宋讷（1311~1390），字仲敏，大名府滑县（今属河南）人，元朝陕西侍御史宋崇禄之子，元朝至正二十三年（1363）进士，得到明太祖的征召，官至国子监祭酒。

宋讷性持重，不妄言笑，学问广博。

元朝至正二十三年（1363），考中进士，任盐山县尹。因为战乱，弃官归乡。

明朝洪武二年（1369）正月，中书省征召儒士十八人编撰《礼》、《乐》等书，宋讷参与其中。任务完成后，没有出仕而归乡。

洪武五年（1372）秋，路过元故宫，非常悲痛，作诗以寓黍离之感，朗诵宋讷的诗的人知其明于华夷之辨。

洪武十三年（1380），得到四辅官杜斅的推荐，授国子助教。宋讷以说经为学者所宗。

洪武十五年（1382）五月，同诸儒应制撰写诸敕文 ，操笔立成，符合上意，超迁翰林学士、奉议大夫。命撰《宣圣庙碑》，称旨，得到很多赏赐。召其子宋安赐钞十锭。十一月，改任文渊阁大学士。宋讷当时年过七十岁，明太祖亲制诰词：“朕观古今贤能者，遇君有迟速，名彰有先后，盖时运不齐而壮衰相临故也。然昔望（吕望）于磻溪，犹有非熊之兆，而兴周八百尔。讷年虽高迈，且往钦哉”。宋讷感恩于明太祖的知遇之恩，愈加得到明太祖的亲信。宋讷曾因身体寒冷而烤火，火点燃了他胁下的衣服，烧到皮肤才觉察危险。明太祖制文警示他：“胁者协也，岂尔居内相，不能协助人王为政，致神怒若此邪”，宋讷顿首，羞惭谢过。

洪武十六年（1383），升任朝列大夫、国子监祭酒。功臣子弟皆入学国子监，加上岁贡，共计数千人。宋讷严立学规，终日端坐讲解，没有休息，夜晚就居住学舍。

洪武十八年（1385），再次开进士科，取士四百七十余人，国子生占了三分之二。接着策士，同样如此。明太祖大悦。制词褒奖。国子助教金文徵等嫉妒宋讷，向吏部尚书余熂构陷他，牒令宋讷致仕。宋讷陛辞，明太祖惊问，大怒，诛杀余熂、金文徵等，留任宋讷。宋讷曾经生病，明太祖说：“讷有寿骨，无忧也。”不久，宋讷的病情得到痊愈。明太祖命画工暗中窥探宋讷，绘画成画像，宋讷正襟危坐，有怒色。次日，宋讷入对，明太祖问：“昨日为何而怒？”宋讷非常吃惊，对答：“诸生有趋踣者，碎茶器。臣愧失教，故自讼耳。且陛下何自知之？”明太祖拿出了画像。宋讷顿首谢罪。

宋讷的长子宋麟考中进士，擢升监察御史，出任望江主簿。明太祖念及宋讷年老，召还宋麟服侍父亲。洪武二十三年（1390）春，宋讷病重，居住于学舍。宋麟请求宋讷回到私第，宋讷大声呵斥说：“时当丁祭，敢不敬耶！”祭祀完毕，刚回到学舍而去世，享年八十岁。明太祖表示哀悼惋惜，亲自作祭文，并赐祭葬。文臣四品官得到赐祭葬的，自宋讷开始。

正德年间，追谥文恪。

宋讷曾应诏建议边事，进言：“海内乂安，惟沙漠尚烦圣虑。若穷追远击，未免劳费。陛下为圣子神孙计，不过谨边备而已。备边在乎实兵，实兵在乎屯田。汉赵充国将四万骑，分屯缘边九郡，而单于引却。陛下宜于诸将中选谋勇数人，以东西五百里为制，立法分屯，布列要害，远近相应。遇敌则战，寇去则耕。此长策也。”明太祖颇为采纳他的进言。

宋讷去世，明太祖十分怀念他，任命他的次子宋复祖为国子司业，告诫诸生守宋讷的学规，违者罪至死罪。

父：宋崇禄

长子：宋麟，进士，官至望江主簿。

次子：宋复祖，本是乡邑训导，召为国子司业。

子：宋安

《明史》：明开国时即重师儒官。许存仁、魏观为祭酒，老成端谨；讷（宋讷）稍晚进，最蒙遇。