《幸福干预：一生受用的26堂幸福课》遵从积极心理学关注人本身潜能的原则，从人自身寻求提高幸福感的方法，将心理学技术化、方法化，并引入人们的日常生活。书中提供的26个“幸福计划”，都是韦志中教授长期心理咨询、心理治疗的精华，它们可以有效帮助人们治愈心理创伤、减轻生活压力、认识自我，提高幸福感。

A计划：Action翻翻电话本

B计划：Body memory舌尖上的心理

C计划：Clearify绘制你的心理穴位图

D计划：Duty补自己一个成人礼

E计划：Express科学的“哭”

F计划：Family常回家看看

G计划：Groundless allegation传递正能量

H计划：harmonious建设心理风水

I计划：I拥抱你的内在小孩

J计划：Join和而不同

K计划：Kid对你说

L计划：Link up天堂的对话

M计划：Moon水中有个“月亮”

N计划：Need认领心灵之树

O计划：Optimistic（乐观）色彩与心情

P计划：Power——天上有个“太阳”

Q计划：Quaesitun——行走在心灵地图上

R计划：Rich——开个心理银行

S计划：Self-munion（自省）——君子之道

T计划：Thanksgiving——向外寻找“正能量”

U计划：Understand——夫妇有顺

V计划：Value——人生五味茶

W计划：Witness——七个必须去的地方

X计划：X factor——生命是条线

Y计划：You——生命中的“贵人”

Z计划：Zest——让心灵去旅行”

后记

韦志中，安徽临泉人，民盟盟员，二级心理咨询师、国家心理督导师。毕业于中科院心理所心理学函授大学心理咨询与治疗专业，从事心理咨询与心理学研究工作14年。现任广州幸福心理研究所所长、广州大学心理技术应用研究生班负责人、武汉大学现代心理学研究中心特约研究员、山西省团体心理治疗学会会长、全国心理技术应用高峰论坛理事、广州市韦志中心理咨询中心创办人、本会团体心理咨询研究院院长。

著有《谁在掌控你的人生》、《向西游记取育儿经》、《学校心理学工具箱指导手册》、《团体心理学——本会团体心理咨询模式理论与实践》、《本会团体心理咨询实践》、《学校心理学-体验式团体教育模式理论与实践》等作品。担任《体验式班会设计》学术顾问。

2000多万受过韦志中教授心理咨询帮助的人用他们的实践证明：只要你潜心阅读，并根据自身需要，按照其中一种或多种方法操作，你就会发现一个你想要的自己、幸福的自己。

●心理学界专家联袂推介：彭凯平（清华大学心理学系主任）、岳晓东（香港城市大学教授）、叶浩生（中国心理学会副理事长）、钟年（武汉大学现代心理学研究中心主任）。

●北京青年报“韦老师幸福课”连载以来，广受好评。

●2000多万受过韦志中教授心理咨询帮助的人用他们的实践证明：只要你潜心阅读，并根据自身需要，按照其中一种或多种方法操作，你就会发现一个你想要的自己。

●26堂课、26个计划、26种方法，真正让你的幸福你做主，让你做情绪的主人，做自己的主人。

积极心理学在中国正蓬勃发展，志中在积极心理技术领域的研究和应用，就像在积极心理学和大众之间架起了一座桥梁。这对于CPPA（中国国际积极心理学大会 ）的发展，以及积极心理学更好地为中国人的幸福感和创造力服务具有积极的意义。

彭凯平教授（CPPA主席，清华大学心理学系系主任、博导，美国伯克利加州大学终身教授）

看到韦志中先生的新书《幸福干预：一生受用的26堂幸福课》，我深感欣喜，每读一章都像是一个全新的探索，都有不同的体会和收获，深觉有必要把它推荐给广大读者。

岳晓东（哈佛大学心理学博士、香港城市大学副教授、博士生导师）

心理学的生命力在应用，应用的生命力在解决问题。志中先生的《幸福干预》是为解决幸福问题而设计的，这是它的生命力，也是我推崇它的原由。

叶浩生教授（广州大学教育学院院长，博士生导师，中国心理学会副理事长，国际理论心理学协会中国执委。）

积极心理学不仅仅是一种理念，更应该是一种行动。中国人说得好：“心动不如行动。”一系列积极心理学技术的提出，可以丰富积极心理学的宝库；中国人积极心理学的实践，也将会大大有益于世界积极心理学的运动。志中的书，让我们看到了他在这方面的努力。

钟年教授（武汉大学哲学院副院长、现代心理学研究中心主任，博士生导师）

这本著作关涉人生幸福的方方面面。难能可贵的是，它在遵循积极心理学的基本原则，更融合了作者多年心理咨询实践的经验，并在此基础上总结出了具体可行的方法技术。不管你是丈夫、是妻子、是父母或是儿女，相信都会从中受益。

何妍女士（《心理技术与应用》杂志常务副主编，《中小学心理健康教育》杂志执行主编）