的完全舒展，以及即时收手挂臂，所以需要球员的手臂上的柔韧性。一味的蛮力是无法完成挂臂的。

单手持球：要求球员的手掌足够大，以能够完全的独立单手持球，否则，从塞筐到挂臂的一切动作都无法完成。

发扬：

挂臂扣篮发明了以后，因其耗费体力、以及有失误率，而并没有大量用在正规比赛场上。但是极高的观赏性，让挂臂扣篮被广泛的用在了街球场上。

一些著名的街球高手开始研究这种扣篮，甚至加了许多花样方式：如转体360后接挂臂扣、胯下倒手后接挂臂扣等等，让“挂臂扣篮”这种形式的观赏性，在街球场上再次发扬光大，已远超当年的文斯·卡特。

如今，“挂臂扣篮”已经是众所周知，人气极高的风格扣篮之一。

其实本名应该为：展腹式扣篮。即在上篮时，左手或右手持球，身体斜侧后仰，持球的那只手在身后尽量打直，做好灌篮姿势，近篮后扣篮。

定义：

战斧式灌篮英文：Tomahawk dunk 。

篮球世界中，战斧式灌篮是比较常见的一种灌篮方法。它能充分的体现一个前锋身体的柔韧性，及弹跳力。

最令人振奋的是隔人战斧劈扣。在NBA中，更是常常见到，其中代表人物文斯·卡特、勒布朗·詹姆斯、特雷西·麦克格雷迪、凯文·加内特、拉塞尔·威斯布鲁克、德怀恩·韦德、德里克·罗斯。

介绍：

扣篮的动作会划出一条弧线，就像斧头的刃面一样。又因其难于防守，就算比自己高大的人也不易阻挡，所以得名战斧。

这种扣篮不容易被帽，因为持球队员身体先和防守队员接触，就是说你可以用你的一只手去挡过来帽你的防守队员的手，然后另外一只手扣之。

战斧式扣篮就是指：在球员腾空准备扣篮时，将手臂舒展开，直臂面向篮筐，然后像一把斧头把球扣入篮筐。力度可以随球员的用力来决定。可以是重扣，也可以轻扣，但是速度必须要快，要不然这个扣篮绝对扣不好。

高高跳起，单臂重重将球扣进，像砍斧一样有力量，就是战斧扣篮。

持球队员在进攻路线上面有防守队员的情况下仍选择隔着防守队员进行起跳完成扣篮，这就是常规的隔扣。随后可以短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下。而所谓的隔扣就是隔着一个人进行扣篮。

持球球员在进攻路线途中，可将球事先抛向空中，在与板接触反弹后，进攻球员可接住完成扣篮。

起源：

2002年的费城全明星赛上,麦迪持球突破，面对着德克，麦迪左手将球往天上一抛，撞到篮板，诺维斯基的眼睛跟着球的轨迹望去，只见刚才还在左边的麦迪，突然从右边蹦出来，高高跃起，将反弹回来的球接住，重重地扣上去。

花式扣篮的一种表现方式，通常在扣篮过程中，将球往其他方向拉去后再次扣篮。

通常指球员踩着罚球线位置起跳进行扣篮

起源：

1976年ABA扣篮大赛上，“J博士”朱利叶斯欧文以一记罚球线起跳灌篮获得冠军

扣篮是上篮的自然演变，几乎从篮球被发明出来那天起，就有人开始尝试扣篮。从20世纪中叶以来，扣篮在众多进攻武器中一直占有特殊地位，上篮跟扣篮相比就像街头歌手与帕瓦罗蒂同场演出。一种常见的误解是，扣篮始于20世纪50年代末到60年代初，那时进入NBA的球员比他们的前辈更高更强壮。之所以说这是一种误解，是因为早在那之前已经有球员采用扣篮。举例来说，20世纪20年代的哈莱姆世界巡游者就喜欢在一连串令人眼花缭乱的控球表演后，通过一传一扣来结束表演。

由于各种各样的原因，早期的职业球员几乎从来不在比赛中扣篮。伟大的中锋乔治·麦肯在去世前的一次采访中说：“我会扣篮，但我们不在比赛中扣篮，那无异于向对手示威。”

米坎所说的只是部分原因，另一个重要原因是20世纪40年代，职业球队招募的球员越来越高，这引发了一阵对篮球运动的批评热潮，反对者声称这项运动已经变成了“畸形秀”。既然高个球员被贴上了“畸形人”的标签，扣篮在那个时代的地位自然不高，这种得分方式被看作不需要任何技术的简单操作。因此，大多数内线球员从不在比赛中扣篮，他们更倾向于把球轻轻“放”进篮筐。可以说，直到20世纪50年代，职业球员对扣篮都是退避三舍。

关键多练弹跳，你还有提升的空间。其次，你也要学扣篮的技巧，如果能抓住球那就轻松了，助跑，原地，扣篮有技巧的。

体重上不去，可以成为加内特嘛。针对单手抓篮，提一个建议，试着双臂同时抓篮，或用另一个不常用的手臂去抢板，这样双臂才会平衡发展，有利于篮球技术的提高。

美国最著名纵跳训练计划，练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上，锻炼过程很辛苦，整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息。

饮食上因补充蛋白质（红色肉类，鸡，鱼，花生，豆），碳水化合物（水果，蔬菜，谷物，面包），钙（牛奶，奶酪）。

使用此计划前1-2小时吃饭，尝试每天喝8-12杯水一天（不喝可乐），每天睡8小时。

你会看到你的垂直弹跳减少前7-10天。

练习时仅在地毯或地板上。

第一项：热身

第二项：拉伸

第三项：半蹲跳

1．开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，

2．向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤。

第四项：抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着，

2．脚尖抬到最高点，

3．再慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。

第五项：跳台阶

1． 找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度，保持大腿与地面平行，脚的前半部分放在椅子上，

2．尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上，

3．重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。

第六项：纵跳

2． 只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚腂，膝盖尽量不弯曲，

3． 到地时，再迅速起跳，完成一次。

这一项很难，你可用你的手帮助起跳。

第七项：脚尖跳

1．将脚尖抬到最高点，

2．用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。

第八项：蹲跳

这一项只在星期三练，

1．站立，怀抱篮球于胸前，

2．蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度，与地面平行，脚后跟略微提高，

3．跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，

4．着地，完成一下，

5．如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高。

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

美媒体《露天看天》专栏作家约翰-弗莱尔在对美国社会的调查之后，为我们总结了NBA联盟历史上15大扣篮名将排名。文斯卡特力压迈克尔·乔丹，荣登扣篮名将榜首。

史上最矮的扣篮王，绰号“土豆”的韦伯身高仅170公分，竟在1986年“扣篮大赛”中从“人类电影精华”威尔金斯手中不可思议地夺得“扣篮王”称号，成为NBA的传奇。

韦伯早在身高只有1.60米时，就在高中比赛中有过扣篮的记录。他的原地起跳最高记录达到了1.33米，助跑摸高为3.60米。说起韦伯的扣篮，还有个打赌的故事呢。一位身高1.80米的白人学生很不服气韦伯的扣篮，非要和他比试谁扣得更好。球场上围满了学生和老师，大家都等着看韦伯的热闹，看看他能不能战胜这名白人学生。韦伯一点儿都没含糊，运足力气，腾空而起，来了个非常漂亮的扣篮。而那名白人学生也不错，做了个单手重扣。两人没能分出高下。

最佳扣篮：获得1986年扣篮大赛冠军。

霍华德给人的第一印象就是惊人的身体素质，能够让他亲吻篮筐的弹跳，能够让他在禁区内横行的力量，还有超长的臂展和瓦斯爆炸般的爆发力，他用一个个爆扣告诉人们他就是专门为禁区强攻设计的球员。

2008年2月17日上午，在2008年新奥尔良NBA全明星扣篮大赛上，荣获冠军（2008年扣篮王的称号），这次比赛之后，德怀特·霍华德也成为了历史以来，个头最高的扣篮王。

最佳扣篮：扣篮大赛超人扣篮。

詹姆斯从小就梦想自己能长到1.98米，像乔丹一样在场上飞翔。当他的身高超过1.98米直奔2.03米时，他一度因此懊恼不已。不过他已经不计较了，2.03米的他，经常如1.98米的飞人一样，在场上做着各种匪夷所思的飞翔扣篮动作。从他身上，世人看到了属于飞人的飞翔。

2003NBA选秀体测结果：赤脚身高201.3厘米（6英尺7.25英寸），穿鞋身高203.2厘米（6英尺8英寸），臂展213.4厘米（7英尺0英寸），站立摸高270.5厘米（8英尺10英寸半），体重111.1公斤（245磅），脂肪含量、原地弹跳、助跑弹跳、卧推、禁区折返跑、3/4场冲刺均未测试。史上最变态的身体素质，当之无愧属于小皇帝詹姆斯。

最佳扣篮：隔扣詹姆斯-约翰逊。

谈到Jason Richardson，即便我很想道貌岸然地做纯技术性的分析，也实在无法狠下心来避开他的扣篮不提，在NBA扣篮大赛的历史上，有过无数激请澎湃、令人叫绝的表演，其中或迅猛，或飘逸，或新奇，或华丽，但要论难度，J-Rich绝对不做第二人想，变态的弹性和爆发力让他对胯下换手这种级别的动作不屑一顾，还要来个反手或者在前面加上一个打板反弹才够点儿意思，模仿起“人类电影精华”同样形神俱备……，因此即便他的动作不算优雅甚至有那么一点点笨拙，但仍然能够得到评委的青睐。

最佳扣篮：胯下换手背身扣篮。

NBA从来就不缺少扣将，乔丹的飘逸、卡特的惊艳、韦伯的灵巧都让人心驰神往。但是谁也不能忽视一名历史上最可怕的扣篮怪物——詹姆斯·怀特。你相信有人能从罚球线起跳双手扣篮吗？也许你要说卡特曾经做过，但是他在完成这个动作时一只脚已经跨进了罚球线半步；你相信有人能从罚球线起跳后从容不迫的跨下换手将球扣进吗？也许你觉得这并不在人类的能力范围之内，但是来自辛辛那提大学的怀特将会告诉你什么叫做不可思议。

最佳扣篮：罚球线起跳双手扣篮。

提到南斯，人们想到总会是NBA第一届灌篮大赛时的那个飞人南斯。第一届灌篮大赛可谓名将云集，多米尼克·威尔金斯、朱利叶斯·欧文、达利尔·格里菲斯都是数得上的扣将，可最后南斯凭借一招双手双球扣篮爆冷拿到了冠军，成为NBA历史上第一个扣篮王。

最佳扣篮：双手双球扣篮。

安德烈·伊戈达拉喜欢灌篮，无论是“大风车”，还是翻身背扣，他都能轻而易举地演绎出这些动作的精髓所在。但是，伊戈达拉不希望自己在人们眼中只是一名“扣将”，他希望自己能像“便士”哈达威一样，成为一名“全能战士”。

在休斯敦的扣篮大赛上，“大AI”将球往篮板背面一抛，“小AI”从篮板后面起跳，空中接球，缩身躲过篮板下沿，反手将球扣入篮筐。这个动作不仅仅需要身体素质，更是一种大无畏的勇气。但是，做出这样惊险的动作，“小AI”也没有拿下扣篮冠军，只能怨裁判不公了，“我当然是很遗憾了，但是我还不至于疯。” 小弟没有夺冠，大哥艾弗森显得更激动：“我们在休斯敦被“抢劫”了！”

最佳扣篮：躲过篮板下沿，反手将球扣入篮筐。

2011年季后赛第一轮对黄蜂，第五场比赛第二节还有3分36秒，科比在罚球线附近接到加索尔的击地传球，一步过掉特雷沃·阿里扎后强行杀入内线，迎着黄蜂中锋艾梅卡·奥卡福就是一个单手劈扣。第三节还有8分26秒时，科比又从三分线外持球突破阿里扎的防守，杀入内线迎着补防过来的兰德里上演了一个霸道的左手单手劈扣。谁能想到，脚踝有伤的科比会上演如此疯狂的表演？

这就是科比，带着脚伤，33岁尚能上演如此扣篮，在这个扣将榜上，他的地位毋庸置疑。

最佳扣篮：背后换手接胯下。

大卫-汤普森的垂直弹跳

北卡罗来纳大学之间的比赛中，汤普森在下半场刚开场时半场带球突破长途奔袭扣篮成功，但被处以技术犯规，进球无效。主教练诺姆·斯隆（Norm Sloan）随即将汤普森换下，而球场中的球迷已经沸腾。

最佳扣篮：电梯式上升完成干拔扣篮。

克莱德-德雷克斯勒被球迷称为“滑翔机”，一是因为英文中“滑翔机”的发音和德雷克斯勒的名字克莱德十分相近；二是因为他的弹跳能力非常出众，在起跳之后能轻松继续向篮圈飞翔。

他是属于NBA中那些能够在“篮筐之上打球”的“飞人”之一。年轻的时候，德雷克斯勒曾经参加过一个像跳高比赛一样的扣篮比赛，每一轮之后，篮筐的高度都要升高，结果最后德雷克勒获得冠军，他将球漂亮地扣进了3.60米的篮筐。身高2米01的德雷克斯勒不仅能跳，而且速度极快。他运球时总是低着头，但是令人不解的是，他总能发现那些在快攻中处于最佳位置的队友并将球传给他们轻松得分。如果队友没有很好的机会， 他则可以独骑闯关，直冲篮筐得分。

最佳扣篮：隔扣比尔-卡特怀特。

据说在一次扣篮中，坎普竟然擦出了火花……坎普是那种将扣篮升华到视觉冲击力极限的艺术家。他将扣篮的感染力，享受力，和纯粹的审美用一种最原始最简单的方式表达了出来，而且是那样的迅雷不及掩耳，在所有人都没有来得及回味的时候，坎普已经挂在了篮筐上。天要下雨，坎普要扣篮，这可能是NBA最顺理成章的事情之一。

由于当时坎普简直可说是无人可挡，总是飞在篮筐上面，因此人送绰号叫ReignMan，意为统治者。然而这个Reign和Rain是同音字，所以可能是讹传，也可能是出于故意，人们就都管他叫“雨人”了。

也许人们对扣篮大赛中不断重复的招式已经厌烦，其实这要怪两个人，一个是乔丹，另一位就是威尔金斯。他俩把地球上能够克服地心引力的方式挖掘殆尽，后人纵有巧思也只是陪衬。

有一个人，在一届扣篮大赛上同时击败了“J博士”，“飞人”和“滑翔机”，他还需要证明什么吗？ 有一个人，在NBA总得分榜上高踞第15位，是一个比拉里·伯德还要能够得分的球员，他还需要证明什么吗？

最佳扣篮：一个扣篮让伯德目瞪口呆。

朱利叶斯·欧文出生于1950年，身高2.01米。这位臂长手大的篮球天才是NBA历史上第一位“飞人”，他最大的贡献是将滞空和飞翔的动作带入了NBA，并开创了艺术篮球的先河。他是第一个“在篮筐上面打球”的巨星。我们看到的“飞人”乔丹身上就有许多当年欧文的影子。

欧文有出色的跑、跳能力和灵活的身手。他在比赛中常常跃在空中隔着对手的脑袋扣篮。他抡圆了胳膊单手扣篮的雄姿被球迷称为“大风车”。他的启动速度像一颗出膛的子弹，对手往往知道他的进攻路线也无法阻止他的前进。

最佳扣篮：在迈克尔-库伯头上扣篮。

对于乔丹在这个榜单上的质疑，恐怕只有为什么他不是第一了。

最佳扣篮：罚球线起跳扣篮。

为什么第一不是乔丹，因为还有卡特。 2000年凭借“转体360度接大风车扣篮”、“篮板后转体180度接大风车扣篮”、“T-MAC助攻胯下换手扣篮”、“手肘扣篮”以及“罚球线前一步双手滑翔扣篮”5记惊世骇俗的扣篮获得扣篮大赛冠军。不用多说，地球人都知道。

有人说，乔丹是为冠军而生，卡特是为扣篮而生。2000年扣篮大赛上与弗朗西斯的斗法，更是成为经典。随后的奥运会他的那记隔着法国队中锋的那记“死亡之扣”，更是无人能及。虽然他的脚因受伤而失去了往日的风采，但他还是经常会给我们一些惊喜。卡特虽少了些气势磅礴的扣篮，但他还是经常给球迷们奉献出眼花缭乱的360度上篮和酣畅淋漓的三分。在篮网几年深得基德指点，助攻次数明显上升，经常能够洞察三分线外潜伏的队友，不失时机将球送到。

最佳扣篮：整个跨过法国中锋弗雷德里克-维斯，号称“死亡之扣”。

共有4名球员参加，参赛者必须是加入NBA不到三年的新人。比赛共两轮。

1．第一轮内，四名球员轮流进行扣篮表演并接受评审打分。

2．一名裁判将判定扣篮动作是否有效。球在入筐之前如果是在球员的掌握之中将被判定有效。

3．第一轮内每人扣篮两次，分数加总后进行比较，最高得分为100，最低得分为60，得分最高的两人进入下一轮比赛。

4．最后一轮每人进行两次扣篮。加总后得分高者获得优胜。第一轮得分低者先进行扣篮。

5．如果扣篮失败，球员有再补扣一次的机会。但是每轮只有一次补扣的机会，而且已经扣进的球不得再进行补扣。

6．共有5名评审。每位评审对一次扣篮的打分从最低6分至最高10分。所以每次扣篮的最高总得分为50分，最低为30分。已经用完一次补扣机会的球员如果扣篮再次失败，其失败扣篮也将被评分，打分也在6－10分之间。

年份 冠军得主 所属球队 身高

2016 扎克·拉文 森林狼 1.96米

2015 扎克·拉文 森林狼 1.96米

2014 约翰·沃尔 奇才 1.93米

2013 泰伦斯·罗斯 猛龙 1.98米

2012 杰雷米·埃文斯 爵士 2.06米

2011 布雷克·格里芬 快船 2.06米

2010 内特·罗宾逊 尼克斯1.75米

2009 内特·罗宾逊 尼克斯 1.75米

2008 德怀特·霍华德 魔术 2.11米

2007 杰拉德·格林 凯尔特人 2.03米

2006 内特·罗宾逊 尼克斯 1.75米

2005 乔什·史密斯 老鹰 2.06米

2004 弗雷德·琼斯 勇士 1.88米

2003 杰森·理查德森 勇士 1.98米

2002 杰森·理查德森 勇士 1.98米

2001 戴斯蒙德·梅森 超音速队 1.98米

2000 文斯·卡特 猛龙队 1.98米

1999 无赛事

1998 无赛事

1997 科比·布莱恩特 湖人 1.98米

1996 布伦特·巴里 快船 1.98米

1995 哈罗德·迈纳 热火 1.96米

1994 艾赛亚·瑞德 森林狼 1.96米

1993 哈罗德·迈纳 热火 1.95米

1992 塞德里克·塞巴洛斯 太阳 2.01米

1991 迪·布朗凯尔特人 1.86米

1990 多米尼克·威尔金斯 老鹰 2.03米

1989 肯尼·沃克尼克斯 2.03米

1988 迈克尔·乔丹 公牛 1.98米

1987 迈克尔·乔丹 公牛 1.98米

1986 斯伯特·韦伯 老鹰 1.70米

1985 多米尼克·威尔金斯 老鹰 2.03米

1984 拉里·南斯 太阳 2.0

最不可思议的扣篮：2000年9月25日，梦四队的文斯·卡特。在悉尼奥运会上对抗法国队的一场比赛中，卡特抢断得手，随即带球直冲篮下，面对7尺2寸身高的中锋韦斯，他义无反顾的高高跃起，飞过面前的这座大山扣篮得分。这一幕将永远铭刻在人类扣篮史中，这一扣也因而得名“死亡之扣”。

最惊心动魄的扣篮决赛：1988年2月6日，乔丹对决威尔金斯。两位最负盛名的空中飞人在扣篮大赛的总决赛中一决高下，“人类电影精华”连拿两个50分，在第四扣也是最后一扣之前保持了领先优势，但随后他的双手大风车扣篮只拿下了45分，为乔丹留下了可乘之机。在至少需要拿到49分才能夺冠的压力之下，乔丹完成了只有J博士曾完成过的罚球线起跳扣篮，所有评委一致打出了50分满分。

最矮小的扣篮大赛冠军：1986年2月3日，老鹰队的斯巴德·韦伯。韦伯只有5尺7寸高（1.70米），135磅，他是当时联盟内最为矮小的一位球员。然而就是这样一位“矮脚虎”，却颠覆了扣篮世界的一切清规戒律，韦伯在最后一个回合中连拿两个50分，令老鹰队队友威尔金斯也为之黯然失色。

1946年11月5日，凯尔特人队的查克·康诺斯。在凯尔特人队主场迎战芝加哥牡鹿队的NBA（当时还叫BAA）揭幕战前，后来被称为“步枪兵”的康诺斯意外成为全场焦点——他弄坏了篮板！与大多数人想象的不同，这并非一次势大力沉的扣篮，相反仅仅只是一次看上去轻飘飘的15码跳投，玻璃篮板却因此碎落一地，比赛为此耽误了一个小时。尽管非扣篮，但还是被评为首次扣碎篮筐的人，康纳斯后来转行当了演员，在20世纪50年代的西部风格电视连续剧《步枪手》里当主角。

1970年11月6日，匹兹堡秃鹰队（ABA）的查理·“直升机”·亨兹，两次。亨兹只不过跟随秃鹰队打了一个ABA赛季，但却足以让他青史留名。在对阵卡罗莱纳美洲狮队的一场比赛中，这位弹跳狂人居然扣碎了篮板。比赛不得不因此中断，然而在新篮板被装上之后，刚过了区区67秒，亨兹却又让另一块篮板遭了殃，比赛就此被提前宣告结束，卡罗莱纳队以122-107获胜。

扣坏篮筐的一般是黑人球员，不过也有白人的球员做到过这样类似的“壮举”，这位白人球员名叫内特-范阿瑞德克来自格兰德黑文高中，在与密歇根本地另外一支球队罗克福德的季后赛比赛当中，范阿瑞德克在比赛进行到第三节的时候将篮筐扣烂，使得篮筐从篮板上面掉了下来，随后玻璃撒了一地，这让在场的观众惊呆了，随后美国的各大媒体网站，都纷纷对范阿瑞德克的这一猛兽级别的扣篮进行了报道。

NCAA暴力大前锋泰尼-加仑扣碎篮筐的一幕发生在当地时间的2009年的12月31日，好多人都沉浸在牛肉、火鸡和美酒的狂欢当中，而泰尼-加仑蹂躏篮筐的这一幕就在这一天的晚上发生了，在这场俄克拉荷马大学捷足者队与冈萨加大学斗牛犬队比赛当中，来自捷足者队泰尼-加仑利用一记扣篮，将篮筐扣烂，玻璃撒了一地，无论是捷足者队的队员，还是斗牛犬队的队员，都被这一幕震惊，离篮筐不远的球员都连忙躲避这个恐怖的“意外”。因为泰尼-加仑的爆扣确实是石破天惊。

1993年2月7日，进入联盟刚4个月的奥尼尔，迫不及待的向人们展示他的力量——魔术与太阳队的比赛中，他用一记超级扣篮震惊了全联盟。奥尼尔当时在底线左侧跳起把队友投偏的球补扣进篮筐，没想到篮筐完全经不起他的冲击，在晃晃悠悠了几下之后终于顶不住瘫在地上，太阳队板凳上的所有球员都目瞪口呆，就连奥尼尔自己都吓了一跳，比赛也因此被迫中断。而就在两个月之后，奥尼尔再度让篮筐篮架遭殃，1993年4月23日在与篮网的比赛中，奥胖在一次进攻中从底线右侧杀入篮下，毫不客气的来了一个势大力沉的暴扣，令全场球迷感到意外的是，奥尼尔这次灌篮比扣碎篮板更令人震惊，奥尼尔惊人的力量加上体重，使得整个篮架基座轰然倒下，他本人也差点被掉下来的计时器砸了脑袋。

西肯塔基大学的尼格尔-迪克森将篮板扣的粉碎。扣碎篮板的人其实很多，值得一提的是迪克森三年后成为了CBA篮球联赛的外援状元秀，他被云南红河队在cba外援选秀的第一轮第一位选中。只是日益发福的身体使他一年后被浙江广厦裁掉。

在“大鲨鱼”奥尼尔来到NBA之前，达瑞尔-道金斯就是联盟数一数二的力量霸王，此人号称巧克力炸弹，在一个月两次灌篮扣碎篮筐。