胡逗洲，指的是南北朝时代在长江口今江苏南通（古称通州、静海、崇州等）处形成的海上沙洲。胡逗洲在公元5世纪时已经形成，到6世纪南朝梁时，成为位于长江口北侧的一块较大的沙洲。胡逗洲的东北方为南布洲与东社、长沙等沙洲。

滚滚长江奔流入海，在长江口将泥沙堆积成片片沙洲。斗转星移，这片片的沙洲渐次与大陆相连，并慢慢向外拓展、延伸，孕育出广袤而肥沃的冲积平原。

壶逗洲、胡豆洲（胡豆州、胡逗州）均是胡逗洲的混称，该洲因生长众多的胡豆（即蚕豆）而得名。胡逗洲方圆不足百里，即以今天的南通市区为中心，东至金沙，南到新港镇，西沿长江边一带，北至平潮、刘桥镇，东北至石港、骑岸镇。

胡逗洲一名最早见于《梁书·侯景传》：“自沪渎入海至壶逗洲，前太子舍人羊鲲杀之，送尸于王僧辩。”《太平寰宇记》的记载则更为详尽，“胡豆洲在县东南二百三十八里海中，东西八十里，南北三十五里，上多流人，煮盐为业，梁太清六年，侯景败走，将北赴此洲，为王僧辩军人所获。”今人多以为“流人”乃流放到胡逗洲上的犯人，其实不然。唐后期中央皇权削弱，郡州各自为政，战事频仍，百姓苛捐杂税沉重，大批农民被迫离开家园，找寻安身立命之所。胡逗洲滨江临海，土地肥沃，气候温和，适宜种植水稻。流人们在烧盐捕鱼的同时，煮食胡豆粥。加上人烟稀少，没有兵荒马乱、官吏苛税和地主盘剥，因此成了流民们的世外桃园。

《资治通鉴》一书是这么介绍胡逗洲的，唐僖宗乾符二年（875年），“浙西狼山镇遏使王郢等69人有战功，节度使赵隐赏以职名而不给衣粮。郢等论诉不获，遂劫库兵作乱，行收党众近万人，攻陷苏常，乘舟往来，泛江入海，转掠两浙，南及福建，大为人患。”大意为：浙江西道节度使掌管润州、苏州、常州、杭州、湖州等地，其治所在润州，狼山、胡逗洲属常州管辖，因节度使只给了地方武装头目王郢“狼山镇遏使”的空衔，不发粮饷，王郢就作乱，发动王郢起义。可见当时仅是浙西节度使辖下防地的胡逗洲，还没有正式的行政建置。

独特的地理特殊条件，加上常驻人群语言独特，使得南通话千百年以来仍保留着古意古音。在胡逗洲与大陆有天然屏障的情况下，各种地方语言长期相互融合，就形成了一种独特的方言，学术上称“方言岛”。

“海带江襟淮锁钥，吴头楚尾越咽喉”，南通如同江海门户。唐乾符二年（875年），胡逗洲上就有了狼山镇遏使的设置。唐末，今南通市区及周围地区称静海，长江口新涨沙洲称东洲。从公元907年起，东洲静海都镇遏使姚存割据这一地区，其子孙世袭统治，先后隶属于吴、南唐。

后周显德五年（958年），南通建城，称通州。

通州城建在胡逗洲上。选址与始建，颇见匠心。它利用了沙洲发育过程中形成的众多水泊，加工成了环城的濠河，城内留池塘，开市河，形成为水城。州城面向五山之中峰狼山，形成自州衙直指狼山的中轴线。

沙洲阶段的胡逗洲境域，大体相当于现在的南通市崇川、港闸两区及通州区西部一带。沙洲四边环水，洲上水泊、河道交织，封闭的环境与农渔盐生产的自给，使沙洲境内民风淳朴。五代后周显德五年（958年）建立的通州（今南通市）就在这片土地上。胡逗洲的东北方有称为南布洲和东社、长沙的小沙洲。

胡逗洲在公元5世纪时已经形成，到6世纪南朝梁时，成为位于长江口北侧的一块较大的沙洲。这个沙洲的地名比较奇怪，据说当年的那块沙洲形似胡豆而得名。梁时的胡逗洲不再荒无人烟了，洲上居民大多数从事渔盐业生产，也应当有人务农。

沙洲阶段的胡逗洲境域，大体相当于现在的南通市崇川、港闸两区及通州区西部一带。沙洲四边环水，洲上水泊、河道交织，封闭的环境与农渔盐生产的自给，使沙洲境内民风淳朴。五代后周显德五年（958年）建立的通州（今南通市）就在这片土地上。胡逗洲的东北方有称为南布洲和东社、长沙等小沙洲。

唐天祐年间（904-907年）胡逗洲与其西北方的如皋陆地连接，洲北的横江逐渐淤塞、封闭。这是自扶海洲和扬泰大陆连接以后南通成陆史中的第二次沙洲大连陆。现在如东县与通州区的界河遥望港，就是古横江东端入海口的遗存河道，而作为通州区石港镇风景名胜之一的“渔湾”，却是它西端的遗迹。横江的淤塞，致使掘港、马塘、石港、金沙、余西一线连成凹岸，黄海在这里形成一马蹄形海湾。南宋末，文天祥从石港出海南下途经的“卖鱼湾”就在这里。

胡逗洲又叫壶豆洲，南北朝梁时的“侯景之乱”相关史料曾言及这个洲名。南北朝时，东魏大将侯景投降了南方梁朝。后来梁与东魏通好，欲以侯景换回被俘的将领。侯景闻讯大怒，于是，他在太清二年（548年）起兵叛梁。梁承圣元年（552年），侯景被陈霸先、王僧辩军击败，向东逃窜。王僧辩派部将侯瑱率军追击侯景。军至晋陵（今常州）、吴郡（今苏州）、嘉兴一带，侯景部众多数向梁军投降。侯景无法阻挡，于是，与心腹侍卫数十人逃到江边，乘船从沪渎（今上海西）入海，准备逃往外海蒙山。船离岸后，侯景蒙头睡觉。这时，侯景的部将羊鹍已经萌发了背叛侯景的念头，他与王元礼等人商量，把船驶向京口（今镇江）。船到了胡逗洲，侯景发现行船方向不对，上岸询间。洲上的人告之，从胡逗洲向西可到广陵，即郭元建驻扎之地。侯景攻破建康后自立为汉王，郭元建任太尉，侯景有意往广陵投奔郭元建，羊鹍等当然不允，拔出刀来胁迫水手将船开往京口。羊鹍等人想杀侯景，向侯景索要头颅以换取“富贵”。侯景发觉情况不妙，想跳水逃跑，被羊鹍拦住，侯景便转身躲进船舱，最终还是被羊鹍用长矛刺死。

到了唐朝，当日本遣唐使团沿着运河在如东大地上西进的时候，南通市区一带还是沙洲。唐代的胡逗洲，位于泰州海陵县东南约119公里的海中，洲东西长约40公里，南北宽约17.5公里。唐时洲上的居民更多，历史文献中所谓胡逗洲“上多流人”从一个侧面描绘了胡逗洲社会经济的发展。有学者对“流人”做了如下的解释：被流放来的人，落难后流落到此地的人。在那个年代，这些流人中不乏有学问、持不同政见的士子。洲上居民的社会阶层、知识程度也不断变化、更新。传说“初唐四杰”之一的骆宾王也流落到胡逗洲。

光宅元年（684年）九月，徐敬业在扬州起兵讨伐武则天。骆宾王为徐敬业的僚属，被任命为艺文令，掌管文书机要。他起草了著名的《代李敬业传檄天下文》，言词慷慨激昂，气吞山河。十一月，徐敬业兵败被杀。后骆宾王流落至此。

胡逗洲后与附近的南布洲等小沙洲连成一体。北面的一条横江，同当时属扬州海陵县的如皋隔水相望，由于长江泥沙的继续沉积，这条横江日渐淤塞。唐代末年，胡逗洲和如皋涨接成一片。“上多流人，煮盐为业”，沙洲上最早的拓荒者：流人也揭开了南通经济最原始的一页——盐业生产。久负盛名的胡逗洲生产力不断提高，外来人口逐渐增加，朝廷在此设置“盐亭场”建制。

长淮下游，大江尾闾，地称殷繁，旧曰胡逗。南抱具区，北峙苍梧，东延瀛海，西倚丘阜。拥申沪而孕吴越，牵陇海以联齐鲁，观浩渺而望扶桑，带中原以扼门户。行道广袤，沃野如酥；青丘点缀，河湖棋布，历来为人文之渊薮。水为脉象，有水皆灵。山水和谐，游客热土。蜚声四海，今日南通令寰宇关注。