马普托（葡萄牙语：Maputo），莫桑比克首都，位于莫桑比克国土南端，临印度洋马普托湾。面积53.7平方千米（包括郊区），人口186万（2021年）。始建于1544年。1887年建镇。

马普托，莫桑比克首都，最大港市。旧名洛伦索-马贵斯。位于国土南端，临印度洋马普托湾。北邻莫桑比克城市赛赛，西邻斯威士兰首都姆巴巴内。面积53.7平方千米（包括郊区），人口200.6万。始建于1544年。1887年建镇。1907年成为葡属东非首府。莫桑比克独立后定为首都。现为莫桑比克政治、经济中心。有较大的炼油厂和面粉厂，还有锯木、制糖、轧棉、水泥、烟草加工等工业。东非主要港口之一。港阔水深，码头长3033米，可同时停靠21艘海轮。以转运南非、津巴布韦、斯威士兰的过境运输为主，输出煤、石棉、蔗糖、棉花、剑麻、椰干等。港区主要码头泊位有11个，岸线长3275米，最大水深为12.8米。装卸设备有各种岸吊、可移式吊、集装箱吊、重吊、装船机、输送带及拖船等，其中岸吊最大起重能力为60吨，重吊达80吨，拖船的功率最大为2350kW。港区有散杂货堆场容量达43万吨，集装箱可储存1300TEU，油罐容量为20万吨。装卸效率：谷物每天2900吨，煤每天装5000吨，糖每天卸1万吨。本港转口区始建于1980年。1992年集装箱吞吐量达1.3万TEU，年货物吞吐量约2500万吨，其中约90%为中转货物。主要出口货物为煤、铁、石棉、铬、锰、玉米、蔗糖、水果、剑麻及棉花等，进口货物为木材、化肥、燃料、机械及粮食等。在节假日中元旦不工作，其余节假日仍正常工作。铁路通南非和津巴布韦。公路通全国主要城镇。有国际航空站。有大学、自然历史博物馆、动物园和植物园等设施。为海滨疗养地。气候宜人，风光漪丽。城西的马托拉是以炼油为主的卫星城。

马普托属热带草原气候，上午盛行西南或南风，下午为东北或东南风。年平均最高气温为30摄氏度，最低气温为14摄氏度。

马普托人请客人喝过饮料，吃过水果，便要请客人品尝传统的饭菜。他们待客的主食有大米、玉米、木薯等，副食有牛肉、羊肉、鸡肉、海鱼、海虾、西红柿、豆角、土豆、青椒、洋葱等。当地人用大米饭招待客人有两种吃法：一种是白米饭煮成八成熟后往上面浇一层滚开的牛肉西红柿浓汁，另一种是米饭煮熟后加入肉丁、胡萝卜丁、盐等再焖到烂熟。这两种吃法都是味道鲜美。 马普托人性格开朗，待人热情，注意见面的问候礼节。马普托人遇见外国客人时，总是主动打招呼，热情问候，握手致意。无论是在城市，还是在乡村，也不论男女老幼，均是非常有礼貌地对客人说“您好”“见到您真高兴”“您的身体好吗”“您到莫桑比克后还习惯吗”“我本人能够为您做点什么事情呢”等。如果遇见久别重逢的好朋友，除握手致意外，还要相互拥抱亲面颊，显得异常亲密和友好。女士们相见时，问候的方式往往是拥抱和亲吻。男女相遇，属于初次见面，相互多是点头微笑致意，如果女士伸出手，男士可以伸手同其握手；关系亲密的异性朋友之间见面，不仅可以相互握手，而且男士还可以主动、但仅仅是礼节性地亲吻一下女士的腮部。

马普托主要出口品有煤、绵花、糖、铬、剑麻、椰干及硬木。有水泥、陶瓷、家具、皮鞋、橡胶等工业，另有一家大型炼铝工厂。马普托也是莫桑比克的工业中心，有纺织、食品、建筑材料、金属加工等。莫桑比克的腰果世界驰名，大量远销欧美，腰果出口收入占莫桑比克全国出口总收入的1/5。马普托腰果加工厂是莫桑比克最大的工厂之一。马普托的街道旁有成排高大的、开黄花的腰果树。有意思的是腰果不是直接长在树枝上的，而是挂在腰果梨的下面，腰果是腰果梨的核。商店里有各种各样的腰果食品，腰果木制作的家具受人喜爱，很多商品也都以腰果为图案或造型。

马普托建于18世纪晚期，原名洛伦索马贵斯（Louren Marques），以纪念这位在1544年首次探索当地的西方人。在1895年，连接南非比勒陀利亚的铁路通车，促进城市的发展。三年后成为殖民地的首府。

美丽的马普托海滩是莫桑比克著名的旅游胜地，对于世界最贫困的国家之一莫桑比克来说，也是仅有的免费休闲和娱乐的场所，更是无业者和儿童们打发时间的天堂。马普托海滩最美之时是在退潮之后：海边出现宽4、5百米的沙滩，金黄色的沙滩中梅花间竹般地点缀着狭长的池塘，池塘的水印着蓝天白云，而再仔细看去，池塘里面虾蟹乱走，为游客展开一幅恬淡而生动的画卷。

马普托湾旧称“德拉瓜湾”。非洲东海岸优良港湾。在莫桑比克最南端。南北长112公里，东西宽25-40公里，最深18-20米，最浅5.5米，挖有长9公里的深水航道。有马普托河、因科马蒂河等注入。扼印度洋-大西洋航运要冲，位置重要。北岸的马普托港是非洲大港。湾东的伊尼亚卡岛辟为旅游胜地。

毛泽东大街为东西走向的绿荫大道，双向四道，中间有绿色隔离带，两边人行道上是绿树鲜花，总宽超过50米，长约2.5公里。它西接列宁大街，与其形成“丁”字，再向西便是马克思大街，三条街组成一个“亍”字型。除两端相接的大街外，另有10条街道与毛泽东大街交叉，每条十字路口皆标有毛泽东大街的名称。1975年独立时，莫桑比克用世界无产阶级的伟大革命导师马克思、列宁和毛泽东的名字命名首都的大街，“毛泽东大街”就是以这种特殊方式，感谢中国政府和人民对莫桑比克人民解放事业的巨大贡献。

马普托港是东非莫桑比克最大商港。位于莫桑比克南部马普托湾内，紧靠马普托市，北至贝拉港460海里，至达累斯萨拉姆港1326海里，南至德班港271海里，至开普敦港1071海里；东至多德堡港海里，至路易港1424海里。港口分杂货港区和散货专用码头区。杂货码头东北—西南伸展，连成一片，码头线长3033米，水深6.8—10.6米，可允许12—15艘船同时停靠。专用码头有煤、矿石、石油、散糖、木材集装箱等，矿石、集装箱码头前最大水深12.4米，煤、石油码头最大水深10.3米。全港有各种泊位20多个，年吞吐超过1000万吨，是东非地区最大港口之一。

莫桑比克是个有80%人口从事农业劳动的农业国，有腰果、棉花、甘蔗等六大经济作物，其中腰果最为著名。腰果果仁香脆美味，果壳可提炼高级工业油，是世界上的紧俏商品、首都马普托有全国最大的腰果加工厂。腰果树的产品在市内比比皆是：商店里腰果制品琳琅满目，宾馆和家庭里到处陈设腰果木的家具，很多工艺品以腰果造型为图案，人们的生活和腰果密不可分，因此有了“腰果之乡”的美名。

2020年4月，入选“2020全球避暑名城榜”。