反射疗法，是一种通过对全身各个反射点、
反射区施以
按摩手法，刺激反射区，从而调整脏腑虚实，疏通经络气血，以预防或治疗某些疾病的方法。
信息简介
根据全息胚原理，人身体三大反射区 耳，手，足部，其中足部反射疗法应用广泛。
足疗中的
足部按摩和
针灸术是祖国
传统医学中起源较早的
医疗技术，在古代医学中占有相当重要的地位，是宝贵的医学遗产。
在《
史记》中，
司马迁就记叙了
上古时代，有位摸脚治病的民间医生，名叫
俞跗，他治病不用汤液
醴酒，仅用“针石挢引、案杌毒熨”双脚的方法，就能治愈疾病。一直到战国名医
扁鹊，在治疗虢太子
尸厥症时，还盛赞俞跗的高超医技为“一拨见病之应”。
但是，由于受到中国两千多年
封建社会的封建意识和风俗习惯的影响，赤裸双足被认为粗鲁不雅，因而这种极有医疗价值的足部
按摩疗法，逐渐被排斥在正统医学之外，严重地阻碍了其发展。
然而在国外，中国的足疗法却被广泛运用和流传，日本称之为“足心道”疗法；
欧美国家称之为“反射疗法”或“区域疗法”，真是墙内开花墙外香。直到1978年后，
足部反射区疗法才通过各种渠道传回“娘家”。
1990年4月，在北京首次举行了全国足部反射区健康法研讨会，
卫生部正式同意成立了“
中国足部反射区健康法研究会”，杭雄文先生任理事长。并在1991年7月，成为由卫生部
归口管理的全国学术性团体。
从此，足部反射区健康法这一简便易行、效果显著的自我保健方法在我国各地得到了迅速的推广及运用。
基本内容
足反射区位置
足部反射区分为足底、足内侧、足外侧、足背部四大部分，其顺序大致如下：
足底：
肾上腺、肾、
输尿管、膀胱、
额窦、脑
垂体（
垂体）、小脑及脑干、
三叉神经、鼻、头部（大脑）、颈椎、
甲状旁腺、甲状腺、眼、耳、
斜方肌、肺及支气管、心（左）、脾（左）、胃、胰腺、
十二指肠、小肠、
横结肠、
降结肠（左）、乙状结肠及直肠（左）、肛门（左）、肝（右）、胆囊（右）、盲肠及阑尾（右）、
回盲瓣（右）、
升结肠（右）、
腹腔神经丛、
生殖腺（睾丸或卵巢）、失眠点。
足内侧：膀胱、鼻、颈椎、
甲状旁腺、
胸椎、腰椎、
骶骨（骶椎）、尾骨内侧、前列腺或子宫、尿道及阴道、
髋关节、直肠及肛门、
腹股沟、肋骨、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、消渴点、便秘点。
足外侧：
生殖腺（睾丸或卵巢）、
髋关节、尾骨外侧、下腹部、膝、肘、肩、
肩胛骨、内耳迷路、胸、膈（
横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、上臂、头痛点。
足背：鼻、颈项、眼、耳、
腹股沟、上颌、
下颌、
扁桃体、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路、胸、膈（
横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、痰喘点、心痛点、
落枕点、腰腿点。
选取反射区的原则
选取反射区的原则，主要是根据病变所在的部位，即受累的脏腑器官，而不是根据具体的病症。所以，同一器官、同一系统的各种病症，应选取大致相同的反射区。反之，同一反射区可用以治疗不同的病症。
肾、输尿管和膀胱这三个反射区，是足部按摩中极其重要的区域，故称之为“基本反射区”。其作用是增强排泄功能，将“毒素”或
有害物质排出体外，因此，每次按摩开始和结束时都要连续按摩这三个反射区各4～5遍。
在选取基本反射区的基础上，再选取与病变器官相对应的反射区，如：
肾脏疾病——肾反射区；
各种眼病——眼反射区；
各种
鼻病——鼻、
额窦、
扁桃体、肺及支气管等反射区；
支气管疾病——肺及支气管、鼻、扁桃体等反射区；
胃及
十二指肠疾病——胃、十二指肠、腹腔神经丛、
甲状旁腺等反射区；
大肠疾病——小肠、
回盲瓣、
盲肠、
升结肠、
横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、腹腔神经丛等反射区；
前列腺症——前列腺、尿道、
垂体、甲状旁腺、
生殖腺、
肾上腺等反射区；
垂体病症——脑
垂体（垂体）、头部（大脑）等反射区；
甲状腺病症——甲状腺、
垂体、
肾上腺、小脑及脑干等反射区；
甲状旁腺病症——甲状腺、甲状旁腺反射区；
睾丸疾病——睾丸、
垂体、头部（大脑）、
肾上腺、甲状腺等反射区；
皮肤病——脾、肾上腺、
甲状旁腺、
淋巴腺（依患病部位而选取不同部位的淋巴腺）、胃肠等反射区。
由于人体的结构和功能是统一的，所以除选取病变器官相对应的反射区外，还应根据不同性质的病症，和脏腑器官的相关性质去选取同一系统的相关反射区，疗效会更显著，例如：
脑血管病：除选取头部（大脑）、小脑及脑干、额窦等反射区外，还应增选心等反射区。
肺部：除已选取的反射区外，还应增加鼻、咽喉、
扁桃体、胸部淋巴腺等反射区。
各种炎症：应选取脾、
淋巴腺（依患病部位而选取）、肾上腺、
甲状旁腺、扁桃体等反射区来配合。
各种
癌症：应选取脾、
淋巴腺（依患病部位而选取）、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺等反射区相互配合以
增强免疫力。
操作方法
按摩的顺序
全足按摩，应先从左脚开始，按摩3遍肾、
输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、
脚背。由脚趾端向下依次按摩，即总体按摩方向是
向心性按摩，沿着静脉 、
淋巴回流的方向按摩。如记忆不清，可将
足反射区图放在旁边，按图索骥进行较方便，一般情况下每个反射区按摩3次，必要时可增至6次。
重点按摩时，大致上可按照基本反射区→病变反射区→相关反射区→基本反射区的顺序进行。按摩结束后，无论是全足按摩还是重点按摩，都
应将按摩完毕的
脚踝先按
顺时针方向再按
逆时针方向分别摇转4～6次，才可结束。
在按摩时，关键点是要找准
敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会感到酸痛感觉，才会有疗效；如果找不到敏感点而蛮干一通，只会全无效应而白费力气。
按摩的力度
按摩力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果。反之，过大则无法忍受，所以要适度、均匀。所谓适度，是指以按摩处有酸痛感，即“得气”为原则。而所谓均匀，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。快节奏的按摩一般适用于急、重症和疼痛严重的疾病，慢节奏的按摩主要适用于
慢性疾病。
机理
足部按摩治病保健作用的机理就是以对反射区的
良性刺激，而达到调整
组织器官生理
机能的作用，使体内产生
自愈力。所以对多数反射区来说刺激强一点，
痛感重一点，效果就较好，不痛则无效果。
对
骨骼系统的疾病治疗，必须用
强刺激才能取得明显效果，而严重
心脏病患者的心脏反射区、
肝脏病患者的肝脏反射区以及淋巴和坐骨神经反射区，力度就应减弱，按摩处只要有轻微痛感就可以了。
按摩有
补泻两种手法，按照“
实者泻之，
虚者补之”的原则，对实证、体质较好的患者，力度可适当加大，采用强刺激手法；而对
心脏病等虚证及老年人、儿童、女性和重病体弱者则用
弱刺激手法，延长疗程，使患者的内部机能逐渐恢复。还有，对
敏感性强的反射区力量不能过大，而对那些敏感性弱的反射区应适当加大力度。总之，要区别对待。
治疗时间
在进行按摩治疗时，要根据患者的病种、症情及其体质，掌握好按摩时间，一般对单一反射区的按摩时间为3～5分钟，但对肾、
输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的
有毒物质排出体外。总体按摩时间应控制在30～45分钟，对重病患者，可减为10～20分钟，按摩时间过长或过短都不利于恢复健康。
重症、急症病人，每日按摩1次，慢性病或康复期间可隔日1次或每周2次，一般以7～10次为1个疗程，休息几日，再进行第2个疗程，直至痊愈为止。
按摩手法
在我国，足部反射疗法已出现多个流派，呈现“百花齐放”的繁荣景象，各个流派的手法各有不同，下面介绍五种简单方便、易于掌握的
基本手法。
握拳食指法
采用握拳，中指、
无名指、小指紧扣掌心，食指第1、2指关节弯曲扣紧，并使屈曲的食指与掌指面略保持垂直状态，拇指弯曲后顶在食指末节处。
适用：
肾上腺、肾、膀胱、
额窦、垂体、头部（大脑）、甲状旁腺、
斜方肌、肺及
支气管、心、脾、胃、胰腺、
十二指肠、
横结肠、
降结肠、
乙状结肠及直肠、肛门、肝、胆囊、
盲肠及阑尾、
回盲瓣、
升结肠、
腹腔神经丛、
生殖腺（睾丸或卵巢）、小肠、肘、膝、肩、喉与气管及
食管、
内耳迷路、肋骨、鼻、眼、耳、失眠点等反射区。
伸直拇指，其他四指弯曲后紧贴于拇指掌面，用拇指
指端或指腹垂直用力点按于施术区域上。
适用：喉与气管及食管、内耳迷路、颈椎、心（轻手法）、下身
淋巴腺、上身淋巴腺、上臂、肋骨、
扁桃体、胸部淋巴腺、心痛点、
头痛点、
落枕点、腰腿点、
消渴点、便秘点等反射区。
张开虎口，用拇指指腹或桡侧面紧贴足部施术区域，单向移动。腕
关节伸平，其余4指呈握拳状或略弯曲，起辅助及
固定作用。
着力点：拇指指腹或桡侧偏峰。
适用：
横膈膜、
肩胛骨、胸、
下腹部、直肠及肛门、尿道及阴道、
腹股沟、
坐骨神经、
胸椎、腰椎、
骶骨（
骶椎）、
输尿管、甲状腺、眼、耳、
前列腺或子宫、
髋关节等反射区。
将拇指与其余4指分开呈圆弧形状，4指起辅助固定作用，施力于拇指指端。
着力点：拇指指端。
适用：
小脑及脑干、
三叉神经、颈项、上颌、
下颌等反射区。
开大虎口，固定拇指，食指弯曲，用食指
侧缘作
单方向刮动，其他指作辅助食指发力。
着力点：食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节屈曲后的顶点。
有些反射区的分布过小过深，靠手无法达到准确的深度和幅度，如扁桃体、
肾上腺、失眠点等既小又处在皮肤下较深的反射点，使用“多功能
足疗器”就能达到一定的疗效。
适应症
本疗法
适应证非常广泛，有足疗治百病之说。另外还可用作预防保健。下面简单介绍一些疾病的具体治疗方法。
反射区疗法：按摩肾、
输尿管、膀胱、胃、小肠、肝、胆囊、脾、甲状腺等反射区。
按摩腹部5分钟。
反射区疗法：按摩肾、
输尿管、膀胱、胃、
十二指肠、头部（大脑）、心、肝、胆囊、
甲状旁腺等反射区。
反射区疗法：按摩肾、
肾上腺、
输尿管、膀胱、心、胃、胰腺、
十二指肠、肝、小肠、胆囊、胸部淋巴腺等反射区。
反射区疗法：按摩肾、
输尿管、膀胱、胃、小肠、胰腺、心、肝、
肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺及坐骨神经等反射区。
5.便秘
反射区疗法：按摩肾、
输尿管、膀胱、
甲状旁腺、胃、
十二指肠、小肠、直肠及肛门等反射区。
反射区疗法：按摩肾、
输尿管、膀胱、
肾上腺、胃、肝、乙状结肠及直肠、肛门、
甲状旁腺、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区。
反射区疗法：按摩
肾上腺、肾、
输尿管、尿道及阴道、
甲状旁腺、脾、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区。
反射区疗法：按摩肾、
输尿管、膀胱、肝、胃、小肠、胰腺等反射区。
反射区疗法：按摩
肾上腺、肾、输尿管、膀胱、
前列腺、腹腔神经丛、垂体、
甲状旁腺、睾丸、尿道及阴道、
生殖腺、下身淋巴腺等反射区。
反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、垂体、甲状腺、
肾上腺、
生殖腺、前列腺、腹股沟等反射区。
反射区疗法：按摩肾、
输尿管、膀胱、小肠、小脑及脑干、头部（大脑）、
前列腺、腹股沟等反射区。
反射区疗法：按摩子宫、卵巢、肾、肾上腺、腹腔神经丛、
垂体、下腹部反射区等。
反射区疗法：按摩肾、
输尿管、膀胱、
垂体、肾上腺、生殖腺、甲状腺、前列腺或子宫、腹股沟等反射区。
14.保健预防
可采取全足按摩的方法，即把所有的反射区全部按摩一遍。其作用是促进
血液循环和增强全身机能，不仅使患病的器官，而且使各个器官都得到加强，长期坚持，
必能增强人体的抗病能力和体质，
延长寿命。
禁忌症
有下列情况者，不宜采取足部反射区疗法：
1、吐血、
呕血、便血、
脑出血、
胃出血、
子宫出血、内脏出血等出血病患者，如进行足部按摩会因促进血液循环的作用，而可能引起更大的出血。
2、妇女
月经期及妊娠期间，进行足部按摩会引起子宫出血过多，也会影响胎儿健康。
4、
急性心肌梗塞病情不稳定者和严重
肾衰竭、
心力衰竭，以及
肝坏死等严重患者。
注意事项
1.按摩治疗前要将指甲剪短，以防在治疗中刺伤皮肤，用肥皂将双手和患者的双脚洗净，在按摩的反射区内均匀地涂上
按摩膏，能起润滑皮肤和
清热解毒、
活血化瘀作用。
2.饭后1小时内不宜按摩，以免对胃产生不良刺激。还有患者在大怒、大悲、大恐等情绪冲动、精神紧张和身体疲劳时均不宜进行，需待
情绪稳定，体质正常时再做。洗澡后1小时内也不应进行。
3.心脏病、糖尿病、
肾脏病患者，按摩时间每次下宜超过15分钟，有严重心脏病、
癫痫、
肝功能异常者，应配合其他方法治疗。
4.按摩时，风扇不宜直接吹到患者双脚部，按摩结束后，患者在1小时内不宜用冷水洗脚，施术者亦不可马上用冷水洗手，在应休息片刻后用温水涂肥皂洗净双手。
5.按摩后半小时内必须喝
温开水300～500亳升以上，严重肾脏病及
心力衰竭、
浮肿患者，喝水不宜超过150亳升。
6.按摩时，患者如有表情异常，无法忍受疼痛以及严重出汗、虚脱等现象时，应及时调整按摩节奏与力度。出现休克时，要立即停止，这时可让患者取头低脚高
卧位，
针刺或按压水沟、合谷、
内关等穴，观察血压、心率的变化，一般静卧休息半小时，即可恢复正常，切勿惊慌失措而使患者
情绪紧张。
7.如是
慢性病，在
足部反射区治疗期间，一般可停服抗生素、
止痛片、
镇静剂之类药物，其他病症可按照医师处方服药同时进行足部按摩，待病情好转后再逐渐减少药量直至完全康复而停药。
8.有的患者在接受按摩治疗后，可能出现
低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状，甚至暂时病情加重或出现尿液颜色变深、气味加重，或有絮状物、大便变黑等现象，这是按摩后出现的一些反应，可继续坚持治疗，数日后即可消失上述情况而恢复正常。
9.长期接受足部按摩，双脚感觉出现迟钝，可用盐水浸泡双脚半小时，即会恢复痛感；治疗时应避开骨骼突起处，以免损伤
骨膜，造成痛苦。
10.老人骨骼变脆，
关节僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔细，按摩时可用指腹施力，不可用力过度以免损伤皮肉骨骸。
11.老年人
自我按摩，如记不清反射区的具体位置和按摩次序及手法，可采取“
模糊概念”，大致上差不多也就可以了。发现哪里按压酸痛，就要在酸痛处多按摩。力气不够，可轻按，也可停一会按一会，左右手交替进行，同样能收到效果，如配合
按摩棒、按摩板等器械治疗，则更方便。
12.平时随时可利用
自然条件进行按摩，如公园的树根、草地、碎石路，只要没有感染和划破皮肤的危险，尽可赤脚踩踏行走，家里的桌椅边沿、
踏脚的横木、床沿、阶梯都可以作脚部按摩的工具。
按语
本疗法不需要任何医疗器具和药物，稍加学习，持之以恒，就能自己治疗疾病，是既简单又经济的方法，如果再配合足部经穴针灸和
药疗，就能做到“小病不出门，大病
好得快”，对保证大众的身体健康非常有益。特别适宜在广大缺医少药的地区推广。