团市委、市青联与市外办等单位合作举办长走大会，把它作为传播中华文明、树立北京形象、倡导全民健身的一项群众性体育活动，使长走活动得到全面提升。“锻炼身体、热爱生活，磨练意志、挑战自我，传播文明、增进友谊”成为长走理念。

共青团北京市委员会等

长走不受年龄、性别、场地、器材、时间限制，有助于人们防治疾病、健身强体，被誉为新世纪最时尚、最简单、最有效的健身方式。

长走是非竞技性的群众体育健身活动，全程不设裁判，先到者不设物质奖励，在行走过程中完全强调参加者的自觉和自律，而非外在的约束或他人的监督。

长走活动提倡“三不”，即在步行全程不饮、不食、不跑，但参加者可根据自身的身体状况，补充少量食品和水分。活动希望参加者通过自身的意志克服困难，挑战极限，在相互支持和彼此激励中胜利走完全程。

2009春季北京国际长走大会

“2009春季北京国际长走大会暨第15届房山旅游文化节”17日在北京房山长沟镇正式开幕，北京社会各界近万人参加长走活动，领略“水在山中走，人在画中游”。

上午9点，2009春季北京国际长走大会暨第15届房山旅游文化节开幕式正式举行。第十五届房山旅游文化节，秉承“走近房山——赏青山绿水 享健康和谐”的主题，以2009春季北京国际长走大会主体活动为开端，13项旅游系列活动为支撑，用7个月时间，全方位展示房山旅游的无穷魅力。

上午9：08分，万名群众在舞龙舞狮队的引领下，迈着矫健的步伐有序出发。本次长走大会全程共16公里。主会场就设在极具异国风情的“凯旋门”内，长走路线以龙泉湖为中心，沿途山青水碧，风景宜人，兼有泉眼、湿地、小溪、河塘、湖泊、山间陡坡等多种地形，能充分满足城市人健身休闲、放松身心的需要。

途中，被列入北京市级“非遗”、具有百年历史的水峪女子中幡表演，具有悠久历史的古代百戏之小跑跷表演，以及周口店腰鼓队表演，让人们全方位领略到了民间传统艺术的魅力。 　此次长走路线穿村而过，已在门口等候多时的乡亲们将手中的黄瓜、西红柿送到长走参加者的手里。

在终点处，胜利走完全程的人们兴奋地拿到了《认证书》。据统计，约有80%的参加者坚持走完了全程。参加本次长走活动最大的是一位85岁的老人，最小的走完全程者是一位6岁的男孩子。

据组委会负责同志介绍，自2003年以来，长走大会已成为一项深受广大市民和在京各国友人的欢迎和喜爱的全民健身品牌活动。今后，主办方还要不断创新长走形式，丰富活动内容，充实活动内涵，将长走大会这一品牌活动打造成为北京人锻炼身体、展示风采、传播文明、增进友谊的广阔平台。

2010春季北京国际长走大会

主办单位

由长沟镇政府、北京市青联等单位共同主办。

大会主题 　“和谐北京、共享房山——2010春季北京国际长走大会”

活动盛况 　5月15日，2010春季北京国际长走大会在房山区长沟镇举办，万余中外友人体验了充满魅力的“京南水乡之旅”。另外，中国房山世界地质公园及公园博物馆也在当天正式开园开馆，参加本次长走活动的各界友人共同创造了“万人开园开馆”的盛举。

活动背景 　2010春季北京国际长走大会，旨在让大家领略长沟镇“城市之外、水岸花田”的美丽身影。长沟镇素有“京南水乡”的美誉，当地随处可见的天然水系构成了出色的河滨生态圈。“城市之外 水岸花田”的长沟镇新形象，既是长沟镇未来发展的方向与构想，同时又是长沟镇最客观、最生动的体现与总结。

全程路线 　2010春季北京国际长走大会路线全程16.5公里，根据一般人的体力条件和以往记录，走完全程大约需要2-3小时。

2010春季北京国际长走大会的起点和终点均设在中国房山世界地质公园博物馆，沿途不仅能够感受到房山区长沟镇“城市之外、水岸花田”的美丽景色，还能欣赏到中国房山世界地质公园八大园区的模拟景观；沿线还设立了四处互动游戏区，让参与者以拍照、涂鸦、拼贴、翻板等方式亲身体验中国房山世界地质公园八大园区的特色和魅力。

此外，在长走大会的集结现场，还有丰富的农产品展卖；并且在长走沿线设有多处富于地域特色的民俗表演，还可以免费品尝艾尔啤酒。

2010秋季北京国际长走大会

2010年10月30日，由共青团北京市委员会、北京市青年联合会、北京市学生联合会、北京市志愿者联合会、昌平区人民政府、北京市人民政府外事办公室、北京市旅游局、北京市投资促进局等单位共同主办的2010秋季北京国际长走大会在昌平区十三陵水库沿线举行。北京市副市长苟仲文、市政协副主席马大龙、市委副秘书长王翔、昌平区委、区政府、区人大、区政协的领导参加长走活动，社区青年汇、农村青年社、青年社团、志愿者等各界青年代表，与来自首都机关、企业、院校、部队的各界群众，以及留学生代表、在京外国友人等8000余人参加了全程16公里的长走活动。

活动由来自红色方阵的家庭代表、橙色方阵的创业青年代表、蓝色方阵的老年人代表以及绿色方阵的留学生代表共同击鼓启动，在舞龙舞狮队和拉拉队的引导下，身着红橙蓝绿四色长走服装的人们迈着矫健的步伐，精神抖擞地有序出发。长走的队伍霎时成为一片彩色的旗帜，甚是壮观。“建世界城市游商务花园倡绿色出行走健康之路”、“打造商务花园城市、建设一流的现代化城市发展新区”等体现昌平区域发展特色的主题宣传展板、彩旗、条幅，凸显出喜庆、和谐、热烈、向上的氛围。由农民自编自演的民俗节目、大学生们激情四射、动感十足的街舞表演以及舞蹈、歌曲等沿途的体育、文化展示活动异彩纷呈。此次长走大会恰逢昌平区第七届苹果文化节，不仅结合了昌平优美的自然风光和丰富的地产旅游资源，同时还充分突出了运动健身与休闲娱乐相融合的特色。沿线途经十三陵水库、十三陵景区等旅游景区，在长走队伍的点缀中更展现出动人的别样魅力，许多人置身于美景之中，忍不住停下脚步拍照留念，用镜头、用身心去全然领会这难得一遇的美好景致。

本次长走活动突出了五点特色：

第一，活动突出了共青团的特色品牌工作。通过在长走活动主会场、沿途以及各站点突出展示社区青年汇、农村青年社、志愿服务等共青团特色品牌工作，使参与者了解“人文北京、科技北京、绿色北京”青年行动计划实施情况和北京共青团事业的新发展。

第二，本届活动的公益环保理念更为突出。本届活动将倡导绿色出行和生态环保的理念贯穿始终。一是组委会积极倡导长走参与者绿色出行，少开一天车，鼓励乘坐公共交通。二是组委会在活动终点为参与者提供了环保袋和“绿色”苹果，活动参与者可以品尝“绿色产品”。三是有500名手持环保袋的环保志愿者参与长走大会，并通过环保袋传递活动，倡导活动参与者争当环保先锋，使绿色环保的理念纵贯到活动的每一个细节处。四是结合100365的公益主题，组委会在活动主会场设立“长走爱心”捐助站，开展公益宣传，号召所有参加活动人员在活动现场不限金额捐赠“爱心款”，为公益事业贡献力量，同时组委会还将本次活动的所有报名费和现场获捐的所有款项全部转交给北京青少年发展基金会希望工程北京捐助中心。

第三，活动的整体设计更富新意。本届长走活动内容将围绕“四色之路”、“苹果采摘园环线展示”、“沿途民俗节目表演”、“飞人动力伞”等特色环节展开。长走沿线区域也是昌平区努力打造的十三陵户外体育休闲产业集聚区，道路两侧“山水相连、风景不断”，参与者可在沿途静享燕山秋叶的缤纷之美，近赏十三陵水库的岸芷汀兰，远观坐拥皇家底蕴的明代十三陵的葱茏山色、在空气清新的怡人景色中环湖而行，切身感受人与自然的和谐相处。

第四，长走线路更富内涵。本次长走路线按照昌平区“全民学习全民创业全民健康全民绿色”的主题对应设计了“四个版块”，与红、橙、蓝、绿四种颜色一一对应，分别是“红色-学习之路”、“橙色-创业之路”、“蓝色-健康之路”、“绿色-环保之路”。同时参加长走大会的各界群众也将身着红、橙、蓝、绿四色长走标识服，与四色之路一一呼应。

第五，活动突出展示了昌平的苹果文化。长走大会作为昌平区第七届苹果文化节一项重要品牌活动，将突出展示昌平苹果文化，如在主会场将设置苹果展示区，沿途有苹果采摘园环线展示等等，深入宣传昌平“一花三果”等都市型现代农业。参与者将在活动中徒步体验长走乐趣，品味苹果盛宴。在人文、科技和绿色共同营造的美好氛围中，见证一个富于创新发展、宜居和谐、生态环保和充满魅力的昌平，并再一次集中感受首都北京建设的丰硕成果。

此外，为不断激励人们磨练意志、挑战自我、走完全程，活动设置了4处认证点，参加者在每走完一条主题大道之后，就能在认证工作站领取一个相应颜色的“苹果丝带”，走到终点时可凭手中的“四色丝带”换取走完全程《认证书》、鲜脆可口的昌平优质苹果以及环保袋。参与长走的人们彼此鼓励，在志愿者的微笑服务中、在长走途中体验昌平的别样魅力。

据北京国际长走大会组委会负责同志介绍，在此次长走活动报名期间，全市12家报名点和报名咨询电话热线不断。其中既有企事业单位和团体的集体报名，又有关注长走活动的普通市民个人的单独报名，报名者中既有被誉为“中国徒步第一人”的雷殿生以及众多长走爱好者，也有许多平日缺少锻炼机会的上班族，还有人把长走路线作为联络好友、举家出游的邀约点，三五相邀、结伴而来。据统计约有80%的参加者坚持走完了全程。

2011春季北京国际长走大会

北京国际长走大会将于5月14日在北京市房山区长沟举行。据举办方介绍，与前两届相比，本次长走大会除了进一步优化了线路，还突出了“红色印记”概念，并在沿途设置了涂鸦区、万人签名倡导绿色出行等主题活动。由高晓松提纲艺术总监的“花田音乐节”也将于5月14日当天同期上演。

据了解，长走大会社会报名时间从5月6日至5月11日，市民可通过全市设立的16个网点报名参赛，举办方届时还将开通市区至活动现场的专车方便市民前往参赛。

房山区地处北京西南，历史悠久，文化深厚，旅游资源丰富，2006年被联合国教科文组织评定为“世界地质公园”。已连续成功举办过两届国际长走大会的房山区长沟更有着“城市之外、水岸花田”的美誉。

2012年春季北京国际长走大会

简介

5月12日，春季北京国际长走大会将在北京市房山区长沟镇隆重举行。届时，万余名长走爱好者将相约素有“城市之外、水岸花田”美誉的长沟镇，共同体味“水在山中走，人在画中游”的惬意。长走不受年龄、性别、场地、器材、时间限制，有助于人们防治疾病、健身强体，是一项非竞技性的体育活动，被誉为新世纪最时尚、最简单、最有效的健身方式，已成为中国“第一健身运动”。

主办单位

共青团北京市委员会

北京市青年联合会

北京市学士联合会

北京市人民政府外事办公室

北京市投资促进局

中共房山区委员会

房山区人民政府

承办单位

中共房山区委宣传部

中共房山区委办公室

房山区人民政府办公室

共青团房山区委员会

长沟镇人民政府

长走线路

A、中国房山世界地质公园博物馆→万泉湖二湖路口→水源头→三座庵村→小轮车参赛道→中国房山世界地质公园博物馆（全程16.5公里）

B、在A线路8.4公里处增加外环长走路线并在4.5公里后返回A线路（全程21公里），新增4.5公里长走路段均为山路。

两条线路任选其一进行长走。

2018年的长走线路设置了8公里的“致敬之路”，16.5公里的“蓬勃之路”和21公里的“感动之路”三条路线，并设置改革开放40年、基金业发展20年、长走大会10年为元素的长走方阵。为加强长走活动的互动趣味性，组委会将在活动开始前插入大鼓、机器人等表演项目，并将在沿线各休息点布置“奔跑吧燕房线”“嫦娥飞天”等互动游戏以及拍照体验区。

2023年5月7日上午，2023春季北京国际长走大会暨第二十七届房山旅游文化节在房山区长沟镇开幕，上万名长走爱好者在这里集结，开启了一场在青山绿水间“说走就走”的旅程。

本次长走线路个性化推出了6公里“健康之路”、16.5公里“奋进之路”和21公里“挑战之路”三条路线，一步一景、一步一趣。活动现场，万名长走爱好者身着“红、橙、蓝、绿、紫、青”六色服装，组成“红色房山”“活力房山”“精致房山”“大美房山”“平安房山”“幸福房山”六大长走方阵，对应着房山区全面建设“六大房山”的发展要求，全力打造首都南部发展重点地区和高质量发展主战场。