此沙，本名诺苏·木古惹古·吉乌此沙，1997年5月3日出生于四川省凉山彝族自治州布拖县四棵乡，毕业于四川电影电视学院管理系，中国内地男演员。

1997年5月3日，此沙出生于四川省凉山彝族自治州。2014年，他考入了四川电影电视学院管理系。大二时，此沙获得了学校的模特大赛冠军，活动结束后管理系的黄娟主任推荐他去横店影视城学习实践。此后，此沙又在北京电影学院表演系进修，并多次获得国家励志奖学金。

2017年，参演乌尔善执导的奇幻电影系列《封神三部曲》，饰演战神杨戬。

2021年7月1日，与黄轩、倪妮等共同出演的剧情电影《1921》上映，在片中饰演日本共产党员重田要一；7月4日，搭挡张荻、刘官琪主演的玄幻古装动作片《神墓》上线，在片中饰演滋养战神辰南；9月6日，与任嘉伦、白鹿合作主演的都市情感剧《一生一世》在爱奇艺视频播出，他在剧中饰演周生辰的律师好友梅行；9月21日，参加东方卫视《朤月东方——中秋梦幻夜》。10月6日，参演的天下霸唱现象级IP“牧野诡事”系列超级网络电影《牧野诡事之观山太保》爱奇艺平台播出。

2022年3月17日，与迪丽热巴、任嘉伦等合作主演的古装神话剧《与君初相识》播出，饰演可爱顽皮的山猫世子离殊；4月4日，主演的古代传奇剧《恰似故人归》播出。

2023年3月28日，与张云龙、陈若轩、孙怡等联袂主演旳古装剧《山河之影》播出，饰演野心勃勃的李东方；4月15日，与叶子淇、尚铁龙领衔主演的奇幻探险电影《大海怪》上线；6月2日，与陈伟霆、章若楠等合作主演的当代都市剧《照亮你》播出；7月2日，与肖战、任敏等联合出演的古装剧《玉骨遥》开播，饰演柯尔克亲王；7月20日，与黄渤、陈坤等共同主演的奇幻电影《封神第一部：朝歌风云》上映，饰演战神杨戬。

2024年2月9日，参加《2024年中央广播电视总台春节联欢晚会》，与袁和平、樊少皇、吴樾表演功夫微电影《争春》；5月24日，参演的电影《酱园弄》播出；5月25日，参加《国家宝藏第四季》；6月17日，主演的电视剧《金庸武侠世界》播出，此沙饰演郭靖；6月24日，参加2024腾讯视频上海电视节；10月10日，参演的电视剧《锦绣安宁》播出；10月29日，参演的奇幻电影《封神第二部：战火西岐》释出定档海报，官宣将于2025大年初一全国上映；12月7日，主演的谍战悬疑电影《孤星计划》上映。12月14日，出演的电影《多想和你再见一面》上映。

此沙擅长马术和拳击，以及射箭、长刀、散打等武术技巧，除此之外，此沙还是个运动爱好者，平常喜欢篮球、潜水、冲浪等。

此沙的眼睛深邃、五官立体，加上微卷的及肩长发，和金城武年轻时颇为相似，被称为“嫩版金城武”。而此沙除了有少数民族俊朗的外貌之外，还有着坚韧的性格，在校时不仅学习成绩优异，在舞台上也是光芒四射、举止得体，但私底下其实是个阳光的大男孩，有自己坚定的信仰，踏实努力、谦虚真诚（《Marie Claire》杂志、腾讯网评）。

作为演员的此沙，一直在挑战不同时代、背景和性格的人物，把自己对表演的理解和喜爱，赋予每一个角色。从剧情片《1921》中的日本共产党员重田要一，到奇幻电影《封神三部曲》中的战神杨戬，再到古装神话剧《驭鲛记之与君初相识》中可爱顽皮的离殊，和古装剧《绣春刀·山河之影》中野心勃勃的李东方，每个角色都个性鲜明，而他的表现也获得多位导演的认可（北青网评）。