包头南海湿地景区（Nanhai wetlands），位于内蒙古包头城区东南侧，黄河之滨，占地面积2992公顷，其中水域面积713公顷，国家湿地公园占地1328公顷，湿生草地面积1664余公顷，开放时间为全年8:00-18:00。

包头南海湿地景区位于包头市区东南侧，昔日这里曾是九曲黄河的一段故道，河水改道南移后形成水面和滩头草地，开发区总面积2992公顷，其中水面713公顷，分为水上活动区和湖滨游览区。

南海北有青山朦胧辉映，南有黄河玉带环绕，湖中碧波荡漾，湖滨水草丰美，天空鸥鸟翱翔，风景独秀。南海湿地紧靠着市区，对改善当地生态环境、调节气候、净化空气、美化和改良区域环境及维护生态环境安全具有十分重要的作用。

1985年，这里被辟为旅游开发区。

经过2007的精心规划和开发建设，已初具规模。开发区把这里的自然美与人工美融为一体，使其既具有塞外浑厚、粗犷的特点，又有江南水乡的妩媚灵气，享有“塞外西湖”的美称，成为草原钢城独具特色的旅游风景区之一。

到这里旅游，不仅能在水上泛舟，湖中垂钓、蒲荡探幽、园中小憩，饱览怡人的南海风光。

老包头素有“水旱码头”之称谓，其中水码头就是指南海子码头。据史料记载，康熙年间，在今包头东河区东南约5公里处有一个四五百亩大的海子（蒙古民族对湖泊的特有称呼，他们认为所有的湖泊都是海的儿子，均称为海子），水面浩瀚，蒲草丛生，鱼鳖群集，杞柳漫地（非常像南海湖，而南海湖那时还是黄河正道）。

由于这里离市区近，地面平坦宽广，便于船筏货物装卸，便逐步形成航运吞吐口岸。从各地跑来经商拉脚、摆渡等谋生的人，便陆续定居下来。

1667年春，由大同总兵刘健领衔，本地总领陈天民主持，广筹钱财，结义建庙，在海子北端建起一座气势雄伟的庙宇，以求驱灾避难，保佑摆渡和水运不发生事故。

此庙建成后，因其在包头城南之海，顺口叫起“南海子”来，周边的黄河渡口称为南海子渡口（又名包头渡口），迄今已有330多年的历史了。

道光三十年（1850年），黄河改道，原托克托城南河口镇被水淹没，从此南海子渡口成为黄河中上游的水运枢纽和皮毛集散地，老包头在西北地区的经济地位发生了重大变化。

经济的繁荣，使南海子渡口扬名天下。

以后，黄河多次改道，黄河渡口也在南海子一带不断迁移，1907年渡口移至王大汉营子，1926年又移至二里半，1949年渡口移至大树湾一带。

南海湖就是由于黄河改道南移后留下的又一湖泊，当时也叫小河套、二里半海子（距旧包头城2.5公里）。

1985年，包头市委、市政府联合发文，把南海湖正式命名为南海公园。同年9月，市政府172号政府公告，作出了“拯救南海，建设南海”的决定，并划定南海风景保护区界限，至此拉开了开发建设南海旅游区的序幕。

2004年11月21日，东航一架客机在包头市起飞不久发生爆炸，坠入南海湖，不仅导致55人遇难，还使南海湖受到严重污染。（详见11·21包头空难）

2006年11月9日起，包头市南海公园管理处启动了总投资为2140万元的南海湖水污染治理工程，到2007年2月已完成湖底清淤和补水工作。

从4月12日起，他们启动湖水生物环境修复工作，先期向南海湖投放30万尾鲢鱼鱼苗。

2007年6月环保监测数据表明，湖水水质已经恢复，同年7月22日当地政府宣布，南海公园将复园，2007年8月2日南海公园正式恢复开园。2007年东河区政府投资近3亿元对南海景区的基础设施设备进行了建设改造，2008年陆续投资30亿元继续对南海周边进行开发建设。2008年南海湿地被评为国家AAAA级旅游风景区，同年，被内蒙古自治区批准为省级黄河湿地自然保护区。沧海桑田。

如今的南海湖已离开黄河约1公里，成为一个风景秀丽的旅游区。苍茫河水见证着历史上南海子渡口曾经有过的“船筏林立”的兴盛以及河水离去的衰落。

预计2013年黄河湿地博物馆建成，位于南海湿地景区西南角，占地205亩。

南海湿地主要保护对象为湿地生态系统及其珍稀鸟类。该湿地为黄河变迁遗留下的故道，在这样的自然环境中生长的野生植物有36科93属137种；栖息、停歇的鸟类有201种，有重点保护鸟类13种（国家Ⅰ级保护鸟类2种，国家Ⅱ级保护鸟类11种），包括珍稀鸟类遗鸥，黑鹳、大天鹅等。

南海湿地是黄河湿地生态系统形成的缩影，其生态环境类型具有独特性，是包头市的自治区级湿地自然保护区。

南海湖，水域辽阔，风光旖旎，北依青山，南接黄河，浩浩荡荡，飘飘渺渺，碧波荡漾，群鸥翔集，兰舟桂棹，渔歌对答，素有“塞外西湖”之美誉。

包头南海湿地风景区是我国较大的内湖风景区之一，紧邻黄河，占地面积2992公顷，其中水域面积713公顷，湿生草地面积15000亩，有232多种野生动植物在这里繁衍生息。

包头南海素有“水旱码头”之称谓，其中水码头就是指南海子码头，是康熙年间黄河岸边的一个航运吞吐口岸，迄今已有330多年的历史了。

苍茫河水见证着历史上南海子渡口曾经有过的“船筏林立”的兴盛以及河水离去的衰落。

包头南海公园的前身为包头市鱼种站，有着悠久的渔业生产历史。

品种有野生黄河鲤鱼、花鲢、白鲢、鲫鱼、草鱼、赤眼鳟等传统品种，还有中华绒鳌蟹、黄河鲶鱼、团头鲂（武昌鱼）、秀丽白虾等名贵水产品，丰富的水产品，吸引了品尝南海“全鱼宴”的人们，也吸引了广大钓鱼爱好者。

南海湿地风景区全年举办三大主题系列活动，分别是：每年的3月——6月举办“中国包头黄河鲤鱼节”，届时举办黄河“鲤鱼节”、“赏山桃”、水上婚礼、沙滩排球赛等活动；7月——10月举办“中国包头黄河湿地风情节”，届时举办龙舟赛，放花灯，铁人三项赛等系列活动； 11月——次年2月举办“中国包头冰雪节”，届时依托冬季冰雪举办冰上龙舟、滑冰、冬泳、钓鱼、冰车、摄影等比赛。2024年4月4日-4月30日， 举办2024包头首届樱花节。

层帆叠影、时空码头、黄金沙滩、双龙吐翠、水禽泽国、唐宋遗风、塞外西湖景石、九色鹿、卵石滩、

南海湿地景区毗邻包头机场500米，包头东站、汽车总站1000米；途经公交线路18路、53路（直达）。

到这里旅游,不仅能在水上泛舟、湖中垂钓、蒲荡探幽、园中小憩、饱览秀丽怡人的南海风光,而且,还可品尝南海自产金翅大鲤鱼烹制的丰盛可口的“全鱼宴”。

南海的历史传说很多，比较出名的有：

东海龙王化装成老翁，策杖下帆视察，见此地干旱，稼禾枯萎，老百姓吃水困难，便举杖点地飘然而去，随即便出现一湾碧水，老百姓吃水，浇田再不用犯愁了，丰衣足食，其乐融融。

后来，一条恶龙跑来为害百姓，不但将海水搅浑，更变成一黑汉，抢男霸女，祸害乡里，老百姓平静安康的生活又陷入黑暗。

东海龙王得知后，便派女儿金龙前来为民除害，金龙与恶龙经过殊死搏斗，终于打跑了恶龙，金龙自己也受了伤。

当地百姓为了纪念龙王的恩典，便修了金龙王庙，香火祭祀。并且每年阴历七月二日晚（金龙与恶龙搏斗的日子），男女老少，到海边将自己做的各式灯盏放到海里，为金龙照明。

南海之名与南海观音

中国南方的南海，面积辽阔，富庶美丽，传说是南海观音的故乡，香火不断。

而内蒙在古代是一片荒野，人们依河而居，世代倍受黄河水患的煎熬。有一次黄河泛滥，人们四处逃难，背井离乡。

观音菩萨仁慈，显灵于危难之中，她普渡众生，击退河水，并拔一柳枝看守河神，制止河水再次泛滥。

至此这里风调雨顺，国泰民安，人们为了纪念大慈大悲的观音菩萨，在黄河退却的河漫地立碑修庙，起名“南海观音庙”，也把这个黄河边的海子起名叫“南海”。

如今，南海观音庙已无处寻觅，但却留下美丽的传说，美丽的湖泊。

黄河两岸的人民依然保留着拜观音、祭河神等习俗。

落雁滩与王昭君

公元前33年，汉朝统治者为求民族统一，答应了呼韩邪单于提出的和亲要求。

汉朝妃王昭君遂于当年出塞，远嫁匈奴。

传说王昭君从长安出发，先水路东进，再取道旱路北上，途经今东河南海湖渡口，后来当地人民群众为了纪念王昭君，就把她上岸的南海湖渡口称为昭君渡。

昭君下船之后，在南海湖周围草地上观赏风景，正好有一群大雁从她头顶飞过，大雁看到王昭君国色天香如此美丽，不甚惭愧，纷纷从天上落了下来。

于是后人也形容昭君的美丽为落雁之容，而南海湖的草堤因此得名落雁滩。

洗马池与成吉思汗

传说，包头是因一条河而得名，因河而生村，近而发展为镇，这条河叫“博托河”，音译“包头”。

博托河与黄河的交界就在南海，传说1227年成吉思汗西征至此，因其景色秀美，故在此停留休息、整顿、洗马，洗马池故而得名。

“夫人河”传说与黄河

南海子与黄河本是一河之水，同根同源，在南海湖南一公里就可以见到举行闻名的黄河。

黄河是中华民族的摇篮，中国最古老的皇帝尧、舜、禹就是在与黄河水患的搏斗中把散居的人民集聚起来，建立了自己的王朝国家，从而开创了华夏文明。

黄河以其悠久的历史和灿烂的文化成为中华民族的象征，中华民族象崇拜中国的龙一样崇拜黄河。

黄河是中华民族的母亲河，黄河流经内蒙古的一段，蒙古语称“哈腾高勒”，汉语称为“夫人河”，关于她的由来，在蒙古族民间流传着一个悲壮的传说。

传说，成吉思汗统一北方各部落的时候，他的一员大将阿日亚奉命向鄂尔多斯进军，部队越过乌拉山后，进占了梅力更古城，城内的守将西日格图和他的妻子哈荣高娃都被俘了，阿日亚见高娃生得十分俊秀，便问：“你是这儿的奴仆吗？”“不，他是我的爱妻”，西日格图连忙声明，阿日亚拔出利剑喝道“胡说，她是我的第七夫人！”说着，勤务兵立即去拉高娃的胳膊，高娃不从，向丈夫身后躲藏，阿日亚举剑要杀守将西日格图，西日格图忙说：“你要我的女人可以带去，不必杀我，我梅力更是个小部落，忠心向着大汗，因此我没有抵抗......”。

就这样，高娃噙着泪被抢走了，不几天，阿日亚兵马来到黄河北岸，滔滔急流挡住了大军，就在成吉思汗下令筹船渡河的当儿，阿日亚居然违令大操婚宴，正当将士喝的醺醺大醉时，高娃趁人不备，一头栽进了汹涌的黄河......

消息传开，人们无不哀恸，为了严肃军纪，大汗革除了阿日亚的官衔，蒙古同胞怀念哈荣高娃，遂将这段黄河改为“哈腾高勒（夫人河）”。

2005年，国家—内蒙古无公害水产品产地；

2009年，被评为“内蒙古自治区野生动物保护宣教活动先进集体”；

2010年，被包头市委、市政府、市科协授予“包头市科普基地先进集体”、被中国野生动物保护协会命名为“全国野生动物保护科普教育基地”；

2011年，被内蒙古科协命名为“内蒙古自治区科普教育基地”。