对萧瑟秋景而伤惑。语出《
楚辞·
九辩》：“悲哉！秋之为气也。萧瑟兮，草木摇落而变衰。” 唐
杜甫 《
登高》诗：“万里悲秋常作客，百年多病独登台。”
郑振铎 《山中杂记·蝉与纺织娘》：“那末你的感触将更深了，那也许就是所谓悲秋。”“伤春悲秋”是中国古代文人一种带有颓废色彩的情结！这种情节，基本上影响了中国古代所有的文人。特别是
刘禹锡的一句：自古逢秋悲寂寥。更是将悲秋写入了中国的诗坛。中国诗人大多是怀才不遇的文人士大夫，他们的政治抱负无法实现，不免要寓于他物以求自慰。春天是万物复苏的季节，当诗人看到欣欣向荣的景象，而自己又无法作为的时候就会伤春；秋天则是收获的季节，又是将近冬天的时候，看到那凋零的落叶，诗人们一方面感叹岁月不饶人，另一方面也为自己一事无成所慨叹，这样就会产生悲秋的情绪。
起源
宋 玉悲 秋（影响）
自兰台子渊（
宋玉）赋《
九辩》以来，自古文人便有悲秋一说。 悲哉！！秋之为气也。 萧瑟兮，草木摇落而变衰。潦栗兮若在远行，登山临水兮送将归。穴寥兮天高而气清，寂寥兮收潦而水清…… 文人悲秋始于宋玉。宋玉把秋景秋物、秋声秋色，与自己的悲惨命运紧密的结合在一起，以表现诗人的抑郁哀怨、感伤忧愤。
情与景融、
思与境偕，从而构成一个和谐的艺术整体。
秋气之可悲。宋玉悲秋是对夏的憧憬，是对楚国兴旺的回忆。“收恢台之孟夏兮，然坎傺而深藏……”夏季树木葱茏，花草繁茂，那种热烈而蒸蒸日上的景象，正如楚国“带甲百万，
车千乘，骑万匹，栗之十年”的繁荣强盛之过去。然而好景不长秋风起，宋玉以无限的怀念之情回顾以逝的日子，缅怀强楚的风采。 秋之为气也。一是社会背景的写照，楚国日益衰退，灭亡之势不可挽回，如秋风吹
百草杀，国之将亡岂不悲？二是诗人自我命运的缩影：“岁忽忽而遒尽兮，恐余寿之弗将。悼余生之不时兮，逢此世而狂攘。”他悲叹自己老而无成，终无建树，此时又因失职而流落他乡。正如秋风之落叶，不知将飘零何方。是秋天惊然唤醒了诗人，他认识到“四时递来而卒岁兮，阴阳不可与俪偕。”他担心“无衣裘以御冬兮，恐溘死而不得见乎阳春。”诗人在对时间的忧虑中包蕴着一种
生命意识，一种对死的畏惧与对生命的珍视。一年四季，秋只有一次，人的生命也只有一次，但永恒时间中的季节是循环不息的。 透过一片肃杀之气，让我们看到了一筹莫展的宋玉、看到了胸中怀有一腔宏志的宋玉、看到了忧国忧民穷困潦倒的宋玉…… 宋玉之悲秋，不仅是贫士失职而志不平的哀怨，而且是代表着万千正直的文人忧国忧民的文化精神和
忧患意识；宋玉之悲秋，不只是
一曲在往复不已的悲秋旋律中低吟哀唱，绵绵忧伤中饱含着他对惨淡人生和衰败国度的怨愤；它不仅是一幅萧瑟的秋景，更是诗人自己沉重的对国家和民众的责任感和历史
使命感。 正是因为诗人的这种文化精神和忧患意识存在于
华夏民族的大 文化之中，宋玉之奇才、宋玉之高洁、宋玉之悲壮才令历代文人大夫所赞叹、所颂扬。 诗仙李白本想“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”。然而时运不济，最终落得“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。他由自己的身世联想到悲苦一生的宋玉，便感慨万千：“宋玉事
楚王，立身本高洁。巫山赋彩云，郢路歌白雪。举国莫能知，巴人皆卷舌。一惑
登徒子，恩情遂中绝。”又说：“昨夜巫山下，猿声梦里长。
桃花飞绿水，三月下瞿塘。
雨色风吹去，南行拂楚王。高丘怀宋玉，访古一沾裳。”这位至死不肯“摧眉折腰事权贵”的狂人，深深的为宋玉所折服。 诗圣杜甫一生也是悲愁多病，报国无路，最后死在一叶扁舟上，此情此景与宋玉何等相似。他面对萧萧秋风，思念起先贤宋玉：“摇落深知宋玉悲，风流儒雅亦吾师，怅望千秋一洒泪，萧条异代不同时。江山故宅空文藻，云雨荒台岂梦思。最是楚宫俱泯灭，舟人指点道今疑。” 不管是宋玉的纵横才气，还是他的风流逸志，抑或他的儒雅气质，杜甫都奉为楷模称为老师而以尊崇。 唐人薛涛诗中云：“宋玉亭前悲
暮秋，阳台路上雨初收。应缘此处人多别，松竹萧萧也带愁。”
戴叔伦写到：“沅湘流不尽，
屈子怨何深。日暮秋烟起，萧萧枫树林。”
吴融《楚事》一诗中道：“悲秋亦应抵伤春，
屈宋当年并楚臣。何事从来好时节，只将惆怅付词人。”
“悲秋”情绪
情绪疲软
天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏，这是为什么呢？医学专家介绍，这种现象称之为“
情绪疲软”。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体
能量消耗过多，而出现疲软、困乏等状况，严重者会影响正常生活。
祖国医学认为，人体的五脏六腑、七情六欲与
五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例：五脏中的“肺”属金，
七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们除了容易“
秋燥”，有时也容易产生伤感的情绪。
此外，“
一场秋雨一场寒”。气温的骤然下降，会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌
功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、
多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的“低温
抑郁症”。预防“悲秋”最有效的方法是
心理调节，保持乐观情绪，切莫“秋雨晴时泪不晴”地自寻烦恼。
秋天，乃“不是春光，胜似春光”的大好季节，是收获的季节，大可不必自寻烦恼，失意伤感地“悲秋”。饮食滋养好心情
早餐一定要吃，尽可能食用牛奶、蛋、水果，补充
蛋白质与钙质的摄取量，以增强耐力与
意志力，经常不吃早餐的人，不但无精打采而且意志力也较薄弱。注重养心和养肝，多喝
玫瑰花或
菊花茶、
莲子茶，因为它们有清肝解郁的作用，长期喝对于抑郁很有帮助。多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红
枣、
龙眼等，这些食物有
养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助。核桃、
鱼类等含有较多磷质，也会帮人们消除抑郁。
克服方法
1、参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。
2、改善营养：
维生素B有助于改善情绪，这样的食品有
全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
3、
走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。
4、乐观幻想，有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。
5、奋发工作，一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。
6、旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。
7、看电影：抑郁时，看个喜剧片，这种
移情效应是很明显的。
诗词
1、【标题】：悲秋
【年代】：唐
【体载】：七绝
【内容】：--------------------
秋空雁度青天远，疏树蝉嘶白露寒。
2、【标题】：悲秋
【年代】：唐
【体载】：五律
【内容】：--------------------
凉风动万里，群盗尚纵横。家远传书日，秋来为客情。
愁窥高鸟过，老逐众人行。始欲投三峡，何由见两京。
3、【标题】：悲秋
【内容】：--------------------
我岂楚逐臣，惨怆出怨句？逢秋未免悲，直以忧国故。
三军老不战，比屋困征赋。
可使江淮间，岁岁常列戍？
【年代】：南北
【作者】：南北无名
【内容】：--------------------
秋风入窗里，罗帐起飘扬。
仰头看明月，寄情千里光。
5、【标题】：蝶恋花
【体载】：词
【内容】：--------------------
昨夜秋风来万里。月上屏帏，冷透人衣袂。有客抱衾愁不寐。那堪玉漏长如岁。羁舍留连归计未。梦断魂销，一枕
相思泪。衣带渐宽无别意。新书报我添憔悴。
6、【标题】：秋
【年代】：宋
【体载】：七绝
【类别】：记时
【内容】：--------------------
洗涤炎埃宿雨晴，井梧一叶报秋声。
气从缇室葭莩起，风向白苹洲渚生。
7、【标题】：秋
【年代】：唐
【体载】：七绝
【内容】：--------------------
阳羡溪声冷骇人，洞庭山翠晚凝神。
天将金玉为风露，曾为高秋几度贫。
8、【标题】：秋
【年代】：唐
【体载】：七律
【内容】：--------------------
到处愁他无限人。能被绿杨深懊恼，谩偎黄菊送殷勤。
邹家不用偏吹律，到底荣枯也自均。
9、【标题】：秋
【年代】：唐
【作者】：王睿
【内容】：--------------------
蝉噪古槐疏叶下，树衔斜日映孤城。
欲知潘鬓愁多少，一夜新添白数茎。
10、【标题】：秋
【年代】：唐
【作者】：无名氏
【内容】：--------------------
月色驱秋下穹昊，梁间燕语辞巢早。古苔凝紫贴瑶阶，
11、【标题】：秋
【年代】：唐
【内容】：--------------------
斯民本已安，工拙两无施。何以酬明德，岁晏不磷缁。
时节乃来集，欣怀方载驰。平明大府开，一得拜光辉。
温如春风至，肃若严霜威。群属所载瞻，而忘倦与饥。
山川降嘉岁，草木蒙润滋。孰云还本邑，怀恋独迟迟。
12、【标题】：秋
【年代】：唐
【体载】：七律
【内容】：--------------------
侯门处处槐花□，献赋何时遇至公？
13、【标题】：秋
【年代】：唐
【内容】：--------------------
晚节逢君趣道深，结茅栽树近东林。吾师几度曾摩顶，
不见支公与玄度，相思拥膝坐长吟。
【原文】
自古逢秋悲寂寥，
晴空一鹤排云上，
【译文】
自古以来每逢秋天都会感到悲凉寂寥，
我却认为秋天要胜过春天。
万里晴空，一只鹤凌云而飞起，
就引发我的诗兴到了蓝天上了。
【赏析】
“
诗言志”。这首诗是作者第一次被贬郎州(今湖南
常德)时写的，但他虽被贬谪，却不悲观消沉，在这首诗中，诗人通过歌颂秋天的壮美，表达了他的乐观情绪和昂扬奋发的进取精神。这首诗的可贵，在于诗人对秋的感受与众不同，一反历来他人悲秋的情调，以奔放的热情、生动的画面，热情赞美秋日风光的美好，唱出了一首昂扬奋发的励志之歌。
【悲秋】
黄公度
万里西风入晚扉，高斋怅望独
移时。迢迢别浦帆双去，漠漠平芜天四垂。
雨意欲晴山鸟乐，寒声初到井梧知。丈夫感慨关时事，不学楚人儿女悲。
【 翻译】
秋天的黄昏，远来的西风吹打着门窗；我独自伫立楼头，怅然凝望。蜿蜒的河流，随帆船汇入秋江；荒草离离的原野，消失于天边四方。天色由阴转晴，山鸟快乐地欢唱；院落中的梧桐，在西风中瑟瑟作响。啊!大丈夫的感慨悲秋，原是为国家兴亡；岂能像那多愁善感的楚人，儿女情长。
【赏析】
秋天，草木黄落，原野萧条。苍凉凄清的景象，最易触动离人游子的伤感，勾起羁旅行役的乡愁。
宋玉《
九辩》：“悲哉，秋之为气也”首开其端，古往今来，多少骚人墨客，从各自的经历，以“悲秋”，“秋兴”为题，抒发了思乡怀人的感慨。这首《悲秋》诗，并未凭秋色以诉离情，托秋意以写别恨，而是借秋景表达他的忧国之心，格调高致。
诗一开始，即紧扣题目，以“西风”点秋，以“怅望”点悲，展现出诗人在西风萧瑟中，独立
书斋怅然想望的画面。首句在“扉”前着一“晚”字，交代了时间，又渲染了冷寂的气氛。次句在“斋”前着一“高”字，标明了立足点，为所见愈远作了铺垫。
李白《
折荷有赠》诗：“相思无因见，怅望凉风前。”情景与之略相似，但此处写得较为含蓄深沉。诗人没有明说怅望什么，而是留下悬念，径直引着读者把目光投向远处的别浦。
“别浦”是通大江的小河汊。
南朝宋代
谢庄《山夜忧》诗：“凌别浦兮值泉跃，经乔林兮遇猿惊。”唐人
郑谷《
登杭州城》诗中，也有“潮来无别浦，木落见他山”的佳句。遥看别浦，双双行舟扬帆而去，渐渐隐没；极目凝望，广漠而静谧的荒野伸向远方；荒野尽头，天似穹庐，边际四垂，寥廓苍茫。萧瑟落寞的景象，映衬出诗人抑郁孤寂的心境。
诗名《悲秋》，作者不写一个“秋”字，而是通过“西风”、“寒声”、“井梧”等事物的典型特征，刻画出秋的意境。全诗
气韵生动，时人称其“诗效
杜甫古律格，句法逼真”（见《宋诗钞·知稼翁集序》）。作者托景抒情，把复杂的
思想感情，用简洁的形象表达出来，寓悲壮于闲淡之中，的确耐人咀嚼，引人涵咏寻味。
【标题】：悲秋
【年代】：南宋
病后支离不自持，湖边萧瑟早寒时。
已惊白发冯唐老，又起清秋宋玉悲。
枕上数声新到雁，灯前一局欲残棋。
丈夫几许襟怀事，天地无情似不知。
【标题】：悲秋
【年代】：南宋
【作者】：陆游
烟草凄迷八月秋，荒村络纬戒衣裘。
道人大欠修行力，平地闲生尔许愁。
【标题】：悲秋
【年代】：南宋
【作者】：陆游
一抛蓑笠雪溪舟，八载梁州复益州。
才破繁华海棠梦，又惊摇落井梧秋。
晓班无复趋行殿，晚境惟思老寝丘。
【标题】：悲秋
【年代】：南宋
【作者】：陆游
霜夜羁愁更无赖，莫收书策且留灯。
【标题】：悲秋
【年代】：南宋
【作者】：陆游
萧萧衰鬓点新霜，人静房栊易断肠。
等是闭门愁里过，任教风雨坏重阳。
【标题】：悲秋
【年代】：南宋
【作者】：陆游
残年孤寂不禁秋，醉自凄凉醒更愁。
富贵空成守钱虏，吾今何止百宜休。
【标题】：悲秋
【年代】：南宋
【作者】：陆游
梦回有恨无人会，枕伴橙香似昔年。
【标题】：悲秋歌
【年代】：汉
【作者】：刘细君
吾家嫁我兮天一方，
远托异国兮乌孙王。
穹庐为室兮毡为墙，
以肉为食兮酪为浆。
居常土思兮心内伤，
愿为黄鹄兮归故乡。
典故运用
典故 宋玉伤怀 宋玉含凄 宋玉怨 宋玉悲 宋玉悲秋 宋玉登山 悲同楚大夫 悲秋
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悲哉秋之为气也！萧瑟兮草木摇落而变衰，憭栗兮若在远行，登山临水兮送将归，……皇天平分四时兮，窃独悲此廪秋。……靓杪秋之遥夜兮，心缭悷而有哀。