进士及第，历官
州县。
崇宁中，为尚书
议礼局编修官，召对，擢
监察御史。沈畸至御史台，欲有所
论建，而
六察官无言事法，乃
诣匦上十事：
花石纲扰民、土木弊国、冗费多、恩泽滥，议论异同，下情
睽隔。其论当十、
夹锡钱最为剀当，略曰：“小钱之便于民，久矣。古者，
军兴用之，或以一当百，至于当千，此权时之术，非可行于无事之世。今当十之议，固足纾目前，然使游手鼓铸，无故有倍称之息，何惮而不为？虽日加断斩，势不可止。恐未能期岁，东南小钱轻，钱轻则物重，物重则民愈困，此盗贼所由起也。陕西旧无铜钱，故以夹锡为贵，一切改铸，则犹前日铁钱耳。今东南方私铸，又将使西北效之，是导民犯法也”。进
殿中侍御史。尝经
国子监门，有小内侍从数骑绝道突过，
驺卒追问不为止，
台檄诸司捕之不获。畸曰：“
风宪之地，可但已乎？”入言之，宋徽宗下内侍省迹治，竟抵罪。
蔡京掀起
苏州钱狱，欲陷章綖兄弟，遣开封尹
李孝寿、御史
张茂直鞫之。
株连至千百，强抑使承盗铸罪，死者甚众，蔡京犹以为缓。皇帝独意其
非辜，遣沈畸及御史
萧服往代。
蔡京将啖以
显仕，白为
左正言，及擢
侍御史。沈畸至苏州，即日决释无
佐证者七百人，叹道：“为天子耳目司，而可
傅会权要，杀人以苟富贵乎？”遂
阅实平反以闻。蔡京大怒，削夺沈畸三秩，贬监信州
酒税，未几，卒。既而，狱事结束，复羁管
明州。使者持敕至家，将发棺验实，沈畸之子沈浚泣诉，乃止。大观四年（1110年），张商英拜右相后，重新审理此案，全部平反昭雪，南宋
建炎初年，追赠
龙图阁直学士。