昆都仑区，内蒙古自治区包头市辖区，是包头市的中心城区，位于内蒙古自治区中部、包头市西南部，地处阴山脚下、黄河北岸，属温带大陆性气候，毗邻4个区（县、旗），总面积301平方千米。截至2021年10月，昆都仑区辖13个街道、2个镇，另辖1个乡级单位。根据全国第七次人口普查数据显示，截至2020年11月1日零时，常住人口为787681人。

昆都仑区因昆都仑河而得名（“昆都仑”系蒙古语译音，意为“横”）。

夏朝时期，今昆都仑区地域已有土方族部落生存繁衍。

东周周赧王十三年（前302年），赵武灵王为巩固疆域“命吏大夫奴迁于九原”并实行移民屯垦，设九原邑（在今昆都仑区孟家河湾），隶属云中郡。

战国末年，中原诸侯国称雄交战时，匈奴族头曼单于南下占领今包头、河套等地。

秦始皇二十六年（前221年），置九原郡，郡治所九原（今昆都仑区孟家河湾古城）。

西汉武帝元朔二年（前127年），改秦九原郡为五原郡，郡治九原。

东汉时期，沿置五原郡，治所九原。

三国、西晋时期，属拓跋鲜卑统治区。

东晋咸和二年（327年），属朔方郡管辖。前秦苻坚建元十八年（382年），置有五原郡。东晋太元二十年（395年），属后赵朔方郡管辖。东晋义熙五年（409年），属夏幽州管辖。

西魏大统十二年（546年），属西魏管辖。

北周天和七年（572年），属北周永丰镇管辖。

隋朝大业八年（612年），属榆林郡管辖。

唐朝时期，属云中都护府后改单于都护府管辖。唐中宗景龙二年（708年），朔方大总管张仁愿筑中受降城（故址在今包头市昆都仑河下游西）。

后梁开平二年（908年），属契丹管辖。

辽天庆元年（1111年），属云内州。

西夏乾祐二十年（1189年），属黑山威福司管辖。

明正统十四年（1449年），“土木堡之变”以后，成为蒙古族土默特部的游牧地。

清光绪二十九年（1903年），为五原厅管辖区域，属乌拉特三公旗。

1949年，属包头县。

1956年8月15日，内蒙古自治区人民委员会决定，设置包头市昆都仑区，以南牌工业区范围为昆都仑区的行政区域。

1960年4月，内蒙古自治区人民委员会决定，撤销包头市郊区，将其区域分别划归东河、青山、昆都仑、石拐矿4个区。

1996年，昆都仑区辖11个街道：阿尔丁大街街道、张家营子街道、少先路街道、白云鄂博路街道、鞍山道街道、前进道街道、阿吉拉街道、友谊大街街道、团结大街街道、沼潭街道、林荫路街道。

2000年，昆都仑区辖13个街道、1个镇，177个居委会、4个村委会。

2009年，昆都仑区辖14个街道、3个镇。

截至2020年6月，昆都仑区共辖13个街道、2个镇：少先路街道、沼潭街道、林荫路街道、友谊大街街道、阿尔丁大街街道、团结大街街道、鞍山道街道、前进道街道、市府东路街道、白云路街道、黄河西路街道、昆工路街道、昆北街道、昆河镇、卜尔汉图镇。

截至2021年10月，昆都仑区辖13个街道、2个镇，另辖1个乡级单位。区人民政府驻钢铁大街29号。

昆都仑区位于内蒙古自治区中部、包头市西南部，介于北纬40°36′43″—40°48′38″、东经109°38′3″—109°52′43″之间。毗邻4个区（县、旗），东邻青山区，西、南同九原区相连，北与固阳县、巴彦淖尔市乌拉特前旗毗邻。全区总面积为301平方千米，其中南北最长距离22.4千米，东西最长距离20.9千米。

昆都仑区地处阴山脚下、黄河北岸，昆都仑河从大青山、乌拉山之间流经境内。地势总体平缓，由北向南微微倾斜，系断层地带，平均海拔1067.2米，平均气压为895.4毫巴。

昆都仑区地处中纬度，为温带大陆性季风气候，春季干旱多风，夏季温和短促，降水较少，集中于夏秋。

日照

昆都仑区累年年均无霜期158天，相对日照天数在70%以上，全年日照总时数可达3000—3150小时，年平均日照时数8—9小时。

温度

昆都仑区累年年均气温6.5℃，1月平均气温0.74℃，极端最低气温-31.4℃；7月平均气温34.7℃；极端最高气温38.4℃。

降水

昆都仑区累年年均降水量300—350毫米，极端年最大雨量为678.4毫米，极端年最少雨量131.5毫米。降水季节分布不均，主要集中在每年的7—8月，约占年降水量的54%。

昆都仑区境内河道属黄河流域，主要河流有昆都仑河，为时令河，境内河流总长度115千米，河面最宽458米，水深1.4—9.3米，平均流速为1.4米/秒，最大流速为3.13米/秒。平均流量为824立方米/秒，最大流量为5500立方米/秒。8—9月份为黄河高水位期，最高水位1007米，最低水位1001米。河水含砂量大，河道冲刷幅度在3—7千米之间摆动，唯昆都仑区昭君坟段为石质河床，河道稳定。于每年11月20日左右封河，次年3月份开河解冻，冰层厚度为0.5—1.17米。

昆都仑区土壤呈粘质砂土及砂砾，为第四纪沉积物，厚度在300米以上。

昆都仑区地处北方矿产资源富集区，境内有稀土、煤、铁、铜、金等各类矿产资源74种，尤以金属矿产得天独厚。探明境内及周边地区稀土储量4350万吨，居世界首位，占全国的83.4％。

昆都仑区自然植被类型原为本氏针茅草原，由于城市建设的发展，本类植被已不多见。在城区边缘和地下水位较高的地方，以苔藓矮草草甸、黄草盐化草甸、马蔺盐化草甸等隐性植被为主。

昆都仑区水资源丰富，昆都仑河自北向南穿过昆都仑区，是整个包头市有持续供水能力的两个水库之一。

根据全国第七次人口普查数据显示，截至2020年11月1日零时，昆都仑区常住人口787681人。其中，城镇人口760462人，占96.54%；农村人口27219人，占3.46%；男性396182人，女性391499人，总人口性别比为101.20；家庭户311599户，集体户16764户，家庭户人口728516人，集体户人口59165人。昆都仑区有蒙、满、回等27个少数民族。其中，汉族人口733402人，占93.11%；蒙古族人口33687人，占4.28%；其他少数民族人口20592人，占2.61%。

2021年，昆都仑区实现地区生产总值（GDP）1002.86亿元，同比增长8.7%；第一、二、三次产业增加值的比例为0.3:44.7:55。

2021年，昆都仑区一般公共预算收入完成30.71亿元，同比增长15.46%，完成调整预算的100.03%；一般公共预算支出完成35.31亿元。

2021年，昆都仑区社会消费品零售总额同比增长8%左右。

2021年，昆都仑区全社会固定资产投资同比增长25%以上；城镇常住居民人均可支配收入同比增长8%左右。

2021年，昆都仑区引进自治区外（国内）资金61亿元、同比增长38.7%，对外贸易进出口额完成190亿元、同比增长68%。

2022年，昆都仑区GDP1116.2亿元。

截至2021年，昆都仑区坚持以科技创新促进农村产业发展方式转变，争取上级资金357万元，区本级投入资金100万元建设肉羊标准化养殖场等7个农业项目；投入800余万元对7家大型养殖场开展畜禽粪污资源化利用项目；派出46名科技特派员深入乡村开展技术培训、病虫害防治等专业指导。

2021年，昆都仑区工业投资占比达到48%左右，规模以上工业增加值同比增长13%左右。

2021年，昆都仑区改造升级传统产业，泰纳瑞斯石油管扣项目即将投产，玺骏1万吨稀土金属及合金等项目运行良好，钢铁稀土精深加工水平不断提升。培育壮大新兴产业，通威5万吨高纯晶硅（二期）加快实施，美科12GW单晶拉棒、康碳碳/碳复合材料、乐橙光伏用热场材料投产达效，硅基产业呈现高端化、链条化、集群化发展态势。

2021年，昆都仑区做优做活“电商+物流”产业，引入快成物流、中远海运等头部企业，选择8家物流企业试点推进“物流服务平台”建设，全程提供仓储、货代、运输、交易、融资、大数据分析等供应链服务，获评“全国县域电商竞争力百强区”。

2021年，昆都仑区促进文化旅游融合发展，引入知名企业努力打造健康养老、旅游度假村等项目。加强新型基础设施建设，新改建宏基站430个，基本实现城区5G网络全覆盖。加快推动园区扩容提质，建成道路管网27千米、标准化厂房3.4万平方米，收储土地1661亩，包钢（集团）公司铁前集控中心、钢坯钢卷吊车无人化改造、互联网数据中心等项目稳步实施，工业园区数字化转型步伐加快。

昆都仑区铁路及公路四通八达，交通、通讯十分便捷，是连接华北、西北的重要交通枢纽。包头机场距昆都仑区20千米，为4D级机场，已开通飞往全国各地的40条航线。

昆都仑区境内有国道110、国道210，丹东—拉萨的高速公路。其中，110、210国道贯穿全境，丹东—拉萨高速沿主城区北面穿过，包茂高速途经市区之间。

昆都仑区是中国西北地区重要的铁路交通枢纽之一，京包铁路、包兰铁路、包西铁路、包环铁路、包满铁路、包神铁路、甘泉铁路等在此交汇。昆都仑区有多个火车站，最主要的是包头站和包头西站，包头西站为内蒙古最大编组站。从昆都仑区可以直达北京、上海、天津、西安、沈阳、哈尔滨、大连、太原、成都、兰州、银川、济南、青岛、南京、石家庄、杭州、郑州、长沙、厦门、深圳、广州等城市。2015年，昆都仑区开通发往呼和浩特、乌兰察布等市的动车组列车。

2021年，昆都仑区累计投入9.26亿元，主要用于继续巩固完善义务教育经费保障机制，落实城乡义务教育均衡发展，确保教育“两个只增不减”指标的完成。落实普通高中“两免”、班主任职级改革和高中分层教学及中小学课后服务经费等相关补助政策；支持学前教育发展，保障公办幼儿园和普惠性民办幼儿园生均公用经费；保障包钢三中南大门及文化长廊改造、新城中学翻建、包钢一中生活服务中心工程等项目支出，进一步改善中小学基础设施建设及办学条件等支出。

2021年，昆都仑区投入使用包二十九中昆北分校、钢三小昆北分校、钢四小新校区，启动新城幼儿园、包三十五中分校、钢三小南校区项目建设；认真落实“双减”政策，“课堂革命”“作业革命”“书包革命”等措施，2021年度履行教育职责及重点工作推进情况督导评价位列全市第一；中高考成绩继续领跑全市，高考本科率、一本率和平均分三项核心指标保持全市第一。

2021年，昆都仑区累计投入3818万元，重点用于应用技术研发、科技成果转化、“智慧昆区”建设；用于薪宝高科技、美科硅能源、包钢稀土钢板材、包钢钢联、通威高纯晶硅等科研项目建设。

2021年，昆都仑区出台“科技兴蒙”23条政策措施，与中国科学院理化所、浙大工研院、内科大产业创新研究院等科研院所开展重要科技攻关项目9项，获评自治区科学技术进步奖12项，新增自治区级高新技术和科技型企业10家、企业研究开发中心6家。

2021年，昆都仑区累计投入1082万元，重点用于第十三届“魅力昆都仑”文化体育旅游节系列活动；支持数字文化馆建设；支持图书馆、文化馆的免费开放及书籍购置；支持非物质文化遗产、啤酒博物馆维修维护、文物保护等相关经费；加快推进昆都仑区昆河片区旅游发展概念性规划等项目建设等支出。

2021年，昆都仑区成功举办以庆祝建党100周年为主题的“魅力昆都仑”系列活动350余场，昆都仑区文化馆再次获评国家一级馆。

2021年，昆都仑区累计投入2.02亿元，主要用于基本公共卫生、重大公共卫生服务补助，新冠疫情防控支出，行政事业单位医疗补助，城乡居民医疗救助，基残人员、离休干部、离休伤残医疗费，失独、伤残家庭一次性扶助金等支出。

2021年，昆都仑区重点人群家庭医生服务签约率达到75%，建成居家社区养老服务中心（站）39处，被确定为包头市唯一国家健康素养监测点。

2021年，昆都仑区累计投入6.64亿元，主要用于行政事业单位离退休人员工资、重度残疾人护理补贴、困难残疾人生活补贴、80岁以上老人高龄津贴、困难群众救助补助、城乡居民养老保险补助、残疾人就业保障金、义务兵优待金、退役士兵自主择业地方经济补贴及病故军人抚恤金、灵活就业困难人员社保补贴、大学生就业及创业补贴、储备人才生活补贴、“三支一扶”和社区民生志愿者生活补贴等支出。

2021年，昆都仑区城镇新增就业11006人，农村牧区劳动力转移就业4080人，零就业家庭保持动态清零，新增医保参保5030人，发放企业退休人员、失地农民、“五七工”人员和享受遗属补贴人员养老金4.9亿元，发放低保、临时救助、特困供养等各类社会救助资金1892万元，发放孤儿、残疾人补贴以及80周岁以上老年人高龄津贴2902万元。

昆区话方言特征之一是东北方言口音的弱化，东北方言口音更多体现在声调上，但其与标准的东北方言口音相比，明显频率低而且与其他方言音区别度减弱。昆区话方言特征之二是东河方言口音的弱化，东河方言的语音系统的声、韵、调与普通话差别都较大，新城区居民似乎将元音鼻化作为东河方言的一个标志特征之一，常常对之做出负面的评价，但昆区居民语言中普遍带有弱化的元音鼻化。

刘二圪梁墓群

刘二圪梁墓群，位于包头市昆都仑区昆河镇和平村刘二圪梁自然村内。墓群东为白云路，北为和平村，西、南为耕地。南北长300米、东西长300米，面积9万平方米。根据1997年对该墓群的两座砖室墓的清理材料，时代属于北魏时期。1999年，入选包头市“第二批市级文物保护单位”。

桃儿湾遗址

桃儿湾遗址，战国至汉代的军事防御设施，遗址处于三面高中间低的洼地内，平面呈长方形，东西长185米、南北宽136米，面积25083平方米。遗址内有建筑基址两处，位于遗址的东、南部。遗址西北小山顶上有一圆形石头圈，直径10米，石砌墙体宽2米。地表采集有细绳纹、弦断绳纹灰陶片。2014年，入选包头市“第四批市级文物保护单位”。

沙坝子阻击战遗址

沙坝子阻击战遗址，位于昆都仑区昆北街道办事处边墙壕村北的桃儿湾自然村，东北距沙坡子阻击战役址1千米。东侧为昆都仑河，西侧紧邻包白铁路线。沙坝子东西横亘在昆都仑沟西侧，将西侧河谷分为南北两部分，一直延伸到昆都仑河。沟内杂草丛生，坝上地面较为平坦，西北处有一土山包，中部偏西处有一豁口，为南北进出的通道。豁口西利用土山包曾修建有两间土窑，现已坍塌。2018年，入选包头市“第五批市级文物保护单位”。

沙坡子阻击战遗址

沙坡子阻击战遗址，位于昆都仑区新城乡墙壕村北桃儿湾自然村东，昆都仑河南口往北9千米。此处地势险要，为昆河之锁钥，一列石山由西北向东南横亘在河槽之上，从北而来的河水，被迫折而向东，再向南绕山蜿蜒流去。在山顶发现有战国至汉代的遗存。民国三年（1914年），驻守包头的孔庚在此往南2千米的沙坝子，击溃了漠北侵略军。2018年，入选包头市“第五批市级文物保护单位”。

石门风景区

石门风景区（昆都仑水库），位于阴山山脉大青山与乌拉山相接的峡谷中，为国家AAA级旅游景区、国家水利风景区。因流经景区的昆都仑河古称“石门水”而得名，景区总面积为16平方千米。景区内有天鹅、雁、水鸭、狐狸等多种国家一、二级保护动物，有松、柏、衫、白桦、刺梅等数十种植物，景区集自然、工程、娱乐、人文、四大景观于一体，是一处观光、娱乐、休闲、度假、避暑的风景胜地。

昆都会召

昆都会召，汉名法禧寺，位于包头市昆都仑区昆都仑河右岸，始建于清雍正七年（1729年），经历20余年才全部落成。昆都会召为藏式建筑群，无围墙环绕，布局以大经堂为中心，辅以数座单体殿宇和住房；原有经堂、殿宇23座，藏经塔4座，以及住房60余座，占地110余亩；现存经堂、殿宇12座，住房约50座；殿堂内原有彩画和塑像等多已圮毁，大经堂经过维修，仍是别具一格的古建筑群。相传该召大喇嘛曾得到乾隆皇帝的赏识，享有较高的荣誉。

阿尔丁广场

阿尔丁广场，位于包头市钢铁大街中段，建成于1989年，是内蒙古自治区第三大人工广场和世界十大人工广场之一，也是“北京奥运会”圣火传递包头站的终点。广场中心面积为6.27万平方米，总面积10万平方米，面积超过莫斯科红场面积，约为天安门广场的四分之一。

包头乐园

包头乐园，位于包头市昆都仑区富林路北侧，东部紧临稀土高新开发区，南距包头火车站约3千米，北距钢铁大街不足3千米。乐园于2007年9月底建成开业，全园占地面积约14万平方米，绿化面积14万平方米，人工湖面积2万平方米，广场及道路硬化面积13.9万平方米，现有大中型游乐、娱乐设施40余项，是一座集旅游、娱乐、文体休闲、园林绿化及园林景观为一体的新一代大型主题生态乐园。

背头稍麦

背头稍麦是“内蒙古名小吃”、“包头名小吃”，该稍麦选用锡林浩特优质羔羊肉、包头郊区后营子旱地大葱、巴彦淖尔盟杭后优质小麦及祖传秘制小料而成，号称“三优一秘”。背头稍麦特点：皮薄、馅多、味鲜、食后无葱味。

包头茶汤

包头茶汤是一种甜饮食，茶汤要用糜子面放碗内，用热水调匀，然后用铜壶的开水冲入碗内冲熟，撒上一层红糖，中间放一撮白糖。“茶汤”相传源于明代，据说是由北京、天津传入包头的，最早传入萨拉齐一带，已有一百多年的历史。清嘉庆年间的《都门竹枝词》中有“清晨一碗甜浆粥，才吃茶汤又面茶”，说的就是小吃“茶汤”。2016年11月，在首届中国金牌旅游小吃评选中获奖。

2018年6月，昆都仑区入选“第四批全国法治县（市、区）创建活动先进单位名单”。

2019年10月，昆都仑区入选“2019年全国青少年校园足球试点县（区）名单”。

2020年7月，昆都仑区入选“内蒙古自治区双拥模范城（旗县、市区）名单”。

2021年7月15日，昆都仑区入选“第四批节水型社会建设达标县（区）名单”。