长江第一湾（长江第一弯、万里长江第一湾），丽江市玉龙纳西族自治县景点，位于云南省西北部的丽江市石鼓镇与香格里拉市南部沙松碧村之间，海拔1850米，距香格里拉市区130公里，有公路直达。相传三国时期，诸葛亮平定南中后，在此“五月渡泸”。公元1253年，忽必烈又在此“革囊渡江”。

前人有诗云：“江流到此成逆转，奔入中原壮大观。”石鼓渡口江面宽阔，水势缓和，适于摆渡，历来为兵家必争之地。相传三国时期，诸葛亮平定南中，在此“五月渡泸”（金沙江古称泸水）；公元1253年，忽必烈又在此“革囊渡江”。1936年4月，中国工农红军二方面军在贺龙、任弼时、萧克率领下，从这里渡江，北上抗日。解放后，在石鼓碑背后的高坡上，建起了碑高8.1米的“红军长征渡口纪念碑”，立于突兀的高坡上，气势雄伟，庄严肃穆，俯临“第一湾”，能让你顿生崇敬，为云南省重点文物保护单位。碑前的牌楼是红军渡江纪念室，“陈列室”里陈列的红军长征遗物，将使你更形象地了解半个多世纪前的这支伟大的军队。石鼓碑右侧的江湾堤岸上，有一片护堤柳林；碑左侧有冲江河汇人江中。河上建有铁虹桥，桥长17米，铁链上铺木板，两侧也用铁链护拦。该桥系晚清石鼓举人周兰坪倡建。

关于江湾由来，民间传说：怒江、澜沧江和金沙江三姐妹结伴出游，半途发生争执，大姐、二姐固执地往南走了，金沙姑娘立志要到太阳升起的东方寻找光明和爱情，到古鼓后，告别两个姐姐，毅然转身东去。金沙姑娘转身处，就形成了长江第一湾。

另外一个版本是：不愿西嫁的怒江、澜沧江、金沙江三位姐妹，瞒着父母，偷偷从家里跑出来。美丽聪明的金沙姑娘邀约两位姐姐投奔东海而去。父母得知三位姑娘逃跑后，非常生气，派玉龙和哈巴两兄弟挡在她们去东海的路上。怒江和澜沧江在沙松碧村望见了两位拦路的哥哥，认为自己敌不过他们，不敢前走，于是改变主意，不去东海了。她们选择了南去的路，却劝服不了金沙姑娘，只好怒而冲去。金沙姑娘眼望两位姐姐远去了，心中去东海的决心依然不变，毅然转身直冲哥哥的拦阻之地，最终想法冲破了阻拦，汇入了东海。她转身的地方，就形成了著名的“长江第一湾”景观。

是长江上游古今驰名的一个小镇，镇上因有一个用汉白玉雕刻的鼓状石碑而得名。石碑直径1.5米，厚0.7米，有碑亭保护。相传三国时候诸葛亮在石鼓附近“五月渡泸”，平定南中后建此碑以镇诸夷，鼓的侧面有一裂缝，民间传说，世事动乱，鼓自裂开，太平安定，鼓又自己闭合。1936年，红军长征也由此渡江北上。从石鼓镇溯江而上约3公里，就是一向以险要著称的石门关。

石鼓镇距丽江县城70公里。在金沙江流转角处的小山岗上建有一面 汉白玉雕成的鼓状石碑，石鼓因此得名。石碑直径1.5米，系明代嘉靖二十七年至四十年（1548-1561年）间，丽江土知府木高向北进军吐蕾，得胜凯旋后的记功碑，石碑两面都有阴刻铭文。

长江第一湾石鼓渡口江面宽阔，水势缓和，适于摆渡，历来为兵家必争之地。相传三国时期，诸葛亮平定南中，在此“ 五月渡泸 ”（金沙江古称泸水）；公元1253年，忽必烈又在此“革囊渡江”。1936年4月，中国工农红军二方面军在贺龙、任弼时、肖克率领下，从这里渡江，北上抗日。解放后，在石鼓碑背后的高坡上，建起了红军“长征渡口纪念碑”，碑高8.1米，气势雄伟，庄严肃穆，为云南省重点文物保护单位。碑前的牌楼是红军渡江纪念室，室内陈列着红二方面军长征过云南的文物。

石鼓碑右侧的江湾堤岸上，有一片护堤柳林；碑左侧有冲江河汇人江中。河上建有铁虹桥，桥长17米，铁链上铺木板，两侧也用铁链护拦。该桥系晚清石鼓举人周兰坪倡建。

丽江石鼓镇坐落在江湾转角处,因镇内有明代嘉靖二十七年（1548年）丽江土知府刻制的鼓形汉阳石褐而得名。纳西语茶罕章管民官及丽江路宣抚司的最早驻地，也是古代南下大理、北进藏区的战略要津。253年忽必烈分兵三路偷袭南宋后方，西面兀良合台一路，即在巨甸、石鼓一带革囊渡江。1936年4月，贺龙率领红二方面军，在这里渡江北上，现建有红军长征纪念碑、文物陈列室和石鼓红军长征渡江雕塑，被列为云南省级文物保护单位和爱国主义教育基地。

发源于老君山的冲江河也在这里汇入金沙江，河上有建于光绪十三年(1887年)的铁索桥周善甫和邑人王绅分别撰楹联“虹桥卧碧波，铁索绾细柳”，“杨柳两行清，水天一色明”，对其景致进行了生动描绘。

远眺长江禹将石禹停船处。相传远古时候，长江流到石鼓一带，被山阻挡，江水上漫成灾。恰巧，大禹治水来到这里他把船停在望江山顶，察看山势，见东北角有两座大雪山，有人居住，决定从那里疏江导水，便派随身将军去凿山，可岩石坚硬，奋力凿了三天三夜，仍未开通。为了拯救百姓，将军用头撞开岩石，江水始通，百姓转危为安，但将军却变成了无头石身。大禹为纪念他，做了个头颅状的圆石嵌接在石身上。此虽属传说，但一位地理学家提出，在丽江石鼓一带发现“共工之台”及大禹治水遗迹，此说颇引起国内外学者的关注。

瓜果满园， 与村落瓦舍相映成趣。江边柳林如带，棵棵笔直挺拔，树冠茂密似盖，树下江滩，显得分外凉爽，是当年红军的宿营地，如今成为人们消夏避暑的理想场所。溯江而上3公里，便是一向以险要著称的石门关，相传隋朝大将史万岁丽江府

长江第一湾距丽江县城50公里，不仅是丽江的重要风景名胜区，而且还是连结虎跳峡、老君山、梅里雪山等景区的枢纽。此外，石鼓还盛产滑石、花岗石，现已得到大量开发，远销各地。石鼓镇每三天赶一次街子，行人熙熙攘攘，十分热闹。

1.香格里拉

2.虎跳峡

3.松赞林寺

注意：长江第一湾（长江第一弯、万里长江第一湾）区别于金沙江第一弯（名称和地点都不同）。

从丽江城的客运总站可乘班车直达石鼓镇，丽江距离石鼓45千米，约2小时车程。游客搭乘往石鼓镇的县内班车，车费为每人15元。也可包车前往，但价格需面议。游览长江第一湾和石鼓，可在丽江市城内的各个汽车站和主要宾馆前乘坐专线旅游车。你可以选择虎跳峡和这一景点的组合线路进行游览。

最佳旅游时节：首推秋季，其次为夏季。秋季秋高气爽，气候宜人，酷夏乘凉聊天，也很惬意，丽江春季鲜花盛开，冬季阳光充足，都不失为好选择，冬暖夏凉，四季皆宜。

自助旅行者只能包车和在丽江客运总站或新大街的长途汽车售票点搭乘往石鼓镇的县内班车，车费为每人10元 。长江第一湾(石鼓镇)门票5元，铁虹桥1元，石鼓2元，红军渡江纪念碑2元。

石鼓镇就在长江第一湾旁的山岗上。石鼓镇后面的高山也是观“长江第一湾”的最佳地点。此外石鼓是丽江旅游的重要交通要道。往北可以到黎明、黎光、巨甸、塔城;往西可以到达老君山景区，沿着金沙江还能到达虎跳峡。

区别：金沙江第一峻弯

虽然长江第一湾（长江第一弯）也在金沙江上，但是金沙江第一弯是另一个所指，名称和地点都不同。

金沙江上弯道很多，所谓金沙江第一弯其实不是第一弯，而是第一峻弯，特征在峻。