“体育节”（Sports Festival，Sports Day）是一个国家或地区根据社会和民众的需要设立的以开展体育活动为主题的社会活动日。它由某地区或某机构发起，活动内容广泛，一般包括：赛事运动、休闲娱乐、体育文化讲座、健康知识宣讲或图书展等多项活动，目的是推动全民健身、弘扬体育精神、塑造本机构或本地区的体育文化。

体育节的由来：清朝末年，由于鸦片传入中国，国人染上吸食鸦片的坏习惯，导致整天精神不振，无心工作，国家由盛转衰最后走向灭亡。而外国人也耻笑国人为“东亚病夫”，积弱不振。民国后，政府为了提倡全民运动，改变外国人对我国人民的不良印象。因此，政府在民国三十一年将国历九月九日定为体育节。

趣味项目（示例）

一、趣味篮球

（一）单项：

1、三分球投篮

(1) 在三分线上共设有3个投篮点，每一点上放有4个橙色篮球和一个彩色篮球。

(2) 每个参赛者有1分钟时间来投篮，他可以尽可能多的出手。

(3) 橙球投进计1分，彩球投进计2分。(只有在将每一投篮点内的4个橙球全部投出后才能用彩球投篮。)

(4) 球员投篮时不得踩到三分线或是在线内出手，否则进球无效。 满分共计18分。

2、S绕障碍运球

(1) 在篮球场上设置有S型障碍赛道一条。（障碍由鲜橙多瓶子制作道具摆成， 5个障碍点）

(2) 每名参赛者从起点出发，出发及开始计时。需要运球从起点按照S型场地路线到终点。

(3) 运球失误、运球出界，篮球脱手等视为犯规。

(4) 用时最短者记录在橙就榜

3、45秒胯下运球

(1) 在规定区域内设有运球点，每一点上放有1个篮球并配有计数员一名。

(2) 每个参赛者在指定区域内进行比赛，选手有45秒的时间来运球，他要尽可能多的运球。

(3) 比赛球员需双手交叉胯下运球，篮球击地1次则计运球1次。（只记录纪录保持者姓名）

4、击地传球

(1) 方式：游戏者站在投掷线后，将篮球掷地后使篮球进入5米远处的球框内。

(2) 每人45秒时间内入框数进行计数。并对每次超纪录进行登记

（二）团体：

人数控制在8人以内，5人主力3人替补；

团队抽签分组（包括场地抽签），各组进行单场淘汰赛，胜者继续PK，两个小组的第一名获得嘉年华决赛资格。时间分为上下节，20分钟/节。

二、网球协会项目

以“一网打尽”为主题的系列趣味活动。

关卡1．网面颠球：颠球的同时越过预先设定的障碍，球不飞出，顺利返回为过关。

关卡2. 网球拍拍：拍球走完预先设定的路线，球不飞出，顺利到达终点为过关。

关卡3．自投罗网：站在安排好的线外，用球拍把球打进篮子中，为过关，注意，只有一次机会。

三、趣味排球赛

1、连珠排球：（团体赛）

(1) 由6人组成一队，按排球队列站位，双方各选派出一名发球员；

(2) 由发球员向对方发球，要求落在场区内，出界扣3分，出界3次取消资格，发球员发球后回场参与接球；

(3) 守方接球后，在自己场区内向上击球，由己方成员接球，如此反复直到球出界，同一队员不可连续两次接球，犯规一次扣3分，犯规3次取消资格；

(4) 守方每接一球得一分。

2、发球有礼：（个人赛）

(1) 在场区内画上九宫格，分别编号（1、2、3、4、5---），击中对应的格子的相应的分数；

(2) 在每个格子里放对应可选的小礼品，编号越高礼品越差；

(3) 每个人有10次发球的机会，以10次球击中的编号和为总积分，10次击球中可以从10件小礼品中挑选1件带走。

四、足球协会

1、颠球

（1）一分钟颠球：计算在一分钟内颠球的个数，球落地一次减两球。 （2）不限时颠球：计算一次颠球的个数 2、足球保龄：球距离瓶子3~5m。 3、带球过障碍：运球绕过障碍物后射门。

4、独孤球败：在10m 外把球吊进箱子里或者桶里。

5、二过一配合：2人一组，在障碍物两侧2m 互相传球过障碍，并计时。 6、网式足球

(1) 人员：2人一组，男女不限

(2) 场地：宽3.5m，长10m

(3) 球网：总高度为1.5米左右，网高0.5---1M左右

(4) 发球：发球者须站在底线外用脚将球踢过球网，发球时球可以先触地一次再发出，发球须一次过网，擦网进入对方场地重发,不过网为失利，输方发球，发球可以拦网

(5) 击球：参与者可以用手、臂以外的任何部位击球，球到己方区域可以落地一次或者不落地击球，接球方击球后再落在己方区域内为失败！每人每次只能击球一次，不能连续击球2次及以上，否则为失败！每队最多可击球3次，拦网触球也计算一次击球，第三次必须将球击回至对方场地。

(6) 触网：参与者在击球、拦网过程中身体的任何部位碰到球网为触网，算失败。无球时触网不计算！

(7) 出界：只要球不落地就不算出界。

(8) 计分： 9局5胜

跳绳,跳高,跳远,跳长绳,踢毽子，长跑，接力跑

正式比赛项目

赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板、排球、冰上项目、雪上项目等

古代项目介绍

蹴鞠，是中国古代的一种球类运动。其最早的记录可见于《史记·苏秦列传》：“临苗甚富而实，其民无不吹竿、鼓瑟、蹋鞠者。”“蹋鞠”也就是蹴鞠，又名“蹴球”、“蹴圆”、“筑球”、“踢圆”等，说的都是用脚踢球的意思。蹴鞠起源于齐国都城临淄，齐宣王在位时期(公元前319-前310年)已经盛行。汉代，更被视为“治国习武”之道。出身市井的汉高祖刘邦不但自己爱踢球，而且还专门在宫苑里建造“鞠域”，也就是足球场。汉武帝刘彻还把蹴鞠列为军事训练科目，以提高将帅的身体素质和反应能力，将蹴鞠作为训练士兵、考察兵将体质的手段。汉代还出现了研究蹴鞠运动的专著《蹴鞠二十五篇》，这也是中国和世界上最早的一部体育著作。到了唐代，蹴鞠的制作艺术和运动技术都有了很大的改进，球变得更圆、更轻，而充气技术也是世界上最早的发明。唐代分队比赛，由原来的直接对抗转为间接对抗，中间隔着球门，双方各在一侧，以射门数多者为胜，而且还出现了女子蹴鞠。女子蹴鞠不射门，是以踢球的技法取胜，也被称为“白打”。唐玄宗李隆基、唐中宗李显等都曾是当时的皇帝球星。宋代，蹴鞠变得更加兴盛，上海博物馆收藏的一幅《宋太祖蹴鞠图》，描绘的就是当时皇帝亲身从事蹴鞠运动的情景。在球的制作方面，宋代又有了进一步的发展，“密砌缝成，不露线角”，制成的球要“正重十二两”，“碎凑十分圆”……清代盛行骑射，努尔哈赤和皇太极被誉为“马上皇帝”，所以蹴鞠渐被冷落。

“木射”是中国古代球类比赛的一个项目，亦称“十五柱球”，唐代时创造。据唐陆秉编写的《木射图》一书介绍，木射“为十五笋以代侯，击地球以触之。饰以朱、墨字以贵贱之。朱者：仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让。墨者：慢、傲、佞、贪、滥。仁者胜，滥者负，而行一赏罚焉”。这种比赛一般在室内进行，场地的一端设立十五个笋形平底的木柱，在每个木柱上分别用红笔或黑笔写一个字：用红笔在十柱上写“仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让”，五柱上用黑笔写“慢、傲、佞、贪、滥”。参加比赛的人用木球击打木柱，击中写有红字的木柱为胜，有赏；击中写有黑字的木柱为负，受罚。可见，木射与保龄球极其相似。

水球，是现代奥林匹克运动会比赛项目之一。其实，在我国古代也有水球，宋代宫廷中就有水球比赛。不过，中国古代水球比赛与现代水球比赛有很大的区别。中国古代的水球比赛不是在水中赛球，而是把球投掷入水中，谁投得远，谁就是胜利者。宋徽宗赵佶的一首宫词《掷水球》便描写了古代水球比赛的情况：“苑西廊畔碧沟长，修竹森森绿影凉。戏掷水球争远近，流星一点耀波光。”词中描绘了球像流星一样飞落水中，与粼粼波光相映。遗憾的是，除了这首《掷水球》的宫词外，这项水球运动鲜有更为详细的记载。

中国古代有许多名剑，比如越王勾践剑、吴王夫差剑。距今大约五千年前的青铜器时代，中国古人已掌握了青铜冶炼技术，并制作出了非常尖锐和锋利的青铜剑。到了春秋战国时期，“中国剑”达到了一个顶峰，以吴国、越国铸的剑最为上乘，这就是《周礼·考工记》中所谓“吴越之金锡，此材之美者也”。越王勾践剑、吴王夫差剑等名剑都出现在这一时期。佩剑、练剑、击剑成为当时社会的一种风尚。《后汉书·马廖传》记载：“吴王好剑客，百姓多创瘢。”此后，一种对抗的击剑比赛也日渐盛行起来。曹丕《典论》中记述了他同邓展的一次剑术比赛。一日，曹丕与奋威将军邓展谈论剑法，曹丕认为邓展所谈技术已经落后了，邓展则要求与曹丕比试。这时大家正在吃甘蔗，便以甘蔗为剑下殿较量。结果，曹丕接连三次取得胜利。唐代时，舞剑之风盛行，杜甫的《观公孙大娘弟子舞剑器行》，描述的就是公孙大娘舞剑的绝技：“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂。如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔。来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。”到了唐朝末年，火药开始应用于军事，传统的刀、剑、冷兵器便在自卫、健身、杂技表演方面继续发展，而未发展成现代击剑运动。

捶丸是中国古代的一种球类比赛项目，它是由唐朝“步打球”发展而来的。唐代盛行打马球，但由于人多马少，同时还兼顾女子柔弱的体征，于是在打马球基础上又分化出一种运动危险系数相对较低、徒步持杖打球的竞技方法，即为“步打球”。由于不善骑马的女性也能参与这种步打球比赛，所以当时极为盛行。唐王建在其《宫词》中的诗句：“殿前铺设两边楼，寒食宫人步打球。一半走来争跪拜，上棚先谢得头筹。”描绘的就是寒食节期间，唐朝宫女们进行“步打球”比赛的情形。步打球流传到宋元时期，称为“捶丸”。《宋史·礼志》记载，每年三月，宋太宗赵匡义都要亲自主持捶丸比赛。元人所著《丸经·集序》中载：“宋徽宗、金章宗皆爱捶丸”。上行下效，宋时民间“捶丸”比赛极为流行。元代，已经有了关于捶丸(步打)的详尽规制方法的专著《丸经》。根据《丸经》记载：捶丸是在空旷地上画一球基，离球基七步至百步做一定数目的球窝，旁树彩旗，用棒从球基击球入窝，以用棒数少或得穴数多的一方为胜者。从所记场地、运动用品、竞争人数、竞赛方式、裁判规制等方面来看，与现代的高尔夫球很相似。